Pehea e kākau ai i kope hoʻolaha hoʻolaha hana maikaʻi?Laʻana kope hoʻolaha hoʻolimalima hale gym

Inā he hale haʻuki makemake e hoʻolimalima i nā limahana e mālama i ka hale haʻuki, maʻamau, e kākau i kahi hoʻolaha hoʻolimalima hale haʻuki e like me kēia.Kope kope:

Akā me ke kope hoʻolaha hana e like me ka mea ma luna, i ka wā o ka mea nona ka hale haʻukiPalapala KiʻiMa hope o ka paʻi ʻia ʻana ma WeChat a me WeChat, he mea kahiko loa ia no ka huki ʻana i ka poʻe ʻimi hana e noi no ka mea ʻaʻole maikaʻi ke kope o ka hoʻolaha hoʻolimalima a nele i ka hoʻoulu ʻana i ke kālepa kanaka.

Ke hoʻohana nei ke kope aʻe "AINā kānāwai DI" a pēlā pū kekahiChen WeiliangKūikawā no kahi hale haʻukiHoʻolaha PūnaeweleʻO ke kope i hoʻolālā ʻia, a me ke kope hoʻolaha hoʻolimalima hale haʻuki i makemake nui ʻia e nā poʻe netizen he nui ^_^

Kope hoʻolaha hoʻolaha hoʻolimalima hale haʻuki maikaʻi

Leak!E aʻo iā ʻoe pehea e hele ai i ka hale haʻuki no ka hoʻoikaika kino manuahi, a hiki nō hoʻi iā ʻoe ke nānā i nā kāne uʻi a me nā nani ke nānā aku!

E nā hoa aloha, makemake ʻoe e hele i ka hale haʻuki no ka manuahi i kēlā me kēia lā?

ʻAʻole ʻo ia wale nō, akā hiki iā ʻoe ke nānā i nā kāne maikaʻi a me nā mea nani i kēlā me kēia lā, a loaʻa kālā ke ʻahaʻaina kou mau maka?

Makemake ʻoe e ʻike pehea e hana ai?

"ʻAe, makemake au e ʻike!"

ʻAe, e hōʻike wau i ka pane i kēia manawa!

ʻO ka manaʻo he pono ʻoe e hoʻokō i kēia mau kūlana:

1. Loaʻa ka manaʻo maikaʻi
2. kanaka maikai pono
3. e hoomanawanui

ʻO ka pane e hele mai i ka hale haʻuki e hana!

Ma kēia ala, hiki iā ʻoe ke hoʻomaʻamaʻa manuahi i ka hale haʻuki, a ʻike pū ʻoe i nā kāne uʻi a me nā uʻi i kēlā me kēia lā, a hiki iā ʻoe ke loaʻa kālā ke ʻike i kahi ʻahaʻaina no nā maka!

E like me kaʻu i ʻike ai, ke hoʻolimalima wikiwiki nei kahi gym Fitness i kahi limahana hana piha manawa piha.

E ʻoluʻolu e ʻike maopopo:

• E hoʻopaʻa koke i "1 limahana limahana manawa lōʻihi lōʻihi"!

No laila, i kēia manawa, hoʻokahi wale nō manawa e hana manuahi, e nānā i nā kāne uʻi a me nā uʻi, a loaʻa kālā, inā loaʻa iā ʻoe ka manawa e lawe ai, e hala ʻoe. iaʻu asap!

Nā lula AIDA

ʻO ia hoʻi ka nānā (nānā), ka hoihoi (Interest), ka makemake (Desire) a me ka hana (Action).

ʻO ia hoʻi, pono mua ke kopehopu i ka noonoo o ka mea heluhelu, a laila e pane iā lākou i ka huahanaHoihoi i, a laila e hoʻololi kēia hoihoi i ka mea nona ka huahanamakemake ikaika, a alakaʻi hope i ka mea hoʻohanahana.

E pili ana i ke kūlana o ke kākau kope maikaʻi,Chen WeiliangUa manaʻo ʻia ʻo ia ka lōʻihi o ka hoʻokō ʻana i nā cores ʻehā, he kope kope maikaʻi ia:

1. E kii i ka noonoo
2. hoʻāla i ka hoihoi (e wehewehe i nā pono o ka huahana a lawelawe paha)
3. E hoʻoulu i ka makemake (e hoʻohana i ka "contrast" e hana i ka ʻokoʻa, "e nānā" e hoʻoulu i ka makemake)
4. Hoʻolaha i ka hana (e hoʻohana ana i nā huaʻōlelo e like me "i kēia manawa", "koke", "i kēia manawa")