Як зробити себе ефективним у виконанні?Які є способи покращити мобільність?

Здатність до виконання стосується здатності перетворювати ідеї на дії та використовувати дії для досягнення результатів.

під час роботи, навчання та生活, виконання має вирішальне значення.

Які є способи покращити мобільність?

Ось кілька способів покращити вашу здатність виконувати та діяти:

1. Забезпечити достатню основу для життя

• Хороший фізичний і психічний стан є необхідною умовою для покращення виконавської здатності.
• Забезпечте достатній сон, харчування та фізичні вправи, підтримуйте гарний настрій.
• Відновіть енергію, уникайте нападів голоду та дайте собі відпочити, коли відчуваєте втому.
• Ніколи не дозволяйте своєму мозку, очам і тілу виснажуватися протягом тривалого часу.

2. Оптимізуйте робоче середовище

• Гарне робоче середовище може допомогти нам бути більш зосередженими та ефективними.
• Налаштуйте свій телефон на беззвучний режим і тримайте його подалі від очей.
• Тримайтеся подалі від будь-яких відволікаючих факторів і не зациклюйтеся на важливих завданнях.闲逛роумінг.

3. Встановіть чіткі цілі

• Цілі - це керівництво до дій.
• Чітко поставте свої цілі та розділіть їх на конкретні невеликі цілі, що полегшить їх досягнення.

4. Виконуйте завдання впорядковано

• Виконувати завдання поетапно.
• Починайте з малого, так само як автомобіль, який поступово розганяється, потребує старту.
• Зверніть увагу, запишіть відгук і будьте готові зробити перерву.

5. Підтримуйте високий рівень концентрації

• За той самий проміжок часу ви можете отримати вдвічі більше результату, ніж відволіктися.
• Концентрація має вирішальне значення для подолання складних проблем.

Правила успіху:

1. поставити мету;
2. Не втрачайте фокус (концентруйтеся на лівому лобі, продовжуйте посміхатися);
3. Добре керуйте своїм емоційним садом (слухайте приємну музику і позбудьтеся від відволікаючих думок);
4. Дія, тільки дія може привести до успіху.

6. Розвивайте звичку «діяти зараз».

• Прокрастинація – ворог виконання.
• Розвивайте звичку «діяти зараз», а не чекати до завтра, щоб зробити те, що ви робите сьогодні.
• Так званий цикл PDCA використовує чотири компоненти: План (План) → Виконання (Виконання) → Перевірка (Оцінка) → Дія (Поліпшення) для побудови безперервного циклу для безперервного вдосконалення різних справ у безперервний спосіб.

7. Відмовтеся від прагнення досконалості

• Прагнення до досконалості призводить до прокрастинації.
• Навчіться приймати недосконалість і не гнатися за перфекціонізмом.
• від нервівнаукаЗ цієї точки зору, «відмова від одержимості досконалістю» є необхідною умовою для «негайних дій».
• При належному опусканні мішені швидкість роботи може швидко «злетіти».
• Не потрібно бути занадто вимогливим до себе, ставитися до цього потрібно миролюбно.

8. Зберігайте спокій

• Менталітет є джерелом виконання.
• Зберігайте спокій і уникайте тривоги та дратівливості.

9. Не виправдовуйтесь

• Немає нічого такого, що могли б зробити інші, чого б не змогли зробити ви.
• Будьте достатньо сміливими, щоб протистояти викликам, не виправдовуйтесь перед собою, будьтеЖиви для себе.

10. Продовжуйте практикуватися

• Виконання - це звичка, яка вимагає постійної практики.
• Ми повинні наполегливо працювати на практиці та постійно вдосконалювати наші можливості виконання.

Як зробити себе ефективним у виконанні?

Я рекомендую ефективний спосіб покращити виконання: правило 5 хвилин.

• Коли ви починаєте завдання, не надто думайте про те, як його виконати, просто виконуйте його і просто скажіть собі почекати 5 хвилин.
• Почавши протягом 5 хвилин, ви будете як обертова шестерня, на ній буде легко триматися, і завдання буде легко виконано.

Як оцінити час?

Ми повинні оцінити свій час, щоб краще ним керувати.

Автор «Наваррської книги» рекомендує розділити свій час на дві категорії: час високої цінності та час низької цінності.

1. Цінний час – це час, який допомагає вам досягти цілей, покращити свої навички, збільшити дохід або покращити свійЩастяВідчуття часу.
2. Малоцінний час – це час, який витрачено даремно, безглуздий або не допомагає досягти ваших цілей.

Він рекомендує встановлювати ціну високоцінного часу якомога вищою, щоб краще ним керувати.

Це може допомогти вам краще використовувати свій час і забезпечити належну винагороду за виконання значущих справ.

Розрахунково-часовий метод ціноутворення

Використовуйте наступну формулу для розрахунку вартості часу:

• Ціноутворення за часом = цільовий річний дохід / робочий час (години)
• Наприклад, якщо ваш річний дохід становить 10 2000 доларів і ви плануєте працювати XNUMX годин на рік.
• Тоді ваша ціна часу буде такою: ціна часу = 100,000 2,000 юанів/50 годин = XNUMX юанів/година

Наприклад, оцініть свій час у 50 ринггітів за годину та оцініть, перш ніж щось робити:

1. Це висока вартість?Або низька вартість?
2. Чи втрачу я 50 ринггітів?
3. Шукайте дорогі справи.

Питання що часто задаються

Вище наведено відповіді на деякі поширені запитання. Я сподіваюся, що ці відповіді допоможуть вам краще зрозуміти та покращити свої можливості виконання та дій.

Висновок:

Здатність до виконання є важливим фактором успіху в житті.Завдяки безперервному навчанню та практиці ми можемо покращити свою здатність виконувати завдання, досягати своїх цілей і досягати успіху.