Maqolalar katalogi
O'zingizga bo'lgan ishonchni tezda oshirmoqchimisiz? Bu erda men sizga o'z qadr-qimmatingizning pastligi bilan xayrlashishga va ichki kuch va o'ziga ishonchga ega hayotga o'tishga imkon beradigan oddiy va samarali usulni o'rgataman.
O'ziga bo'lgan ishonch haqidagi ushbu asosiy sirni o'zlashtirib oling va siz mutlaqo ruhiy kuchli "hayotda g'olib"ga aylanasiz.
O'zingizga ishonch hosil qilish bo'yicha ko'plab usullarni eshitgan bo'lishingiz mumkin, lekin nega ular hech qachon ishlamaydi? Chunki bu usullar “ishonch”ning asosiy yadrosiga tegmaydi.
Ko'p odamlar uchun ishonch manbai roller coaster minish kabidir——Yaxshi ishlar ro‘y bersa, o‘zingizga bo‘lgan ishonch yuqori bo‘ladi, biroq vaziyat birdaniga o‘zgargandan so‘ng, kayfiyatingiz darrov tushkunlikka tushadi.
O'zingizga bo'lgan ishonchni qanday tezda oshirish mumkin?
O'ziga mutlaq ishonch tashqi dunyo qanchalik shamolli yoki yomg'irli bo'lmasin, yuragingiz Tay tog'i kabi barqaror ekanligini anglatishi kerak.
Keling, "ishonchning asosiy mantig'i" haqida gapiraylik, bu siz o'ylaganingizdan ancha sodda ekanligini bilib olasiz.
Keling, bir oz metafora bilan boshlaylik: o'ziga ishonch sizning "psixologik bankingiz" kabi. Bu bankda saqlanadigan narsa o'zingizga va o'zingizga bo'lgan bahodirHayotTajriba ko'rinishlari.
Haqiqiy hayotdagi bank hisobvarag'i kabi, uning "qoldig'i" har kuni omonat va yechib olish bo'yicha aqliy yozuvlaringiz bilan belgilanadi.
Misol uchun, muvaffaqiyatli tajribani eslaganingizda, bu sizning aqliy bankingizga katta miqdorda depozit qo'yish bilan tengdir, lekin agar siz muvaffaqiyatsizliklar va muvaffaqiyatsizliklarni qayta-qayta eslasangiz, bu sizning hisobingizdagi balansni overdraft qilish bilan tengdir;
Shunday qilib, haqiqiy o'ziga ishonch aslidaBu aqliy bankni har kuni ongli ravishda boshqarish jarayoni. Bu bir kechada sodir bo'ladigan "katta qimor" emas, balki uzoq muddatli to'planishdir.
Qanday qilib barqaror va ishonchli "psixologik bank" ni qurish mumkin?
Buning siri oddiy, faqat ikki qadam:
Muvaffaqiyatli tajribalarni eslang va ijobiy energiyani saqlang
Katta yoki kichik bo'lishidan qat'i nazar, har kuni yutuqlaringizni yozib oling, bu sizning psixologik boyligingizdir.Xafagarchilik xotiralarini filtrlang va muvaffaqiyatsizlikni qayta belgilang
Muvaffaqiyatsizlikka yo'l qo'ymaslik uchun emas, balki o'sha tajribalarni yangi nuqtai nazardan talqin qiling, shunda ular endi yuk bo'lib qolmaydi.
Ishonch - uzoq davom etadigan jang, dangasalik - dushman
O'ziga ishonchi yo'q odamlar ko'pincha qo'rqoq bo'lib tug'ilmaydi;O'z aqliy hisobingizni boshqarish uchun juda dangasa.
Agar siz qarshi hujumga o'tmoqchi bo'lsangiz, iltimos, quyidagi ikkita maslahatni eslang, ularga rioya qiling va foyda sizning tasavvuringizdan tashqarida bo'ladi:
kundalik aqliy tejash
Uxlashga yotishdan oldin, eslatma oling va bugun yaxshi bajargan uchta ishni yozing, hatto “ishingizni o'z vaqtida bajaring” yoki “yangi narsalarni sinab ko'rish uchun jasoratga ega bo'ling” kabi kichik narsalarni ham yozing.Depozitni ishga tushirish mexanizmini o'rnating
O'zingiz uchun "avtomatik depozit" odatlarini yarating. Misol uchun, har safar eshikdan o'tayotganingizda, tan olishga loyiq narsa uchun o'zingizni jimgina maqtang.
Bugun ushbu usullarni sinab ko'ring! Ishonch iste'dod emas, mehnat bilan erishilgan davlatdir.
Qo'lingizda o'tirishning o'rniga, aqliy bankingizni boshqarishni boshlang - bu siz qilgan eng yaxshi sarmoya bo'ladi! 🚪💰✨
Umid qilamanki, Chen Veyliang blogi ( https://www.chenweiliang.com/ ) "O'z-o'ziga ishonchni qanday tezda yaxshilash mumkin?" Ushbu usulni o'rganing va o'zini past baho bilan butunlay xayrlashing👏", bu sizga yordam beradi.
Ushbu maqolaning havolasini baham ko'rish uchun xush kelibsiz:https://www.chenweiliang.com/cwl-32272.html