Як швидко підвищити впевненість у собі? Вивчіть цей метод і повністю попрощайтеся з низькою самооцінкою👏

Хочете швидко підвищити свою впевненість? Тут я навчу вас простому та ефективному методу, який дозволить вам попрощатися з низькою самооцінкою та рухатися до життя внутрішньої сили та впевненості в собі. Нехай зміни починаються зараз!

Опануйте цей основний секрет про впевненість у собі, і ви перетворитеся на «переможця в житті», який є абсолютно психічно сильним.

Можливо, ви чули безліч методів, як стати впевненим, але чому вони ніколи не працюють? Тому що ці методи не торкаються основного ядра «впевненості».

Джерело впевненості для багатьох людей схоже на катання на американських гірках——Коли трапляються хороші речі, ваша впевненість у собі висока, але як тільки ситуація раптово змінюється, ви відразу впадаєте в пригнічений настрій.

Як швидко підвищити впевненість у собі?

Абсолютна впевненість у собі має означати, що як би важко не було надворі, ваше серце все одно стабільне.

Тепер давайте поговоримо про «основну логіку впевненості». Ви побачите, що насправді це набагато простіше, ніж ви думаєте.

Почнемо з невеликої метафори: впевненість у собі схожа на ваш «психологічний банк». Те, що зберігається в цьому банку, - це ваша оцінка себе і своїх生活Перегляди досвіду.

Подібно до справжнього банківського рахунку, його «баланс» визначається вашими щоденними записами депозитів і зняття коштів.

Наприклад, коли ви згадуєте успішний досвід, це еквівалентно внесенню великого депозиту у ваш розумовий банк, але якщо ви постійно згадуєте невдачі та невдачі, це еквівалентно овердрафту на вашому рахунку.

Тому справжня впевненість у собі є насправдіПроцес свідомого управління цим ментальним банком щодня. Це не «велика азартна гра», яка відбувається за одну ніч, а довгострокове накопичення.

Як побудувати стабільний і впевнений «психологічний банк»?

Секрет простий, всього два кроки:

1. Згадайте вдалий досвід і збережіть позитивну енергію
   Записуйте свої досягнення щодня, незалежно від того, великі вони чи малі, це ваше психологічне багатство.

2. Відфільтруйте спогади про розчарування та переосмисліть невдачу
   Не для того, щоб уникнути невдачі, а для того, щоб інтерпретувати цей досвід у новому світлі, щоб він більше не здавався тягарем.

Впевненість - це затяжна боротьба, лінь - ворог

Люди, яким бракує впевненості в собі, часто не народжуються боязкими;Занадто лінь, щоб вести власний розумовий рахунок.

Якщо ви хочете контратакувати, будь ласка, запам’ятайте наступні дві поради, дотримуйтесь їх, і переваги будуть за межами вашої уяви:

• щоденні розумові заощадження
  Перед тим, як лягти спати, візьміть собі нотатку та запишіть три речі, які ви сьогодні зробили добре, навіть такі дрібниці, як «виконайте свою роботу вчасно» або «майте сміливість спробувати щось нове».

• Встановити спусковий механізм депозиту
  Створіть для себе деякі звички «автоматичного депозиту». Наприклад, кожного разу, коли ви проходите через двері, мовчки хваліть себе за щось, гідне визнання.

Спробуйте ці методи сьогодні! Впевненість - це не талант, а стан, здобутий важкою працею.

Замість того, щоб сидіти склавши руки, почніть керувати своїм розумовим банком — це буде найкраща інвестиція, яку ви коли-небудь робили! 🚪💰✨