Directory articoli
In che modo i professionisti di Internet possono concentrarsi sul piacere di se stessi e raggiungere con successo l'obiettivo di andare a letto presto alle 11:6 e alzarsi alle XNUMX:XNUMX?
Il sonno è come la batteria di un cellulare
- Vai a letto in orario e inizia a caricare come se avessi il 20% rimanente.
- Svegliati in tempo come se la batteria fosse carica al 100% e scollegata.
- Stare alzati fino a tardi è come esaurire la durata della batteria e accorciare la durata della tua vita.
- Svegliarsi troppo tardi per fare colazione è come sovraccaricare una batteria e ti accorcia la vita.
Molte persone che lavorano nel marketing online hanno l'abitudine di fare le ore piccole, ma questo stile di vita è molto dannoso per la salute.
Per aiutare un maggior numero di professionisti dei nuovi media a coltivare l'abitudine di andare a letto presto e svegliarsi presto, ho deciso di condividere come sono riuscito di recente a instaurare questa routine.
Aggiornamento della fase 1: andare a dormire presto al suo interno
Coltivare l'abitudine di andare a letto presto e svegliarsi presto: passare dal concentrarsi sul lavoro al concentrarsi sull'andare a letto presto.
Qual è il cuore del lavoro?
- MoltiGestione SEOLe persone stanno sacrificando il tempo del sonno, rimanendo alzate fino a tardi per eseguirePromozione WebCompito……
- Con il lavoro come fulcro, tutto lascia il posto al lavoro...
Qual è il nocciolo dell'andare a letto presto?
- Con l'ora di coricarsi presto come fulcro, tutto lascia il posto a quella di coricarsi presto.
Come rendere l'ora di coricarsi presto come il nucleo?
Metodo 1: annuncia di andare a letto presto
- come fareWechat marketingIn questo modo, annuncia nella tua cerchia di amici e nella tua comunità che hai intenzione di andare a letto presto.
- Dì alla persona che sta prendendo il tuo tempo per dormire di andare a letto presto.
- Andare a letto presto non è giusto per le persone. Vai a letto presto per te stesso, non per lui.
Metodo 2: imposta un promemoria per dormire presto
Ad esempio: andare a letto prima delle 23:00, impostare una sveglia 15 minuti prima.
- 15 minuti di tempo di buffer per completare rapidamente l'attività.
Se non può essere completato, registrare [Azione successiva].
- Il giorno successivo, guarda la [Next Action] di ieri per iniziare rapidamente.
- C'è un record di [Next Action], in modo che tu possa dormire sonni tranquilli senza compiti.
- Non ho eseguito il record [Azione successiva], non ho completato l'attività, non riuscivo a dormire.
Metodo 3: usa l'app del sonno mattutino
Cerca su Google "SleepTown", scarica l'app per il sonno mattutino e installala.
- L'app SleepTown ti consente di coltivare l'abitudine di andare a letto presto e di alzarti presto in modo simile a un gioco.
Aggiornamento della fase 2: concentrati sul piacere di te stesso
Qual è il fulcro del piacere a se stessi?
- Con il lavoro come fulcro, è molto doloroso e infelice.
- Con l'autocompiacimento come fulcro, la vita è molto felice.
Continua a ripeterti: vai a letto presto e alzati presto per aumentare la tua energia di 100 volte.
I vantaggi di andare a letto presto
- Presto a letto presto, pieno di energia e vitalità.
- Vai a letto presto e alzati presto, rimani in salute e vivi per decenni.
A letto presto per alzarsi presto
Ripensa a quando eravamo alle elementari, perché potevamo andare a letto presto?
- Perché devo alzarmi presto per andare a scuola il giorno dopo.
Quindi, è molto importante stabilire degli obiettivi:
- Alzarsi presto: sveglia alle 06:XNUMX del mattino
- Prima di coricarsi: vai a letto alle 11:XNUMX
Nel suo precedente post sul blog, Chen Weiliang ha spiegato come definire gli obiettivi aziendali per un Management Buyout (MBO). ▼
Speriamo che l'articolo "Come coltivare l'abitudine di andare a letto presto e svegliarsi presto?", condiviso sul blog di Chen Weiliang ( https://www.chenweiliang.com/ ), possa esservi utile.
Sentitevi liberi di condividere il link di questo articolo: https://www.chenweiliang.com/cwl-789.html