Chen Weiliang: Wie entwickeln neue Medienmenschen gute Gewohnheiten? 60 Tage, wie man Gewohnheiten aufbaut

Chen Weiliang:neue MedienWie entwickeln Menschen gute Gewohnheiten?

60 Tage, wie man eine Gewohnheit aufbaut, um es zusammenzufassen

Aufgrund der rasanten Entwicklung der Internetbranche haben vieleHochschule abfangenStudenten, studieren网络 网络Dabei habe ich viel gelernt, unter anderem auch diverse TopWerbetextenSchreibmethode,WeChat MarketingMethoden usw., aber üben Sie WeChat nach einer WeileWerbung für öffentliche KontenAber es fühlt sich nutzlos an...

Warum ist das so?

• wegen lernenWeb-Promotion, ohne eine Zusammenfassung zu machen, vergiss es, wenn du es lernst.
• Ohne Übung wirst du die Essenz nicht lernen.
• Fassen Sie also zusammen, um eine Gewohnheit zu bilden.

Fassen Sie zusammen, indem Sie Tools nutzen

1. Chen WeiliangEs wird von Dynalist zusammengefasst und nach Fertigstellung in eine Datei im OPML-Format exportiert.
2. Importieren Sie dann die Datei im OPML-Format in MindManager Mind Map.
3. MindManager Mind Map ist intuitiver und bequemer zu überprüfen und selbst zusammenzufassen.

ein Ziel setzen

• Keine Angst vor Langsamkeit, aber Angst vor Unterbrechungen.
• Wenn Sie täglich 10 Minuten lesen, werden Sie mit der Zeit (ca. 3 Monate) in der Lage sein, ein Buch sorgfältig zu lesen.
• Passen Sie messbare Ziele an, z. B. Fitness, trainieren Sie 30 Liegestütze pro Tag.

Vollendung ist wichtiger als Perfektion

• Zu viel Streben nach Perfektion, das Ergebnis ist fertig.

unterbrich nicht

• Unerwartete Situationen werden unterbrochen, ein wenig Umgehung.
• Gehen Sie 2000 Schritte und wechseln Sie zu 30 Liegestützen.
• Versuchen Sie, nicht flexibel zu sein, und finden Sie keine Ausreden für sich selbst.
• Die Hintertür wird zur Vordertür.

Anzahl der Datensätze

Zweck der Dinge:

• anderen zu gefallen
• Bitte selbst

Achten Sie auf die Anzahl der Rekorde, und wenn Sie aufgeben möchten, können Sie sich zum Weitermachen motivieren.

Im voraus vorbereiten

• Bedingungen für die vorzeitige Erfüllung von Zielen
• Zum Beispiel: Planen Sie 2000 Schritte zu gehen, bereiten Sie Kleidung und Laufschuhe für den nächsten Tag vor, bevor Sie zu Bett gehen.

Entwickle immer nur 1 Gewohnheit auf einmal

• Nicht mehr als 1 auf einmal, sonst aus Angst aufgeben.
• Beginnen Sie mit 1 Gewohnheit und genießen Sie sie 60 Tage lang.
• Probieren Sie nach 60 Tagen Gewohnheitsbildung eine neue Gewohnheit aus.