Directori d'articles
A la vida quotidiana , hi ha dues coses que són més doloroses: el mal de cor i el mal de coll.
De fet, per als treballadors d'oficina, si s'enfronten a ordinadors i telèfons mòbils durant molt de temps, inevitablement es faran mal al coll.
Hi ha alguna manera d'alleujar el dolor de coll?
En les següents imatges d'Internet, Chen Weiliang us guiarà per trobar la resposta.
Mirant cap avall el pes que suporta el coll del telèfon?
Quan una persona no inclina el cap, el pes al coll és d'uns 4-5 kg, i el coll també se sentirà molt relaxat.
Però quan una persona inclina el cap, el pes al coll és com es mostra a la figura següent, com més gran sigui el grau d'inclinació, més gran serà el pes al coll ▼
- Vertical 0 graus: coixinet del coll 4.5 ~ 5.5 kg
- Doblació de 15 graus: suport al coll de 12 kg
- Doblació de 30 graus: suport al coll de 18 kg
- Doblació de 45 graus: suport al coll de 22 kg
- Doblació de 60 graus: suport al coll de 27 kg
Quina és la millor manera d'agafar un telèfon amb una sola mà?
De fet, tothom hauria de recordar les tres paraules més importants: no acobis el cap!
Postura d'Ultraman, sostenint un telèfon amb una mà ▼
- La millor postura per subjectar un telèfon mòbil amb una mà és molt semblant a la postura dels Ultraman lluitant contra els monstres.
Aspectes bàsics de l'acció:
- Relaxeu el coll i subjecteu el telèfon amb la mà dreta a l'alçada dels ulls;
- Suport la mà dreta amb una mà per jugar amb el telèfon més còmodament amb una mà (la mà esquerra es pot intercanviar);
- No mireu cap avall.
Com seure i jugar amb la postura correcta del telèfon?
Postura de lectura i joc amb el mòbil▼
Aspectes bàsics de l'acció:
- posar els colzes sobre la taula;
- Relaxeu el coll i aixequeu el telèfon a l'alçada dels ulls amb les dues mans;
- No mireu cap avall.
La postura estàndard de seure i mirar el telèfon
Assegut i mirant el telèfon, es recomana utilitzar el suport del telèfon per mirar el telèfon ▼
- Compreu tot tipus d'artefactes de suport per a telèfons mòbils i poseu-los sobre la taula.
- Fes un bon ús d'aquests artefactes de suport per a telèfons mòbils i podràs reduir les malalties del coll.
Aspectes bàsics de l'acció:
- L'antiga regla, el suport del telèfon mòbil s'ha d'ajustar a l'alçada dels ulls;
- No mireu cap avall.
Desenvolupa aquests bons hàbits de seure i jugar amb el telèfon, posa Ultraman i agafa el telèfon amb una mà, i el coll t'ho agrairà en el futur.
Esperem que l'article "Quina és la millor manera d'agafar un telèfon amb una mà? La postura correcta per seure i utilitzar el telèfon", compartit al blog de Chen Weiliang ( https://www.chenweiliang.com/ ), us sigui útil.
No dubteu a compartir l'enllaç d'aquest article: https://www.chenweiliang.com/cwl-27862.html