Chen Weiliang: كيف يطور الإعلاميين الجدد عادات جيدة؟ 60 يومًا من كيفية بناء العادات

تشن ويليانج:وسائط جديدةكيف يطور الناس عادات جيدة؟

60 يومًا كيف تبني عادة تلخيصها

بسبب التطور السريع لصناعة الإنترنت ، كثيركلية اعتراضالطلاب الذين يدرسون网络 营销في هذه العملية ، تعلمت الكثير ، بما في ذلك العديد من القمةتأليفطريقة الكتابةWeChat التسويق، وما إلى ذلك ، ولكن تدرب على WeChat بعد فترةترويج الحساب العاملكنها تشعر بأنها عديمة الفائدة ...

لماذا هو كذلك؟

• بسبب التعلمترويج الويب، دون عمل ملخص ، انسَه عندما تتعلمه.
• بدون ممارسة ، لن تتعلم الجوهر.
• لذلك ، تلخيص لتشكيل عادة.

لخص من خلال الاستفادة من الأدوات

1. تشن ويليانجيتم تلخيصه بواسطة Dynalist وتصديره إلى ملف تنسيق OPML بعد الانتهاء.
2. بعد ذلك ، قم باستيراد الملف بتنسيق OPML إلى خريطة MindManager الذهنية.
3. تعد الخريطة الذهنية MindManager أكثر سهولة وملاءمة للمراجعة والتلخيص بنفسك.

目标 目标

• لا تخاف من البطء بل تخاف من الانقطاع.
• إذا كنت تقرأ لمدة 10 دقائق يوميًا ، فستتمكن من قراءة كتاب بعناية بمرور الوقت (حوالي 3 أشهر).
• قم بتخصيص أهداف قابلة للقياس ، مثل اللياقة البدنية ، وممارسة 30 تمرين ضغط في اليوم.

الاستكمال أهم من الكمال

• الكثير من السعي لتحقيق الكمال ، تكون النتيجة نهائية.

لا تقاطع

• يتم مقاطعة المواقف غير المتوقعة ، القليل من العمل حولها.
• المشي 2000 خطوة والتغيير إلى 30 تمرين ضغط.
• حاول ألا تكون مرنًا ولا تختلق الأعذار لنفسك.
• يصبح الباب الخلفي هو الباب الأمامي.

عدد السجلات

الغرض من فعل الأشياء:

• لإرضاء الآخرين
• يرجى نفسك

انتبه لعدد السجلات ، وعندما تريد الاستسلام ، يمكنك تحفيز نفسك على الاستمرار.

استعد مسبقًا

• شروط الإنجاز المبكر للأهداف
• على سبيل المثال: خطط للسير 2000 خطوة ، وإعداد الملابس وأحذية الجري لليوم التالي قبل الذهاب إلى الفراش.

طور عادة واحدة في كل مرة

• لا تزيد عن 1 على الأكثر في كل مرة ، وإلا استسلم بسبب القلق.
• ابدأ بعادة واحدة واستمتع بها لمدة 1 يومًا.
• بعد 60 يومًا من تكوين العادة ، جرب عادة جديدة.