Nduzi zuru oke maka ịgbanwe ọnọdụ: Nkọwa zuru ezu nke atụmatụ mmeri nke Trump, site na Nkwadebe Uche ruo Ngwa Azụmaahịa Bara Uru

Atụmatụ Mmeri Trump: Echiche nke ịtụgharị mfu ka ọ bụrụ mmeri

Mmeri abụghị maka ihe si na ya pụta, kama ọ bụ maka echiche.

Gịnị bụ "Ọmụmụ Mmeri"?

Okwu ahụ bụ "nkà ihe ọmụma mmeri" sitere n'otú Trump si ele ndụ anya . N'agbanyeghị ihe ga-esi na ya pụta, ọ na-enwe ike iduzi mkparịta ụka ahụ mgbe niile gaa n'ihu "Emeriri m."

Ụzọ iche echiche a, n'elu, yiri ka ọ na-eme ka mmadụ nwee ihe ọ bụla, mana ọ bụ n'ezie ụdị mgbanwe uche. Ọ na-eme ka mmadụ nọrọ n'uche "onye meriri", na-egbochi ihe ndọghachi azụ imeri ha.

Nnyocha gbasara uche na-egosi na nhazi echiche dị mma nwere ike ibelata nchekasị na ịda mbà n'obi nke ukwuu (Cognitive Behavioral Therapy Handbook, Oxford University Press). N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, site n'ileba anya na nsogbu site n'echiche dị iche, ị nwere ike ịgbanwe ọdịda ka ọ bụrụ ahụmịhe na ihe ndọghachi azụ ka ọ bụrụ uto.

Gịnị mere ndị nkịtị ji kwesị ịmụta otu esi emeri?

Ná ndụ , anyị na-ezutekarị ihe ndọghachi azụ. Nsogbu ọrụ, nkụda mmụọ mmetụta uche, nghọtahie... ọ bụrụ na e lee ya anya site n'echiche ọdịnala, ihe ndị a niile bụ "mfu."

Agbanyeghị, ọ bụrụ na anyị etinye echiche nke mmeri n'ọrụ, anyị nwere ike ịchọta ụzọ isi "merie" oge ọ bụla anyị zutere ihe ndọghachi azụ.

dị ka:

• Ọ bụ nsogbu ọrụ? Nke ahụ bụ ohere izu ike ma gbakee.
• Ị naghị enweta ego? I nwetala ahụmịhe na njikọ.
• Ì dabara n'ọnyà? I zere nke ka njọ ma emechaa.

Echiche a na-enyere ndị mmadụ aka ịnọgide na-enwe obi ụtọ ma zere ịda mbà n'obi onwe ha.

Isi ihe dị mkpa n'ime atụmatụ mmeri: mgbanwe nghọta

Isi ihe dị mkpa nke mmeri dị na mgbanwe nghọta.

Ọkachamara n'ihe gbasara uche, bụ́ Martin Seligman, tụrụ aro "akparamàgwà mmadụ dị mma," na-emesi ike na ụmụ mmadụ nwere ike ime ka obi ụtọ ha ka mma site na nkọwa dị mma (Authentic Happiness, 2002).

Mmeri akparamàgwà mmadụ bụ ojiji bara uru nke akparamàgwà mmadụ dị mma. Ọ chọrọ ka anyị kọwaa ihe ndọghachi azụ ọ bụla dị ka "mmeri".

ọmụmaatụ:

• Onyeisi gị na-akatọ gị? Nke ahụ bụ nkuzi n'efu.
• Ndị mmadụ nwere ihu ọma? Ha nwere ike ịbụ ndị nkuzi ndụ gị.
• Ị na-aghọtahie gị? Nke ahụ na-enyere gị aka ịkwụsị mmekọrịta na-adịghị mma.

Ọnọdụ ojiji nke Usoro Mmeri

Nkà nke Mmeri n'Ebe Ọrụ

N'ụlọ ọrụ, nkatọ na nrụgide agaghị ekwe omume. Winlearning nwere ike inyere gị aka ịgbanwe nrụgide a ka ọ bụrụ ihe mkpali maka uto.

Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na ọrụ daa, ị nwere ike ịsị, "Anyị enwetala ahụmịhe bara uru ma anyị ga-abụ ndị a pụrụ ịtụkwasị obi karịa oge ọzọ."

Echiche a anaghị eme ka ị dị mma, kama ọ na-emekwa ka ndị otu gị mara gị nke ọma.

Mmeri na Mmekọrịta Ndị Mmadụ na ibe ha

Ị na-ezute ndị na-eme ihe ike na ndị na-arụrịta ụka? Ịmụta ihe nke ọma na-agwa gị: Igbochi ha bụ ichebe ha, nakwa ichebe onwe gị.

Nnyocha gbasara uche na-egosi na ibelata mmetụta ike na-adịghị mma nwere ike ime ka obi dị mma nke ukwuu (Journal of Positive Psychology, 2015).

Ya mere, mmeri abụghị naanị ụdị nkasi obi onwe onye, ​​kamakwa ọ bụ usoro sayensị nke mgbanwe uche.

Mmeri na Ndụ Mmetụta Uche

Ị na-enwe obi mgbawa n'oge ntorobịa gị? Azịza sitere na "Usoro Mmeri" bụ: Chọta ịhụnanya ọhụrụ ozugbo enwere ike. N'ihi na ị malitela ọhụrụ.

Echiche a nwere ike inyere ndị mmadụ aka ịpụ ngwa ngwa site na onyinyo ma zere ịnọdụ ala ruo ogologo oge n'ihe mgbu.

Uru nkà ihe ọmụma nke Mmeri

Mmeri abụghị naanị nkà uche, kamakwa nkà ihe ọmụma.

Ọ na-emesi ike na ọ dịghị ezigbo ọdịda ná ndụ, naanị ụdị mmeri dị iche iche.

Nkà ihe ọmụma a na echiche Stoic yiri onwe ha. Ndị Stoik kwenyere na ọ bụ ezie na ọnọdụ ndị dị n'èzí enweghị ike ịchịkwa, a pụrụ ịchịkwa echiche mmadụ. Nkà ihe ọmụma mmeri na-eme ka njikwa echiche a ruo n'ókè ya.

Ihe Ize Ndụ na Ókè nke Ọmụmụ Mmeri

N'ezie, e nwekwara ihe ize ndụ dị na ịmụta otu esi emeri.

Ịṅụbiga mmanya ókè nwere ike ime ka ndị mmadụ leghara nsogbu ndị dị n'ụwa anya. Dịka ọmụmaatụ, iche na "ị nwetala ahụmịhe" ebe ị na-ata ahụhụ ogologo oge nwere ike igbochi gị imeziwanye ihe.

Ya mere, ịmụta otu esi emeri kwesịrị ịdị mkpa ka a jikọta ya na ihe omume. Mgbanwe nghọta bụ naanị nzọụkwụ mbụ; a chọkwara imeziwanye ihe bara uru mgbe nke ahụ gasịrị.

Echiche m: Mmeri bụ ngwa ọgụ echiche.

Ọ bụ ezie na anaghị m amasị Trump, aghaghị m ikweta na atụmatụ mmeri ya nwere uru pụrụ iche.

Ọ na-eme ka ị nọrọ n'uche "onye mmeri" ma na-egbochi gị ịbụ onye ihe ndọghachi azụ meriri.

N'oge a nke enweghị obi abụọ, atụmatụ mmeri bụ ngwa agha uche. Ha na-enyere anyị aka ịnọgide na-enwe obi ụtọ n'oge ihe isi ike ma chọta ike n'ime omimi nke nkụda mmụọ.

Dịka Nietzsche kwuru, "Ihe na-anaghị egbu m na-eme ka m sie ike." Mmeri bụ ụdị mmụọ a nke oge a.

Mmechi: Ike nke Mmeri

Isi uru nke Winning Theory dị n'ịtụgharị ihe ndọghachi azụ ọ bụla ka ọ bụrụ mmeri na ọdịda ọ bụla ka ọ bụrụ uto.

Ọ bụghị maka ịgbapụ, kama ọ bụ maka ịkọwaghachi ihe.

Ọ bụghị aghụghọ onwe onye, ​​kama ọ bụ ike onwe onye.

N'akụkụ ọ bụla nke ndụ, anyị nwere ike iji Usoro Mmeri gbanwee echiche anyị ma mee ka obi ụtọ anyị dịkwuo mma.

Ya mere, echiche nke mmeri abụghị ihe Trump ji aka ya mee, kama ọ bụ echiche nke onye ọ bụla nkịtị nwere ike ịghọta.

Isi ihe dị mkpa n'imeri: Enweghị egwuregwu ịda mba na ndụ, naanị ụdị mmeri dị iche iche.

Mee ihe ma tinye atụmatụ mmeri na ndụ gị, na-eme ka ụbọchị ọ bụla bụrụ isi nke mmeri.