Chen Weiliang: Com la gent dels nous mitjans desenvolupa bons hàbits? 60 dies com construir hàbits

Chen Weiliang:nous suportsCom la gent desenvolupa bons hàbits?

60 dies com crear un hàbit per resumir

A causa del ràpid desenvolupament de la indústria d'Internet, moltsIntercept Collegeestudiants, estudiantMàrqueting a InternetEn el procés, vaig aprendre molt, incloent-hi diversos topRedacciómètode d'escriptura,Màrqueting de Wechatmètodes, etc., però practiqueu WeChat al cap d'un tempsPromoció del compte públicPerò se sent inútil...

Per què és així?

• a causa de l'aprenentatgePromoció web, sense fer un resum, oblida'l quan l'aprèn.
• Sense pràctica, no aprendràs l'essència.
• Per tant, suma per formar un hàbit.

Resumir aprofitant eines

1. Chen WeiliangDynalist el resumeix i s'exporta a un fitxer de format OPML un cop finalitzat.
2. A continuació, importeu el fitxer en format OPML al mapa mental de MindManager.
3. El mapa mental de MindManager és més intuïtiu i més còmode de revisar i resumir per tu mateix.

fixar un objectiu

• No té por a la lentitud, però sí a la interrupció.
• Si llegiu 10 minuts al dia, podreu llegir un llibre amb atenció al llarg del temps (uns 3 mesos).
• Personalitzeu objectius mesurables, com ara fitness, fer 30 flexions al dia.

La finalització és més important que la perfecció

• Massa recerca de la perfecció, el resultat s'ha acabat.

no interrompeu

• Les situacions inesperades s'interrompen, una mica de feina.
• Camineu 2000 passos i canvieu a 30 flexions.
• Intenta no ser flexible i no et trobis excuses.
• La porta del darrere es converteix en la porta d'entrada.

nombre de registres

Propòsit de fer les coses:

• per agradar als altres
• si us plau

Fixeu-vos en el nombre de registres i, quan vulgueu renunciar, podeu motivar-vos per continuar.

Prepareu-vos amb antelació

• Condicions per a la consecució anticipada dels objectius
• Per exemple: planifiqueu caminar 2000 passos, prepareu roba i sabatilles per a l'endemà abans d'anar a dormir.

Desenvolupa només 1 hàbit alhora

• No més de 1 com a màxim a la vegada, en cas contrari renuncieu a causa de l'ansietat.
• Comença amb 1 hàbit i gaudeix-ne durant 60 dies.
• Després de 60 dies de formació d'hàbits, proveu un hàbit nou.