Πώς να απαλλαγείτε γρήγορα από την ψυχική εσωτερική τριβή και το άγχος; Πρακτικές μέθοδοι για να σας μάθουν πώς να χαλαρώνετε!

Θέλετε να απαλλαγείτε γρήγορα από την ψυχική εξάντληση και το άγχος; Αυτό το άρθρο μοιράζεται μαζί σας απλές και πρακτικές μεθόδους για να επιλύσετε εύκολα αρνητικά συναισθήματα, να ανακτήσετε την εσωτερική γαλήνη και να ξεκινήσετε μια όμορφη ζωή.Η ζωή!

Η ζωή είναι σαν μια φουρτουνιασμένη βάρκα. Αυτές οι δύο νοοτροπίες καθορίζουν το πώς νιώθουμε στο επιχειρηματικό ταξίδι και πόσο μακριά μπορούμε τελικά να πλεύσουμε στην άλλη πλευρά.

Η νοοτροπία του επιχειρηματία, ιδιαίτερα η νοοτροπία της αποφυγής του άγχους και των εσωτερικών τριβών, είναι συχνά ένα παραγνωρισμένο «αόρατο όπλο». Στη συνέχεια, αναλύουμε από πολλές βασικές γωνίες πώς να καλλιεργηθεί αυτή η νοοτροπία, ώστε οι επιχειρηματίες να μπορούν όχι μόνο να πάνε μακριά, αλλά και να ζήσουν εύκολα.

Το άγχος προέρχεται από την επιθυμία για έλεγχο και η αποδοχή της αβεβαιότητας είναι το αντίδοτο

Γιατί έχουμε άγχος; Για να το θέσω ωμά, είναι ο φόβος να χάσεις τον έλεγχο.
Στη διαδικασία έναρξης μιας επιχείρησης, κάθε πτυχή της αγοράς, των πελατών και της ομάδας είναι γεμάτη αβεβαιότητα. Οι περισσότεροι άνθρωποι θέλουν να έχουν «απόλυτο έλεγχο» και καταλήγουν σε κατάσταση εξάντλησης.

Ποια είναι η νοοτροπία ενός επιχειρηματία; Σαν καπετάνιος, ξέρει ότι ο άνεμος και τα κύματα είναι ο κανόνας και οι ηλιόλουστες μέρες είναι η εξαίρεση.
Αποδεχτείτε ότι «δεν μπορείτε να ελέγξετε την κατεύθυνση του ανέμου, αλλά μπορείτε να προσαρμόσετε τα πανιά». Καταλάβετε αυτό και το άγχος σας θα μειωθεί στο μισό.

Πώς να το κάνουμε;
Καταγράψτε τα τρία πιο σημαντικά πράγματα κάθε μέρα και επικεντρώστε την ενέργειά σας σε «τι μπορείτε να ελέγξετε». Όσο για το απρόβλεπτο κομμάτι, προετοιμάστε εκ των προτέρων «σωσίβια», όπως εφεδρικά κεφάλαια και εναλλακτικές λύσεις. Όταν νιώθετε αυτοπεποίθηση, το άγχος φυσικά θα υποχωρήσει.

Η βασική αιτία της εσωτερικής τριβής: αντιμετωπίζοντας τα πάντα ως «ζωή ή θάνατο»

Ποια είναι η φύση της εσωτερικής τριβής; Είναι πάρα πολύ δύναμη.
Στο δρόμο προς την επιχειρηματικότητα, πολλοί άνθρωποι περπατούν σε λεπτό πάγο με κάθε απόφαση που παίρνουν, φοβούμενοι ότι θα κάνουν το λάθος βήμα και θα κάνουν το ίδιο λάθος σε κάθε βήμα.
Αλλά η αλήθεια είναι ότι οι περισσότερες αποφάσεις δεν είναι τόσο σημαντικές.

Φανταστείτε, όταν παίζετε παιχνίδια, θα στεναχωριέστε για κάθε «λάθος»; Όχι βέβαια, γιατί ξέρετε ότι υπάρχει ακόμα πιθανότητα ανάστασης. Το ίδιο ισχύει και για την επιχειρηματικότητα. Αντιμετωπίστε κάθε απόφαση ως πείραμα και όχι ως «τελική κρίση».

Ποια είναι η αλλαγή νοοτροπίας; Απλά μάθετε να ταξιδεύετε ελαφρά. Όπως ένας επιχειρηματίας, τολμήστε να προσπαθήσετε, τολμήστε να αποτύχετε και, στη συνέχεια, βελτιστοποιήστε γρήγορα τη στρατηγική σας. Κάθε φορά που αποτυγχάνετε, προσθέτετε ένα στρώμα προστασίας στο «σκάφος» σας, και θα είναι ισχυρότερο όταν έρθει η επόμενη καταιγίδα.

"Δεν αγκυροβολεί"Φιλοσοφία:Μάθετε να είστε έτοιμοι να αναποδογυρίσετε ανά πάσα στιγμή

Οι περισσότεροι άνθρωποι θεωρούν το "shore" ως στόχο τους, αλλά οι επιχειρηματίες γνωρίζουν ότι η πραγματική ασφάλεια προέρχεται από το να είναι έτοιμοι να ανατραπεί.
Δεν ακούγεται λίγο λυπηρό; Αλλά στην πραγματικότητα, είναι μια μορφή αισιόδοξης απαισιοδοξίας.

Σκεφτείτε το, αν ξεκινήσετε μια εταιρεία και σκέφτεστε πάντα «αυτή τη φορά θα είναι επιτυχημένη», θα χαλάσουν εύκολα οι ψυχολογικές σας άμυνες όταν αντιμετωπίζετε προβλήματα; Αλλά αν είσαι προετοιμασμένος για το «αναποδογυρισμένο» από την αρχή και προετοιμάζεις ένα «σωσίβιο» από πριν, ώστε να σηκωθείς και να συνεχίσεις να προχωράς μετά την ανατροπή του σκάφους, αυτή η νοοτροπία δεν θα ήταν πιο σταθερή;

Πώς να ετοιμάσετε ένα «σωσίβιο»;
Για παράδειγμα, διατηρήστε τις ταμειακές ροές, για παράδειγμα, έχετε πολλά κανάλια εισοδήματος, έχετε μια ομάδα που μπορείτε να εμπιστευτείτε.
Προετοιμαστείτε για το χειρότερο εκ των προτέρων και θα διαπιστώσετε ότι όσο δυνατή και αν είναι η καταιγίδα, η καρδιά σας θα είναι σταθερή σαν βράχος.

Μετατρέψτε τη νοοτροπία σας στο «μυστικό σας όπλο»

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι οι επιτυχημένοι επιχειρηματίες είναι λόγω του υψηλού IQ τους και των άφθονων πόρων τους.
Η νοοτροπία καθορίζει πώς βλέπεις την αποτυχία, πώς βλέπεις τις προκλήσεις και αν μπορείς να επιμείνεις μέχρι το τέλος.

Μερικοί άνθρωποι μπορεί να ρωτήσουν: «Είμαι φυσικά ανήσυχος, μπορώ φυσικά να το αλλάξω;» Η νοοτροπία δεν είναι έμφυτη, αλλά μπορεί να καλλιεργηθεί σταδιακά μέσω προσαρμογών σε συνήθειες και τρόπους σκέψης.

Δοκιμάστε αυτές τις τρεις μεθόδους:

1. καθημερινός προβληματισμός: Γράψτε τρεις «μικρές βελτιώσεις» σήμερα Ακόμα κι αν στείλετε ένα email σε έναν πελάτη, είστε άξιοι αναγνώρισης.
2. Δημιουργήστε ένα σύστημα υποστήριξης: Βρείτε μερικούς φίλους ή επαγγελματικούς συνεργάτες που μπορούν να σας καταλάβουν και να συζητούν τακτικά για ψυχικά θέματα.
3. Τακτικά διαλείμματα από τη δουλειά: Το σωστό «ξαπλωμένο» δεν είναι διαφυγή, αλλά ευκαιρία για επανεκκίνηση του εγκεφάλου.

Προσωπικές ιδέες: Η νοοτροπία καθορίζει το εύρος του μέλλοντος

Πάντα πίστευα ότι το να ξεκινήσεις μια επιχείρηση είναι σαν να σκαρφαλώνεις στο βουνό, κάποιοι βλέπουν το «τέλος», ενώ οι επιχειρηματίες επικεντρώνονται σε κάθε βήμα.
Μάθετε να απολαμβάνετε όταν ο άνεμος πνέει καλά, μάθετε να είστε υπομονετικοί όταν ο άνεμος πάει εναντίον σας και να διατηρείτε πάντα τις προσδοκίες για το μέλλον και να εστιάζετε στο παρόν. Αυτή είναι η ουσία της νοοτροπίας ενός επιχειρηματία.

Αντί να κυνηγάτε το «τέλειο αποτέλεσμα» με όλη σας την ενέργεια, επικεντρωθείτε στο να ζήσετε το καλύτερο «τώρα». Αφήστε το άγχος, και το μυαλό σας θα είναι πιο καθαρό. Αφήστε τις εσωτερικές τριβές και θα είστε πιο αποτελεσματικοί.

Περίληψη: Από σήμερα, κοιτάξτε τον κόσμο με τη νοοτροπία ενός επιχειρηματία

Το άγχος και οι εσωτερικές τριβές δεν είναι τρομερά, είναι το αναπόφευκτο μονοπάτι για κάθε επιχειρηματία.
Αλλά μπορείτε να επιλέξετε μια διαφορετική νοοτροπία για να αντιμετωπίσετε αυτές τις προκλήσεις.
Η αποδοχή της αβεβαιότητας, τα ελαφρά ταξίδια και η προετοιμασία σχεδίων για την ανατροπή του πλοίου έγκαιρα είναι νοοτροπίες που αξίζει να καλλιεργηθούν.

Θυμηθείτε, το να ξεκινήσετε μια επιχείρηση δεν είναι ένα σπριντ, είναι ένας μαραθώνιος. Αντί να προσπαθείτε να «φτάνετε στην ακτή», καλύτερα να μάθετε να χορεύετε με τον άνεμο και τα κύματα.

Αν θέλετε να πάτε παρακάτω, ξεκινήστε να εξασκείτε την επιχειρηματική νοοτροπία τώρα! Το μέλλον σας είναι προορισμένο να είναι πιο ήρεμο και συναρπαστικό.