Chen Weiliang: Sut mae pobl cyfryngau newydd yn datblygu arferion da? 60 Diwrnod Sut i Adeiladu Arferion

Chen Weiliang:cyfryngau newyddSut mae pobl yn datblygu arferion da?

60 Diwrnod Sut I Adeiladu Arfer I Grynhoi

Oherwydd datblygiad cyflym y diwydiant Rhyngrwyd, mae llawerColeg rhyng-gipiomyfyrwyr, astudioMarchnata rhyngrwydYn y broses, dysgais lawer, gan gynnwys top amrywiolYsgrifennu copidull ysgrifennu,Wechat marchnatadulliau, ac ati, ond ymarfer WeChat ar ôl ychydigHyrwyddo cyfrif cyhoeddusOnd mae'n teimlo'n ddiwerth ...

Pam mae hyn felly?

• oherwydd dysguHyrwyddo Gwe, heb wneud crynodeb, anghofiwch ef pan fyddwch chi'n ei ddysgu.
• Heb ymarfer, ni fyddwch yn dysgu'r hanfod.
• Felly, crynhowch i ffurfio arferiad.

Crynhoi trwy ddefnyddio offer trosoledd

1. Chen WeiliangMae'n cael ei grynhoi gan Dynalist a'i allforio i ffeil fformat OPML ar ôl ei gwblhau.
2. Yna, mewnforiwch y ffeil ar ffurf OPML i fap meddwl MindManager.
3. Mae map meddwl MindManager yn fwy greddfol ac yn fwy cyfleus i'w adolygu a'i grynhoi gennych chi'ch hun.

gosod nod

• Nid ofn arafwch, ond ofn ymyrraeth.
• Os darllenwch am 10 munud y dydd, byddwch yn gallu darllen llyfr yn ofalus dros amser (tua 3 mis).
• Addasu nodau mesuradwy, fel ffitrwydd, ymarfer 30 push-ups y dydd.

Mae cwblhau yn bwysicach na pherffeithrwydd

• Gormod o fynd ar drywydd perffeithrwydd, mae'r canlyniad wedi'i orffen.

peidiwch â thorri ar draws

• Mae sefyllfaoedd annisgwyl yn cael eu torri, ychydig o waith o gwmpas.
• Cerddwch 2000 o gamau a newidiwch i 30 push-ups.
• Ceisiwch beidio â bod yn hyblyg, a pheidiwch â gwneud esgusodion drosoch eich hun.
• Daw'r drws cefn yn ddrws ffrynt.

nifer o gofnodion

Pwrpas gwneud pethau:

• i blesio eraill
• os gwelwch yn dda eich hun

Rhowch sylw i nifer y cofnodion, a phan fyddwch chi eisiau rhoi'r gorau iddi, gallwch chi ysgogi'ch hun i barhau.

Paratowch ymlaen llaw

• Amodau ar gyfer cwblhau nodau'n gynnar
• Er enghraifft: cynlluniwch i gerdded 2000 o gamau, paratoi dillad ac esgidiau rhedeg ar gyfer y diwrnod nesaf cyn mynd i'r gwely.

Datblygu dim ond 1 arferiad ar y tro

• Dim mwy na 1 ar y tro ar y mwyaf, fel arall rhowch y gorau iddi oherwydd pryder.
• Dechreuwch ag 1 arfer a'i fwynhau am 60 diwrnod.
• Ar ôl 60 diwrnod o ffurfio arfer, rhowch gynnig ar arfer newydd.