Chen Weiliang: Jak si lidé z nových médií vypěstují dobré návyky? 60 dní, jak si vybudovat návyky

Chen Weiliang:nová médiaJak si lidé vypěstují dobré návyky?

60 dní, jak si vytvořit návyk, aby se shrnul

Vzhledem k rychlému rozvoji internetového průmyslu, mnohoIntercept Collegestudenti, studující网络 营销Během toho jsem se hodně naučil, včetně různých topCopywritingzpůsob psaní,WeChat Marketingmetody atd., ale po chvíli si zacvičte WeChatPropagace veřejného účtuAle přijde mi to zbytečné...

Proč je to tak?

• kvůli učeníWebová propagace, aniž byste dělali shrnutí, zapomeňte na to, když se to naučíte.
• Bez praxe se podstatu nenaučíte.
• Takže sečteno, abyste vytvořili návyk.

Shrňte pomocí nástrojů

1. Chen WeiliangJe shrnut pomocí Dynalist a po dokončení exportován do souboru formátu OPML.
2. Poté importujte soubor ve formátu OPML do myšlenkové mapy MindManager.
3. Myšlenková mapa MindManager je intuitivnější a pohodlnější si ji můžete sami zkontrolovat a shrnout.

stanovit cíl

• Nebojí se pomalosti, ale bojí se přerušení.
• Pokud budete číst 10 minut denně, budete schopni po čase (asi 3 měsíce) přečíst knihu pečlivě.
• Přizpůsobte si měřitelné cíle, jako je fitness, cvičte 30 kliků denně.

Dokončení je důležitější než dokonalost

• Přílišná honba za dokonalostí, výsledek je hotový.

nepřerušuj

• Nečekané situace jsou přerušeny, trochu práce kolem.
• Ujděte 2000 kroků a změňte na 30 kliků.
• Snažte se nebýt flexibilní a nevymlouvejte se.
• Zadní dveře se stávají předními dveřmi.

počet záznamů

Účel dělat věci:

• potěšit ostatní
• prosím sebe

Pozor na počet záznamů, a když to budete chtít vzdát, můžete se motivovat k pokračování.

Připravit se předem

• Podmínky pro brzké splnění cílů
• Například: naplánujte si ujít 2000 kroků, připravte si oblečení a běžecké boty na další den před spaním.

Rozvíjejte vždy pouze 1 návyk

• Ne více než 1 najednou, jinak to vzdejte kvůli úzkosti.
• Začněte s 1 návykem a užívejte si ho po dobu 60 dní.
• Po 60 dnech vytváření návyku vyzkoušejte nový návyk.