Ìwé Directory
Bawo ni awọn oniṣẹ intanẹẹti ṣe le ṣe idojukọ lori itẹlọrun ara wọn ati ni aṣeyọri aṣeyọri ibi-afẹde ti lilọ si ibusun ni kutukutu 11:6 ati dide ni XNUMX:XNUMX?
Orun dabi batiri foonu
- Lọ si ibusun ni akoko ki o bẹrẹ gbigba agbara bi ẹnipe o ni 20% osi.
- Ji ni akoko bi ẹnipe batiri ti gba agbara 100% ati yọọ kuro.
- Dídúró pẹ́ dà bí pípa nínú ìgbésí ayé bátìrì tí o sì ń dín iye àkókò rẹ kù.
- Titaji ju pẹ fun ounjẹ owurọ dabi gbigba agbara si batiri ati pe yoo dinku igbesi aye rẹ.
ọpọlọpọ awọn npe niInternet MarketingGbogbo awọn ọrẹ mi ni ihuwasi lati duro pẹ, ni otitọ, gbe soke bi eyiIgbesi aye, jẹ gidigidi buburu fun ara.
lati ṣe iranlọwọ diẹ siimedia tuntunEniyan, ta ku lori lilọ si sun ni kutukutu ni alẹ ki o si cultivate tete isesi, ati ki o pinnu lati pin bi o lati ṣe ara rẹ lọ si ibusun ni kutukutu ki o si dide ni kutukutu laipe?
Igbesoke Ipele 1: Akoko ibusun ni kutukutu ni ipilẹ rẹ
Isesi lati sun ni kutukutu ati dide ni kutukutu:Lati ṣiṣẹ bi mojuto, igbesoke si oorun kutukutu bi mojuto.
Kini koko iṣẹ?
- ọpọlọpọ tiSEOAwọn eniyan n rubọ akoko oorun, duro pẹ lati ṣiṣẹIgbega wẹẹbuIṣẹ́……
- Pẹlu iṣẹ bi mojuto, ohun gbogbo n ṣe ọna fun iṣẹ ...
Kini koko ti lilọ si ibusun ni kutukutu?
- Pẹlu akoko sisun ni kutukutu bi mojuto, ohun gbogbo n ṣe ọna fun akoko sisun ni kutukutu.
Bawo ni lati ṣe akoko sisun ni kutukutu bi mojuto?
Ọna 1: Kede lati lọ si ibusun ni kutukutu
- bi ṣiṣeWechat titaNi ọna yẹn, kede ni agbegbe awọn ọrẹ ati agbegbe rẹ pe o gbero lati lọ sùn ni kutukutu.
- Sọ fun ẹni ti o gba akoko oorun rẹ lati lọ sùn ni kutukutu.
- Lilọ sùn ni kutukutu ko tọ fun eniyan, Lọ sùn ni kutukutu fun ara rẹ, kii ṣe fun u.
Ọna 2: Ṣeto olurannileti oorun kutukutu
Fun apẹẹrẹ: lọ si ibusun ṣaaju aago 23:00, ṣeto aago itaniji ni iṣẹju 15 ṣaaju.
- Awọn iṣẹju 15 ti akoko ifipamọ lati pari iṣẹ-ṣiṣe ni kiakia.
Ti ko ba le pari, ṣe igbasilẹ [Ise atẹle].
- Ni ọjọ keji, kan wo iṣẹ ana [Next Action] lati bẹrẹ ni yarayara.
- Igbasilẹ wa ti [Iṣẹ atẹle], ki o le sun ni alaafia laisi awọn iṣẹ ṣiṣe.
- Emi ko ṣe igbasilẹ [Next Action], Emi ko pari iṣẹ naa, Emi ko le sun.
Ọna 3: Lo ohun elo oorun owurọ
Google wa "SleepTown", ṣe igbasilẹ ohun elo oorun owurọ yii, ki o fi sii.
- Ohun elo SleepTown n gba ọ laaye lati ṣe aṣa lati sun ni kutukutu ati dide ni kutukutu ni ọna bii ere.
Igbesoke Ipele 2: Fojusi lori itẹlọrun ararẹ
Kini koko ti idunnu ara ẹni?
- Pẹlu iṣẹ bi mojuto, o jẹ irora pupọ ati aibanujẹ.
- Pẹlu itẹlọrun ararẹ bi mojuto, igbesi aye dun pupọ.
Tẹsiwaju lati sọ fun ara rẹ:Lọ si ibusun ni kutukutu ki o dide ni kutukutu lati ṣe alekun agbara rẹ nipasẹ awọn akoko 100.
Awọn anfani ti lilọ si ibusun ni kutukutu
- Ni kutukutu si ibusun ni kutukutu, o kun fun agbara ati agbara.
- Lọ si ibusun ni kutukutu ki o dide ni kutukutu, wa ni ilera ati gbe fun awọn ọdun mẹwa.
Tete si ibusun ni kutukutu lati dide akoko
Ronu pada si igba ti a wa ni ile-iwe alakọbẹrẹ, kilode ti a fi ni anfani lati sùn ni kutukutu?
- Nitoripe mo ni lati dide ni kutukutu fun ile-iwe ni ọjọ keji.
Nitorinaa, o ṣe pataki pupọ lati ṣeto awọn ibi-afẹde:
- Akoko dide ni kutukutu: ji ni 06:XNUMX owurọ
- Akoko sisun ni kutukutu: Lọ si ibusun ni 11pm
Chen WeiliangNinu nkan ti tẹlẹ ti bulọọgi, Mo pin bi o ṣe le ṣe eto iṣakoso ibi-afẹde ile-iṣẹ MBO ▼
Ireti Chen Weiliang Blog ( https://www.chenweiliang.com/ ) pín "Bawo ni MO ṣe le jẹ ki ara mi faramọ aṣa ti lilọ ni kutukutu ati dide ni kutukutu ni kutukutu? , lati ran ọ lọwọ.
Kaabo lati pin ọna asopọ ti nkan yii:https://www.chenweiliang.com/cwl-789.html
Kaabọ si ikanni Telegram ti bulọọgi Chen Weiliang lati gba awọn imudojuiwọn tuntun!
📚 Itọsọna yii ni iye nla, 🌟Eyi jẹ aye to ṣọwọn, maṣe padanu rẹ! ⏰⌛💨
Pin ati fẹran ti o ba fẹ!
Pinpin rẹ ati awọn ayanfẹ jẹ iwuri wa lemọlemọfún!