Chen Weiliang: 新しいメディアの人々はどのようにして良い習慣を身につけますか? 習慣を身につける60日間

チェン・ウェイリアン：新しいメディア人はどのようにして良い習慣を身につけますか?

要約する習慣を身につける60日間

インターネット産業の急速な発展により、多くのインターセプト・カレッジ学生、勉強ウェブサイトその過程で、さまざまなトップを含め、多くのことを学びましたコピーライティング書き方、WeChatマーケティング方法などですが、しばらくしてからWeChatを練習してください公式アカウントのプロモーションでも駄目な感じ…

なぜそうなのですか？

• 学習のためウェブプロモーション、要約をせずに、覚えたら忘れてください。
• 練習なくして本質は学べません。
• だから、習慣を形成するために要約します。

ツールを活用して要約する

1. チェン・ウェイリアンダイナリストでまとめ、完成後にOPML形式のファイルに書き出します。
2. 次に、OPML 形式のファイルを MindManager マインド マップにインポートします。
3. MindManager マインド マップは、自分で確認して要約するのに、より直感的で便利です。

目標を設定します

• 遅さを恐れるのではなく、中断を恐れます。
• 10日3分読書すれば、時間の経過とともに（約XNUMXヶ月）本をじっくり読めるようになります。
• フィットネスなどの測定可能な目標をカスタマイズし、30 日 XNUMX 回の腕立て伏せを行います。

完璧より完成が大事

• 完璧を追求しすぎて、結果が終わってしまう。

邪魔しないで

• 予期しない状況が中断され、少し回避します。
• 2000 歩歩き、腕立て伏せ 30 回に変更します。
• 柔軟にならないようにし、自分の言い訳をしないようにしてください。
• バックドアがフロントドアになります。

レコード数

物事を行う目的:

• 他人を喜ばせる
• お願いします

記録の数に気を配り、やめたくなったときは、やる気を出して続けてみてください。

事前に準備する

• 目標早期達成の条件
• 例: 2000 歩を歩くことを計画し、就寝前に翌日の服とランニング シューズを準備します。

一度に1つの習慣だけを開発する

• 一度にせいぜい1つまで、それ以外は不安で断念。
• 1つの習慣から始めて、60日間楽しんでください。
• 60日間の習慣形成の後、新しい習慣を試してください.