Chen Weiliang: Olee otú ndị mgbasa ozi ọhụrụ si azụlite àgwà ọma? 60 Days Otu esi ewulite àgwà

Chen Weiliang:mgbasa ozi ohuruOlee otú ndị mmadụ si amụta àgwà ọma?

60 Days Otu esi ewulite omume iji chịkọta

N'ihi mmepe ngwa ngwa nke ụlọ ọrụ ịntanetị, ọtụtụỤlọ akwụkwọ Interceptụmụ akwụkwọ, na-amụỊre ahịa ịntanetịNa usoro a, m mụtara ọtụtụ ihe, gụnyere dị iche iche n'eluEderede ederedeusoro ide,Wechat ahịausoro, wdg, ma na-eme WeChat mgbe obere oge gasịrịNkwalite akaụntụ ọhaMa ọ na-eche na ọ baghị uru ...

Gịnị kpatara nke a?

• n'ihi mmụtaNkwalite Weebụ, na-enweghị nchịkọta, chefuo ya mgbe ị mụtara ya.
• Enweghị omume, ị gaghị amụta isi ihe.
• Yabụ, chịkọta ọnụ iji mepụta àgwà.

Nchịkọta site n'iji ngwá ọrụ eme ihe

1. Chen WeiliangDynalist chịkọtara ya wee bupu ya na faịlụ usoro OPML ka emechara ya.
2. Mgbe ahụ, bubata faịlụ ahụ n'ụdị OPML n'ime maapụ uche MindManager.
3. Maapụ uche MindManager nwere nghọta karịa yana dabara adaba iji nyochaa na chịkọta onwe gị.

setịpụ ihe mgbaru ọsọ

• Ọ bụghị egwu nke nwayọọ, ma egwu nkwụsị.
• Ọ bụrụ na ị na-agụ maka nkeji iri kwa ụbọchị, ị ga-enwe ike ịgụ akwụkwọ nke ọma ka oge na-aga (ihe dị ka ọnwa 10).
• Hazie ihe mgbaru ọsọ enwere ike ịlele, dị ka mgbatị ahụ, mgbatị ahụ 30 kwa ụbọchị.

Mmecha dị mkpa karịa izu oke

• Ọtụtụ nchụso nke izu oke, nsonaazụ agwụla.

akwụsịla okwu

• A na-egbochi ọnọdụ ndị a na-atụghị anya ya, obere ọrụ na-arụ ọrụ.
• Gagharịa nzọụkwụ 2000 wee gbanwee gaa na 30 push-ups.
• Gbalịa ka ị ghara ịdị na-agbanwe agbanwe, emela ihe ngọpụ maka onwe gị.
• Ọnụ ụzọ azụ na-aghọ ọnụ ụzọ ihu.

ọnụ ọgụgụ nke ndekọ

Ebumnuche nke ime ihe:

• ime ihe na-atọ ndị ọzọ ụtọ
• mee onwe gi mma

Lezienụ anya na ọnụ ọgụgụ ndekọ, na mgbe ịchọrọ ịkwụsị, ị nwere ike ịkpali onwe gị ịga n'ihu.

Kwadebe tupu oge eruo

• Ọnọdụ maka imecha ihe mgbaru ọsọ n'oge
• Dịka ọmụmaatụ: mee atụmatụ ịga ije 2000 nzọụkwụ, kwadebe uwe na akpụkpọ ụkwụ maka ụbọchị na-esote tupu ị lakpuo ụra.

Zụlite naanị otu omume n'otu oge

• Ọ dịghị ihe karịrị 1 n'otu oge, ma ọ bụghị na-ahapụ n'ihi nchegbu.
• Malite na omume 1 wee nwee ọ enjoyụ maka ụbọchị 60.
• Mgbe ụbọchị iri isii nke usoro omume gasịrị, nwaa omume ọhụrụ.