Chen Weiliang: Cov neeg tshaj xov xwm tshiab yuav tsim tus cwj pwm zoo li cas? 60 Hnub Yuav Ua Li Cas Thiaj Tsim Nyog

Chen Weiliang:xov xwm tshiabYuav ua li cas tib neeg tsim tus cwj pwm zoo?

60 Hnub Yuav Ua Li Cas Ua Ib Tus Cwj Pwm Kom Zoo

Vim muaj kev loj hlob sai ntawm Internet kev lag luam, ntauIntercept Collegekawm, kawmKev Lag Luam Hauv InternetHauv cov txheej txheem, kuv tau kawm ntau yam, suav nrog ntau yam sab saum tojNtawv Luam Ntawvtxoj kev sau ntawv,Wechat kev lag luamtxoj kev, thiab lwm yam, tab sis xyaum WeChat tom qab ib pliagPublic account promotionTab sis nws xav tias tsis muaj txiaj ntsig ...

Vim li cas thiaj muaj li no?

• vim kawmWeb Promotion, yam tsis tau ua cov ntsiab lus, tsis nco qab thaum koj kawm nws.
• Yog tsis muaj kev xyaum, koj yuav tsis kawm lub ntsiab lus.
• Yog li ntawd, sau ua ib tug cwj pwm.

Ua kom tiav los ntawm kev siv cov cuab yeej siv

1. Chen WeiliangNws tau sau tseg los ntawm Dynalist thiab xa tawm mus rau OPML hom ntawv tom qab ua tiav.
2. Tom qab ntawd, import cov ntaub ntawv hauv OPML hom rau hauv MindManager daim ntawv qhia siab.
3. MindManager daim ntawv qhia lub siab yog qhov yooj yim dua thiab yooj yim dua los tshuaj xyuas thiab sau los ntawm koj tus kheej.

teeb lub hom phiaj

• Tsis ntshai kev qeeb, tab sis ntshai kev cuam tshuam.
• Yog tias koj nyeem 10 feeb hauv ib hnub, koj yuav muaj peev xwm nyeem phau ntawv kom zoo nyob rau lub sijhawm (kwv yees li 3 lub hlis).
• Customize lub hom phiaj ntsuas, xws li kev qoj ib ce, qoj ib ce 30 push-ups ib hnub.

Kev ua tiav yog qhov tseem ceeb tshaj qhov ua kom tiav

• Ntau dhau mus nrhiav kev zoo tag nrho, qhov tshwm sim tiav lawm.

tsis txhob cuam tshuam

• Cov xwm txheej npaj txhij txog raug cuam tshuam, ua haujlwm me ntsis.
• Taug kev 2000 kauj ruam thiab hloov mus rau 30 push-ups.
• Sim tsis txhob hloov pauv, thiab tsis txhob zam txim rau koj tus kheej.
• Lub qhov rooj rov qab los ua lub qhov rooj.

tus naj npawb ntawm cov ntaub ntawv

Lub hom phiaj ntawm kev ua:

• kom txaus siab rau lwm tus
• thov koj tus kheej

Ua tib zoo mloog cov naj npawb ntawm cov ntaub ntawv, thiab thaum koj xav tso tseg, koj tuaj yeem txhawb koj tus kheej mus ntxiv.

Npaj ua ntej

• Cov xwm txheej rau kev ua tiav cov hom phiaj ntxov
• Piv txwv li: npaj taug kev 2000 kauj ruam, npaj khaub ncaws thiab khau rau hnub tom ntej ua ntej yuav mus pw.

Tsim 1 Habit at a Time

• Tsis pub ntau tshaj 1 zaug hauv ib lub sijhawm, txwv tsis pub tso vim kev ntxhov siab.
• Pib nrog 1 tus cwj pwm thiab txaus siab rau nws rau 60 hnub.
• Tom qab 60 hnub ntawm kev tsim tus cwj pwm, sim ua tus cwj pwm tshiab.