Paano masusubok ng siyentipiko ang emosyonal na katatagan ng iyong kapareha/makabuluhang iba? Isang simpleng trick para matuklasan ito!

Nag-iisip kung ang iyong kapareha o makabuluhang iba ay emosyonal na matatag? Pagkatapos ay subukan ang maliit na pagsubok na ito, ito ay magbibigay sa iyo ng sagot sa isang sulyap! Curious ka ba?BuhayMaaari ba siyang manatiling kalmado sa ilalim ng presyon? Ang sagot ay maaaring nasa maliliit na sandali.

emosyonal na katatagan,kritikal na sandali显现

Maraming tao ang nagsasabi na ang emosyonal na katatagan ay mahalaga, ngunit maaari bang gawin ito ng sinuman? Lalo na ang ilang maliliit na yugto sa buhay ay kadalasang naghahayag ng tunay na mukha ng isang tao.

Halimbawa, minsan nagmamadali kang lumabas at biglang may nakalimutang dalhin ang iyong partner.

Sinadya mong sinabi:

"Hindi ko nadala si XX, nasa bahay pa siya"

Kung maaari niyang harapin ito nang mahinahon o pagtawanan man lang sa oras na ito, nangangahulugan ito na mayroon siyang mataas na antas ng emosyonal na katatagan.

Ngunit kung nawalan siya ng kontrol sa kanyang mga emosyon sa lugar, dapat kang mag-ingat. Dahil sa panahon ng kagipitan, ang mga tao ay malamang na ibunyag ang kanilang tunay na kalikasan. Kung ang emosyonal na reaksyon ay labis, maaaring ito ay isang senyales ng mahinang emosyonal na mga kasanayan sa pamamahala.

Mga tip para sa pagsubok ng emosyonal na katatagan

1. Lumikha ng isang "hindi inaasahang" sitwasyon para sa kanya.

Sa iyong pang-araw-araw na buhay, lumikha ng ilang "maliit na aksidente" upang obserbahan ang kanyang reaksyon.

Halimbawa, pansamantalang baguhin ang mga plano o sadyang "nakalimutan" ang isang bagay at tingnan kung ano ang kanyang reaksyon.

Ang isang emosyonal na matatag na tao ay kadalasang makakapag-adjust nang mabilis sa kanyang pag-iisip at makakagawa ng mga makatuwirang desisyon sa halip na maging walang pasensya o emosyonal.

2. Pagmasdan ang kanyang tugon sa stress.

Imposible para sa isang tao na maging malaya sa stress sa buong buhay niya, ngunit iba't ibang tao ang tumutugon sa stress.

Maaari mong obserbahan kung paano niya kinakaya ang ilang maliliit na stress sa buhay, tulad ng mga problema sa trabaho at mga walang kuwentang bagay sa bahay.

Ang isang emosyonal na matatag na tao, kapag nahaharap sa mga panggigipit na ito, ay kadalasang nakakapag-analisa ng mga problema nang makatwiran sa halip na magmadaling ilabas ang kanyang emosyon.

3. Tingnan ang kanyang pagpapaubaya.

Ang pagpaparaya ay isang mahalagang tanda ng emosyonal na katatagan.

Kung siya ay maaaring maging mapagparaya kapag nagkamali ka at kahit na nakikipag-usap sa iyo nang makatwiran, nangangahulugan ito na siya ay may malakas na emosyonal na mga kasanayan sa pamamahala.

Ngunit kung siya ay hindi nagpaparaya sa maliliit na bagay at tila laging may mood swings, kailangan mong bigyang pansin.

4. Pagmasdan kung siya ay madaling kapitan ng "overreaction".

Ang ilang mga tao ay may posibilidad na mag-overreact kapag nahaharap sa panlabas na pagpuna o mga hamon, at ang reaksyong ito ay kadalasang hindi makatwiran.

Sa pang-araw-araw na buhay, maaari mong hamunin nang bahagya ang bottom line ng iyong anak sa pamamagitan ng ilang salita o kilos upang makita kung maaari siyang manatiling kalmado.

Ang mga taong matatag sa emosyon ay kadalasang nakakatugon nang makatwiran sa halip na masaktan o madaling mag-outburst.

Bakit mahalaga ang emosyonal na katatagan?

Naisip mo na ba na ang mga matinding emosyonal na reaksyon sa buhay ay maaaring magtago ng mga sikolohikal na problema ng isang tao?

Ang isang tao na ang mga emosyon ay masyadong pabagu-bago ay madaling makagawa ng mga desisyon na pagsisisihan ng mga tao at maaaring masaktan pa ang mga nasa paligid nila. Ang isang emosyonal na matatag na tao ay hindi lamang maaaring ayusin ang kanyang sarili, ngunit mas mahusay na pangasiwaan ang mga relasyon sa iba.

Halimbawa, kung ikaw at ang iyong kapareha ay nasa biyahe at may ilang maliliit na aksidente sa daan, gaya ng mga pagkaantala ng flight, mga isyu sa tirahan, atbp.

Kung siya ay emosyonal na matatag, maaari siyang makipagtulungan sa mga taong nakapaligid sa kanya at hawakan ang mga problema nang mahinahon.

Ngunit kung siya ay may init ng ulo, ang isang maliit na bagay ay maaaring maging sanhi ng gulo ng buong biyahe o maging sanhi ng isang salungatan.

Sa buhay, ang mga taong may matatag na emosyon ay mas malamang na makakuhamasaya

Ang mga taong may matatag na emosyon ay kadalasang mas natatamasa ang magagandang bagay sa buhay at hindi papalampasin ang mahahalagang pagkakataon o saktan ang mga tao sa kanilang paligid dahil sa panandaliang emosyonal na pagsabog.

Ang mga taong may matinding emosyon ay maaaring makaligtaan ang maraming mahahalagang sandali sa buhay at kahit na ilagay ang kanilang sarili sa hindi kinakailangang problema.

Napag-alaman mo na ba na ang mga taong matatag ang damdamin ay maaaring palaging manatiling malinis ang ulo sa mga kumplikadong kapaligiran at palaging sumakay sa mga alon ng buhay?

Ito ay hindi lamang ang resulta ng emosyonal na kontrol, ngunit din ng isang salamin ng self-paglilinang ng isang tao. Ang mga taong matatag ang emosyonal ay may posibilidad na mas mahusay na pamahalaan ang kanilang buhay at mamuhay nang mas mapayapa at maligaya.

Konklusyon

Ang katatagan ng emosyon ay isang napakahalagang kakayahan sa buhay ng isang tao. Ito ay may kaugnayan sa personal na kaligayahan, mga relasyon sa lipunan at kalusugan ng isip.

Ang katatagan ng emosyon ay walang alinlangan na isang pangunahing salik na kailangan mong isaalang-alang kapag nagpasya kang gugulin ang iyong hinaharap sa isang tao.

Kung gusto mong iwasang makasama ang isang tao na madaling mawalan ng kontrol sa kanyang emosyon, pinakamahusay na obserbahan kung paano siya tumugon sa pressure at mga hamon sa simula.

Maaari kang gumamit ng ilang maliliit na pagsubok upang makita kung maaari siyang manatiling kalmado sa mga apurahan o mabigat na sitwasyon at kung maaari siyang maging mapagparaya kapag nagkamali ka. Kung magagawa niya ang lahat ng ito, ang kanyang emosyonal na katatagan ay walang alinlangan na karapat-dapat sa pagkilala.

Kaya, huwag maliitin ang maliliit na detalyeng ito sa pang-araw-araw na buhay, maaari silang makatulong sa iyo na mahanap ang taong karapat-dapat na makipagtulungan at pagkatiwalaan ang iyong buhay.

Sa mga darating na araw, ang emosyonal na katatagan na ito ay magiging isang matibay na haligi para magkasama kayong harapin ang mga unos.