Papa Kuhikuhi ʻatikala
Chen Weiliang:pāpāho houPehea e ulu ai nā kānaka i nā maʻamau maikaʻi?
60 mau lā pehea e kūkulu ai i kahi maʻamau e hōʻuluʻulu
Ma muli o ka ulu wikiwiki ʻana o ka ʻoihana pūnaewele, nuiKe Kula Kaiapunina haumana, e ao anaHoʻolaha PūnaeweleMa ke kaʻina hana, ua aʻo nui au, me nā ʻano top like ʻoleKope kopeʻano kākau,Wechat marketingnā ala, a pēlā aku, akā e hoʻomaʻamaʻa iā WeChat ma hope o kekahi manawaHoʻolaha moʻokāki lehulehuAkā, manaʻo ʻole ia he mea ʻole ...
No ke aha mai kēia?
- no ke ao anaHoʻolaha pūnaewele, me ka hana ʻole i ka hōʻuluʻulu manaʻo, poina iā ʻoe ke aʻo ʻia.
- Me ka hana ʻole, ʻaʻole ʻoe e aʻo i ke ʻano.
- No laila, e hōʻuluʻulu e hana i kahi maʻamau.
E hōʻuluʻulu ma ka hoʻohana ʻana i nā mea hana
- Chen WeiliangUa hōʻuluʻulu ʻia e Dynalist a lawe ʻia i ka faila format OPML ma hope o ka pau ʻana.
- A laila, e hoʻokomo i ka faila ma ke ʻano OPML i loko o ka palapala noʻonoʻo MindManager.
- ʻOi aku ka intuitive a ʻoi aku ka maʻalahi o ka palapala noʻonoʻo MindManager e nānā a hōʻuluʻulu ʻia e ʻoe iho.
hoʻonohonoho i kahi pahuhopu
- ʻAʻole makaʻu i ka lohi, akā makaʻu i ke keakea.
- Inā heluhelu ʻoe no 10 mau minuke i ka lā, hiki iā ʻoe ke heluhelu pono i kahi puke i ka manawa (e pili ana i 3 mahina).
- Hoʻopilikino i nā pahuhopu hiki ke ana, e like me ka hoʻoikaika kino, hoʻomaʻamaʻa 30 push-ups i ka lā.
ʻOi aku ka nui o ka hoʻopau ʻana ma mua o ka hemolele
- ʻO ka ʻimi nui ʻana i ka hemolele, ua pau ka hopena.
mai keakea
- Hoʻopau ʻia nā kūlana i manaʻo ʻole ʻia, kahi hana liʻiliʻi.
- E hele i 2000 mau ʻanuʻu a hoʻololi i 30 push-ups.
- E ho'āʻo e hoʻomaʻamaʻa ʻole, a mai hana i nā kumu no ʻoe iho.
- Lilo ka puka hope i puka mua.
helu o nā moʻolelo
Ke kumu o ka hana ʻana i nā mea:
- e hooluolu ia hai
- e ʻoluʻolu iā ʻoe iho
E nānā i ka helu o nā moʻolelo, a ke makemake ʻoe e haʻalele, hiki iā ʻoe ke hoʻoikaika iā ʻoe iho e hoʻomau.
E hoʻomākaukau i mua
- Nā kūlana no ka hoʻopau koke ʻana i nā pahuhopu
- Eia kekahi laʻana: e hoʻolālā e hele i 2000 kapuaʻi, e hoʻomākaukau i nā lole a me nā kāmaʻa holo no ka lā aʻe ma mua o ka moe.
E hoʻomohala i 1 maʻamau i ka manawa
- ʻAʻole ʻoi aku ma mua o 1 i ka manawa, i ʻole e haʻalele no ka hopohopo.
- E hoʻomaka me 1 maʻamau a hauʻoli iā ia no 60 mau lā.
- Ma hope o 60 mau lā o ka hana maʻamau, e hoʻāʻo i kahi maʻamau hou.
Hope Chen Weiliang Blog ( https://www.chenweiliang.com/ ) haʻi "Chen Weiliang: Pehea e hiki ai i ka poʻe media hou ke hoʻomohala i nā maʻamau maikaʻi? ʻO ka 60-Day Approach to Habits," e kōkua iā ʻoe.
Welina mai e kaʻana like i ka loulou o kēia ʻatikala:https://www.chenweiliang.com/cwl-484.html
Welina mai i ke kahawai Telegram o ka moʻomanaʻo ʻo Chen Weiliang e kiʻi i nā mea hou loa!
📚 He waiwai nui kēia alakaʻi, 🌟He manawa kakaikahi kēia, mai poina! ⏰⌛💨
Kaʻana like a like inā makemake ʻoe!
ʻO kāu kaʻana like a me kou makemake ʻo kā mākou hoʻoikaika mau!