Chen Weiliang : Comment les gens des nouveaux médias développent-ils de bonnes habitudes ? 60 jours comment créer des habitudes

Chen Weiliang:nouveau médiaComment les gens développent-ils de bonnes habitudes ?

60 jours comment créer une habitude pour résumer

En raison du développement rapide de l'industrie Internet, de nombreuxCollège d'interceptionétudiants, étudiantMarketing en ligneAu cours du processus, j'ai beaucoup appris, y compris diversRédactionméthode d'écriture,Marketing WeChatméthodes, etc., mais pratiquez WeChat après un certain tempsPromotion du compte publicMais ça me semble inutile...

Pourquoi cela est-il ainsi?

• à cause de l'apprentissagePromotion Web, sans faire de résumé, oubliez-le quand vous l'apprenez.
• Sans pratique, vous n'apprendrez pas l'essence.
• Alors, résumez pour former une habitude.

Résumer en tirant parti des outils

1. Chen WeiliangIl est résumé par Dynalist et exporté vers un fichier au format OPML une fois terminé.
2. Ensuite, importez le fichier au format OPML dans la carte mentale MindManager.
3. La carte mentale MindManager est plus intuitive et plus pratique à réviser et à résumer par vous-même.

fixer un objectif

• Pas peur de la lenteur, mais peur de l'interruption.
• Si vous lisez 10 minutes par jour, vous serez capable de lire attentivement un livre sur la durée (environ 3 mois).
• Personnalisez des objectifs mesurables, tels que la forme physique, faites 30 pompes par jour.

L'achèvement est plus important que la perfection

• Trop de recherche de la perfection, le résultat est fini.

ne pas interrompre

• Les situations inattendues sont interrompues, un peu de travail autour.
• Marchez 2000 pas et passez à 30 pompes.
• Essayez de ne pas être flexible et ne vous trouvez pas d'excuses.
• La porte arrière devient la porte d'entrée.

nombre d'enregistrements

But de faire les choses :

• plaire aux autres
• fais toi plaisir

Faites attention au nombre d'enregistrements, et quand vous voulez abandonner, vous pouvez vous motiver à continuer.

Préparez-vous à l'avance

• Conditions pour la réalisation rapide des objectifs
• Par exemple : prévoyez de marcher 2000 pas, préparez des vêtements et des chaussures de course pour le lendemain avant d'aller vous coucher.

Développer une seule habitude à la fois

• Pas plus de 1 au maximum à la fois, sinon abandonner en raison de l'anxiété.
• Commencez avec 1 habitude et profitez-en pendant 60 jours.
• Après 60 jours de formation d'habitude, essayez une nouvelle habitude.