Chen Weiliang: In che modo le persone dei nuovi media sviluppano buone abitudini? 60 giorni come costruire abitudini

Chen Weiang:nuovi mediaIn che modo le persone sviluppano buone abitudini?

60 giorni come costruire un'abitudine per riassumere

A causa del rapido sviluppo del settore di Internet, moltiCollegio di Intercettazionestudenti, studiandoMarketing su InternetNel processo, ho imparato molto, inclusi vari topCopywritingmetodo di scrittura,Wechat marketingmetodi, ecc., ma pratica WeChat dopo un po'Promozione dell'account pubblicoMa sembra inutile...

Perché è così?

• a causa dell'apprendimentoPromozione Web, senza fare un riassunto, dimenticalo quando lo impari.
• Senza pratica, non imparerai l'essenza.
• Quindi, riassumi per formare un'abitudine.

Riassumi sfruttando gli strumenti

1. Chen WeiangViene riepilogato da Dynalist ed esportato in un file in formato OPML dopo il completamento.
2. Quindi, importa il file in formato OPML nella mappa mentale di MindManager.
3. La mappa mentale di MindManager è più intuitiva e più comoda da rivedere e riassumere da soli.

stabilire un obiettivo

• Non ha paura della lentezza, ma ha paura dell'interruzione.
• Se leggi per 10 minuti al giorno, sarai in grado di leggere un libro con attenzione nel tempo (circa 3 mesi).
• Personalizza obiettivi misurabili, come fitness, esercita 30 flessioni al giorno.

Il completamento è più importante della perfezione

• Troppa ricerca della perfezione, il risultato è finito.

non interrompere

• Si interrompono le situazioni impreviste, un po' di aggiramento.
• Fai 2000 passi e passa a 30 flessioni.
• Cerca di non essere flessibile e non trovare scuse per te stesso.
• La porta sul retro diventa la porta d'ingresso.

numero di record

Scopo delle cose:

• per compiacere gli altri
• per favore te stesso

Presta attenzione al numero di record e quando vuoi rinunciare, puoi motivarti a continuare.

Preparati in anticipo

• Condizioni per il raggiungimento anticipato degli obiettivi
• Ad esempio: pianifica di fare 2000 passi, prepara vestiti e scarpe da corsa per il giorno successivo prima di andare a letto.

Sviluppa solo 1 abitudine alla volta

• Non più di 1 al massimo per volta, altrimenti rinunciate per ansia.
• Inizia con 1 abitudine e goditela per 60 giorni.
• Dopo 60 giorni di formazione dell'abitudine, prova una nuova abitudine.