ווי צו קעמפן און באַקומען פּראַקראַסטאַניישאַן?באַקומען און טוישן ביכייוויערז וואָס פירן צו פּראַקראַסטאַניישאַן

פסיכאלאגישן עצות וועגן ווי צו קעמפן פּראַקראַסטאַניישאַן,Chen Weiliangלאָזן מיר טיילן אַ פּראַקטיש ביסל אופֿן -די ABCD הערשן העלפּס איר באַקומען די פאָרשטעלונג וואָס פירט צו פּראַקראַסטאַניישאַן.

ניצן די ABCD הערשן

פּראַקראַסטאַניישאַן אַפעקץ אַ מענטש 'ס לעצט דערגרייה אין לעבן:

• אויב מיר טאָן ניט פאַרריכטן עס, עס וועט געבן אונדז דזשאָבס און生活האָבן אַ ריזיק פּראַל.
• עס זענען פילע וועגן צו קעמפן פּראַקראַסטאַניישאַן科学די מעטהאָדס זענען סאַמד אַרויף דורך פּרעדאַסעסערז.
• עס איז ניט דאַרפֿן פֿאַר אונדז צו צווייפל עס, נאָר טאָן וואָס איר זאָגן און טאָן.

צו מאַכן עס קלאָר פֿאַר איר, דאָ איז אַאינטערנעט מאַרקעטינגפּראַקטישנער ס אַרבעט פּלאַן צו בייַשפּיל:

• רשימה אַלע די טינגז צו טאָן אויף טאָג 2.
• איידער איר אָנהייבן דעם קאַמף, צייכן יעדער נומער מיט די אותיות A, B, C, D

א: זייער וויכטיק זאַך, עס מוזן זיין געטאן געשווינד;

• פאר צען אזייגער מארגן אינדערפרי טו די קומענדיגע וואך ארבעטWechat פֿאַרקויףדי טריינינג פּלאַן איז באשטעטיקט דורך הער יאַנג איידער XNUMX:XNUMX.

ב: זאכן וואָס איר זאָל טאָן, אָבער די קאַנסאַקווענסאַז פון די זאכן זענען נישט זייער ערנסט (טאָן ניט ערשטער פּרויעקט ב ווי לאַנג ווי פּרויעקט א איז נישט געענדיקט);

• 1)נייע מעדיעימפּלאַמענטיישאַן פון Qunying Club לייענען פּלאַן: 200 ווערטער פון טעגלעך לייענען הערות זענען דערלאנגט צו די אַפּלאַט
• 2) ביי XNUMX:XNUMX PM, די מיטגליד גרופּע וועט טיילן "E- האַנדלוועבסייט העכערונג אופֿן

C: עס איז גרינג און אָנגענעם צו טאָן, אָבער די סטאַטוס איז נישטיק;

• 1) רופן מיטגליד קקסנומקס אין די נאָכמיטאָג צו סאָלווע איר פּערזענלעך פּראָבלעמספּאַזישאַנינגפּראָבלעם
• 2) גיין צו די 15 שטאָק און האָבן טיי מיט פרעזידענט זשאַנג צו סאָלווע זיין פראבלעמעןוועטשאַטפּרויעקט פּראָבלעם
• 3) ענטפער צו WeChat XNUMX:XNUMX מיטאָגצייַט און XNUMX:XNUMX PM

ד: זאכן וואָס קענען זיין דעלאַגייטאַד צו אנדערע

• 1) געפֿינען צייט פֿאַר די שאָפער צו באַצאָלן די בראָדבאַנד אָפּצאָל
• געבן אנדערע צו טאָן אַלץ וואָס אנדערע קענען טאָן, פריי צייט פֿאַר מינינגפאַל אַרבעט וואָס נאָר איר קענען טאָן.
• אויב עס איז אַ אָפּרוטעג, עס קען זיין נישט פילע זאכן צו טאָן מאָרגן, אויב עס זענען פילע, איר קענען לייגן "זאכן וואָס קענען זיין דעלאַגייטאַד צו אנדערע" אונטער יעדער קאַטעגאָריע לויט די סיטואַציע.

עפעקטיוו TODO

Efficient TODO איז די ABCD הערשן וואָס צעטיילט די טינגז אין 4 קאַטעגאָריעס:

• 1) זייער וויכטיק און דרינגלעך.
• 2) זייער וויכטיק, נישט דרינגלעך.
• 3) ניט וויכטיק, זייער דרינגלעך.
• 4) ניט וויכטיק, ניט דרינגלעך.

געדענק:

• אַקט אין סיקוואַנס, אַרבעט אויף א-מדרגה ענינים ערשטער, און קיינמאָל דיסטראַקט זיך פון טאן עפּעס אַנדערש ביז דאָס איז געטאן.
• שטענדיק דערמאָנען זיך אַז איר מוזן נעמען אַ אָטעם און ענדיקן דעם מערסט וויכטיק זאַך אָן קיין פאַרהאַלטן.

ווען איר וויסן ווי צו ראַשאַנאַלי צולייגן יעדער טאָג, איר קענען ראַשאַנאַלי צולייגן יעדער חודש, יעדער יאָר, און איר קענען לעבן דיין לעבן געזונט!

וואָס זענען די פסיכאלאגישן סיבות פֿאַר פּראַקראַסטאַניישאַן?Chen Weiliangדער אַרטיקל פון דעם בלאָג רעדט וועגן ▼

וואָס זענען די פסיכאלאגישן סיבות פֿאַר קינדער ס פּראַקראַסטאַניישאַן? 2 וועגן צו מייַכל פּראַקראַסטאַניישאַן

לעצטנס, Chen Weiliang האט געלערנט די פּראָבלעם פון אָפּשפּיגלונג און געטיילט אַ קליין קונץ צו מייַכל פּראַקראַסטאַניישאַן.הייַנט, ניט בלויז פילע קינדער זענען פּראַקראַסטאַנייטינג, אָבער אַדאַלץ אויך האָבן פסיכאלאגישן פראבלעמען פון פּראַקראַסטאַניישאַן.איינער פון די פסיכאלאגישן סיבות פֿאַר פּראַקראַסטאַניישאַן איז פּערפעקשאַניזאַם! ...

ווי צו געשווינד פֿאַרבעסערן אַרבעט עפעקטיווקייַט?די פאלגענדע מעטהאָדס זענען ווערט מער ווי 1 מיליאָן יו. עס. דאָללאַרס און קענען מאַכן איר 3 מאל מער עפעקטיוו ▼

ווי צו פֿאַרבעסערן אַרבעט עפעקטיווקייַט?ענטערפּריסעס צו פֿאַרבעסערן אַרבעט עפעקטיווקייַט מעטהאָדס און גאַדגעץ

ווי צו געשווינד פֿאַרבעסערן אַרבעט עפעקטיווקייַט?דער אופֿן און געצייַג צו פאַרגרעסערן דיין אַרבעט עפעקטיווקייַט מיט 3 מאל (ווערט איבער 1 מיליאָן יו. עס. דאָללאַרס) דער אופֿן פון ימפּרוווינג אַרבעט עפעקטיווקייַט איז זייער פּשוט און עפעקטיוו, און הצלחה געהאָלפֿן קאָמפּאַניעס פאַרדינען מער ווי 1 מיליאָן יו. עס. דאָללאַרס!צי איר ניטאָ נייַ צו אינטערנעט פֿאַרקויף אָדער ...