Чӣ тавр ба таври илмӣ устувории эмотсионалии шарики шумо/дигари муҳимро санҷед? Як ҳиллаи оддӣ барои ошкор кардани он!

Тааҷҷубоваред, ки шарики шумо ё шахси дигари муҳим аз ҷиҳати эмотсионалӣ устувор аст? Пас ин озмоиши хурдро санҷед, он ба шумо дар як нигоҳ ҷавоб медиҳад! Шумо кунҷкоб ҳастед?ҲаётОё ӯ метавонад дар зери фишор ором бошад? Ҷавоб метавонад дар он лаҳзаҳои хурд бошад.

устувории эмотсионалӣ,лаҳзаи ҳалкунанда显现

Бисёр одамон мегӯянд, ки устувории эмотсионалӣ муҳим аст, аммо оё дар ҳақиқат касе ин корро карда метавонад? Махсусан, баъзе ҳодисаҳои хурди зиндагӣ аксар вақт симои ҳақиқии инсонро ошкор карда метавонанд.

Масалан, баъзан шумо ба берун шитоб мекунед ва шарикатон ногаҳон овардани чизеро фаромӯш мекунад.

Шумо дидаю дониста гуфтед:

«ХХ-ро ман наовардам, вай дар хона аст».

Агар вай дар ин вақт оромона бо ин кор мубориза бурда тавонад ё ҳатто хандида тавонад, ин маънои онро дорад, ки ӯ сатҳи баланди эҳсосотӣ дорад.

Аммо агар ӯ дар ҷои худ назорати эҳсосоти худро гум кунад, шумо бояд эҳтиёт бошед. Зеро дар лахзахои фавкулодда одамон бештар хислати аслии худро ошкор мекунанд. Агар аксуламали эмотсионалӣ аз ҳад зиёд бошад, он метавонад нишонаи малакаҳои идоракунии эмотсионалӣ бошад.

Маслиҳатҳо барои санҷиши устувории эмотсионалӣ

1. Барои ӯ вазъияти "ғайриинтизор" эҷод кунед.

Дар ҳаёти ҳаррӯзаи худ, барои мушоҳида кардани аксуламали ӯ якчанд "садамаҳои хурд" эҷод кунед.

Масалан, нақшаҳоро муваққатан тағир диҳед ё дидаву дониста чизеро "фаромӯш кунед" ва бубинед, ки ӯ чӣ гуна муносибат мекунад.

Шахси аз ҷиҳати эмотсионалӣ устувор одатан метавонад тафаккури худро зуд ислоҳ кунад ва ба ҷои бесабрӣ ё эҳсосотӣ қарорҳои оқилона қабул кунад.

2. Ҷавоби фишори ӯро мушоҳида кунед.

Мумкин нест, ки инсон тамоми умр аз стресс озод бошад, аммо одамони гуногун ба стресс бо тарзҳои гуногун вокуниш нишон медиҳанд.

Шумо метавонед мушоҳида кунед, ки ӯ бо баъзе стрессҳои ночиз дар зиндагӣ чӣ гуна мубориза мебарад, ба монанди мушкилот дар ҷои кор ва корҳои ночиз дар хона.

Шахси аз ҷиҳати эмотсионалӣ устувор, вақте ки бо ин фишорҳо рӯбарӯ мешавад, аксар вақт қодир аст, ки мушкилотро оқилона таҳлил кунад, ба ҷои шитоб кардан ба эҳсосоти худ.

3. Таҳаммулпазирии ӯро бубинед.

Таҳаммулпазирӣ аломати муҳими устувории эмотсионалӣ мебошад.

Агар вай ҳангоми хатогиҳои шумо таҳаммулпазир бошад ва ҳатто бо шумо оқилона муошират карда тавонад, ин маънои онро дорад, ки ӯ малакаҳои қавии идоракунии эҳсосот дорад.

Аммо агар вай нисбат ба чизҳои майда-чуйда таҳаммулнопазир бошад ва ба назар чунин менамояд, ки кайфият ҳамеша тағйирёбанда бошад, пас диққат додан лозим аст.

4. Мушоҳида кунед, ки оё ӯ моил ба "реаксия" аст.

Баъзе одамон ҳангоми дучор шудан бо интиқод ё мушкилоти беруна аз ҳад зиёд вокуниш нишон медиҳанд ва ин аксуламал аксар вақт беақл аст.

Дар ҳаёти ҳаррӯза, шумо метавонед тавассути баъзе суханҳо ё амалҳо дар бораи хулосаи кӯдаки худ каме шубҳа кунед, то бубинед, ки оё ӯ ором мемонад.

Одамони аз ҷиҳати эмотсионалӣ устувор одатан қодиранд, ки оқилона ҷавоб диҳанд, ба ҷои осеб дидан ё ба осонӣ таркиш.

Чаро устувории эмотсионалӣ муҳим аст?

Оё шумо ягон бор фикр кардаед, ки он аксуламалҳои шадиди эҳсосотӣ дар ҳаёт метавонанд мушкилоти равонии шахсро пинҳон кунанд?

Шахсе, ки эҳсосоти ӯ хеле ноустувор аст, метавонад ба осонӣ қарорҳое қабул кунад, ки одамон пушаймон мешаванд ва ҳатто атрофиёнро озор медиҳанд. Одами аз ҷиҳати эмотсионалӣ устувор метавонад на танҳо худро танзим кунад, балки муносибатҳоро бо дигарон беҳтар идора кунад.

Масалан, агар шумо ва шахси муҳими шумо ба сафар равед ва дар роҳ баъзе садамаҳои ночиз, аз қабили таъхири парвоз, мушкилоти ҷойгиршавӣ ва ғ.

Агар вай аз ҷиҳати эмотсионалӣ устувор бошад, метавонад бо одамони гирду атрофаш ҳамкорӣ кунад ва мушкилотро оромона ҳал кунад.

Аммо агар ӯ табъи гарм дошта бошад, як масъалаи хурд метавонад тамоми сафарро бесарусомон гардонад ё ҳатто боиси муноқиша гардад.

Дар ҳаёт, одамоне, ки эҳсосоти устувор доранд, эҳтимоли зиёд дорандхушбахт

Одамоне, ки эҳсосоти устувор доранд, одатан аз чизҳои хуб дар зиндагӣ баҳра мебаранд ва аз фурсатҳои муҳимро аз даст намедиҳад ва аз сабаби хуруҷи эҳсосии лаҳзае ба одамони гирду атроф зарар намерасонанд.

Одамоне, ки эҳсосоти шадид доранд, метавонанд бисёр лаҳзаҳои гаронбаҳои ҳаётро аз даст диҳанд ва ҳатто худро ба мушкилоти нолозим дучор кунанд.

Оё шумо ягон бор фаҳмидед, ки одамони аз ҷиҳати эмотсионалӣ устувор ҳамеша метавонанд дар муҳитҳои мураккаб саршор бошанд ва ҳамеша дар мавҷҳои ҳаёт савор шаванд?

Ин на тандо натицаи назорати эмотсионалй, балки инъикоси худ-парварии одам аст. Одамоне, ки аз ҷиҳати эмотсионалӣ устуворанд, майл доранд, ки ҳаёти худро беҳтар идора кунанд ва зиндагии осоишта ва хушбахттар дошта бошанд.

Хулоса

Устувории эмотсионалӣ қобилияти хеле муҳим дар ҳаёти инсон аст. Он ба хушбахтии шахсӣ, муносибатҳои иҷтимоӣ ва солимии равонӣ алоқаманд аст.

Суботи эмотсионалӣ бешубҳа як омили калидӣ мебошад, ки ҳангоми қарор додани ояндаи худ бо касе ба назар гирифтан лозим аст.

Агар шумо хоҳед, ки ҳаёти худро бо касе, ки назорати эҳсосоти худро ба осонӣ аз даст медиҳад, худдорӣ кунед, беҳтар аст, ки аз аввал мушоҳида кунед, ки ӯ ба фишор ва мушкилот чӣ гуна муносибат мекунад.

Шумо метавонед якчанд санҷишҳои хурдро истифода баред, то бубинед, ки оё ӯ метавонад дар ҳолатҳои фавқулодда ё стресс ором бошад ва ҳангоми хатогиҳои шумо таҳаммулпазир бошад. Агар ӯ ҳамаи инҳоро иҷро карда тавонад, устувории эҳсосии ӯ, бешубҳа, сазовори эътироф аст.

Пас, дар ҳаёти ҳаррӯза ин ҷузъиёти хурдро нодида нагиред, онҳо метавонанд ба шумо кӯмак расонанд, ки шахсеро пайдо кунед, ки сазовори ҳамкорӣ ва ҳаёти шуморо бовар кардан лозим аст.

Дар рӯзҳои оянда, ин суботи эмотсионалӣ як сутуни мустаҳкаме хоҳад шуд, то шумо якҷоя бо тӯфонҳо рӯ ба рӯ шавед.