Xiangrui ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಆರೋಗ್ಯ APP ಸಾಫ್ಟ್‌ವೇರ್‌ನ ಉಚಿತ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್, ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಎಂಜಾಯ್ ಬಾಡಿ ಫ್ಯಾಟ್ ಸ್ಕೇಲ್ ಹೆಲ್ತ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮತ್ತು ಸ್ಥಾಪನೆಗಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಿರಾ?

ಚೆನ್ ವೈಲಿಯಾಂಗ್ ಅವರ ಬ್ಲಾಗ್ (https://www.chenweiliang.com/) Xiangrui ಬಾಡಿ ಫ್ಯಾಟ್ ಸ್ಕೇಲ್ ಹೆಲ್ತ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಾಗಿ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

Xiangrui ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಆರೋಗ್ಯ APP ಸಾಫ್ಟ್‌ವೇರ್ ಮಾಹಿತಿ

Xiangrui ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಆರೋಗ್ಯ APP ಸಾಫ್ಟ್‌ವೇರ್‌ನ ಉಚಿತ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್, ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

Xiangrui APP ಒಂದು ಸೊಗಸಾದ ಸಾಫ್ಟ್‌ವೇರ್ ಆಗಿದೆ! ಇದು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಹಾರ್ಡ್‌ವೇರ್ ಸಾಧನಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಕ್ರೀಡಾ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ದೇಹ ಪತ್ತೆ IoT ಸಾಫ್ಟ್‌ವೇರ್ ಆಗಿದೆ.

ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬ್ಲೂಟೂತ್ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಸ್ಕೇಲ್‌ಗೆ ಸಂಪರ್ಕಪಡಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೂಕ, ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು, ದೇಹದ ನೀರಿನ ಅಂಶ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಹಲವು ಡೇಟಾ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ನೀವು ತಕ್ಷಣ ತಿಳಿಯುವಿರಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನೈಜ-ಸಮಯದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಈ ಡೇಟಾವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತದೆ! ಇದನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು!

ಈ ಸಾಫ್ಟ್‌ವೇರ್ ದೈನಂದಿನ ದೇಹದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸಹ ದಾಖಲಿಸಬಹುದು, ನಂತರ ಬುದ್ಧಿವಂತ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ನಿಮಗೆ ವಿವಿಧ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು, ಆರೋಗ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಮುದಾಯದ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದು. ಉತ್ತಮ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಒಟ್ಟಿಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೀವು ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸಬಹುದು!

ವಾಹ್, ಅಂತಹ ಒಂದು ಕಲಾಕೃತಿ ಇದೆ, ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ! ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿ!

Xiangrui ಬಾಡಿ ಫ್ಯಾಟ್ ಸ್ಕೇಲ್ ಹೆಲ್ತ್ APP ಸಾಫ್ಟ್‌ವೇರ್‌ಗೆ ಪರಿಚಯ

ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದು, ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಬ್ಲೂಟೂತ್ ಸಾಧನಗಳ ಸಹಾಯಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಬಾಡಿ ಫ್ಯಾಟ್ ಸ್ಕೇಲ್ ಹೆಲ್ತ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.

  1. ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಬ್ಲೂಟೂತ್ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಸಹಾಯಕ ಕಾರ್ಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ತೂಕ ಮಾಡಲು, ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
  2. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸಮಗ್ರವಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೂಕ, ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು, ದೇಹದ ನೀರು, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಅಂಶ ಮತ್ತು ನೈಜ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಇತರ ಡೇಟಾವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
  3. ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೇಮಿ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ದೈಹಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
  4. ಸಮುದಾಯ ತಜ್ಞರು ಬೆವರುವಿಕೆಯ ನಂತರ ತಮ್ಮ ಮಾದಕ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ನಿಮಗೆ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

Xiangrui ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಆರೋಗ್ಯ APP ಸಾಫ್ಟ್‌ವೇರ್ ಕಾರ್ಯಗಳು

ಒಂದು ನೋಟದಲ್ಲಿ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:

  • [ತೂಕದ ದಾಖಲೆ] ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಹಸ್ತಚಾಲಿತವಾಗಿ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ ಮತ್ತು ತೂಕದ ಸಹಾಯಕರಾಗಿರಿ.
  • [ಡೇಟಾ ಹೋಲಿಕೆ] ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವ ಜನರಿಗೆ ದೇಹದ ಡೇಟಾದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ.
  • [ಹದಿನೇಳು ಡೇಟಾ ತುಣುಕುಗಳು] ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಮಗ್ರವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
  • [ಹಂತದ ದಾಖಲೆ] ಸಮಗ್ರ ಡೇಟಾ ಪ್ರಸ್ತುತಿ, ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ, ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪರಿಮಾಣ, ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ.
  • 【ಸಮುದಾಯ ಸುದ್ದಿ】ದಾಖಲೆ ಆರೋಗ್ಯಜೀವನ, ನೀವು ಪಟ್ಟುಹಿಡಿದರೆ, ನೀವು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
  • 【ಕುಟುಂಬ ನಿರ್ವಹಣೆ】ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ.
  • [ಸಣ್ಣ ಗುರಿ ಚೆಕ್-ಇನ್] ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಆವೃತ್ತಿಯಾಗಿರಿ.
  • [ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ರೋಪ್ ಸ್ಕಿಪ್ಪಿಂಗ್] ಪಿಕೆ ಸ್ಕಿಪ್ಪಿಂಗ್ ರೋಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಲಕ್ಷಾಂತರ ನೆಟಿಜನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಡಲು ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳು.
  • [ಕಾರ್ಯ ಕೇಂದ್ರ] ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ. ನೀವು ಅಂಕಗಳನ್ನು ಗಳಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವುಗಳನ್ನು ಉಡುಗೊರೆಗಳಿಗಾಗಿ ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಣವನ್ನು ಹಿಂಪಡೆಯಬಹುದು!

ಕ್ಸಿಯಾಂಗ್ರುಯಿ ಬಾಡಿ ಫ್ಯಾಟ್ ಸ್ಕೇಲ್‌ನ ಆರೋಗ್ಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡಿ ಮತ್ತು [ಟಾಸ್ಕ್ ಸೆಂಟರ್] ನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ, ಉಡುಗೊರೆಗಳಿಗಾಗಿ ರಿಡೀಮ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅಥವಾ ನಗದು ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹಿಂಪಡೆಯಬಹುದಾದ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಿ!

ಸಾಫ್ಟ್‌ವೇರ್ ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳು:

  1. ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್: ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತರದ ವರ್ಗದಿಂದ ಭಾಗಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ತೂಕದ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯಂತಹ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
  2. ಸೊಂಟದಿಂದ ಎತ್ತರದ ಅನುಪಾತ: ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆಯನ್ನು ಎತ್ತರದಿಂದ ಭಾಗಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿತರಣೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯದ ಉತ್ತಮ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
  3. ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು: ಇದು ಒಟ್ಟು ದೇಹದ ತೂಕದಿಂದ ಭಾಗಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬಿನ ತೂಕದ ಮೌಲ್ಯವಾಗಿದೆ. ಎತ್ತರ, ಸೊಂಟ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆಗಳಂತಹ ಡೇಟಾವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನೌಕಾಪಡೆಯ ಅಳತೆಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಇದನ್ನು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ.
  4. ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬಳಕೆ: ತಳದ ಚಯಾಪಚಯ ದರ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

Xiangrui ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಆರೋಗ್ಯ APP ಸಾಫ್ಟ್‌ವೇರ್‌ನ ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್

Xiangrui ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಆರೋಗ್ಯ APP ಸಾಫ್ಟ್‌ವೇರ್‌ನ ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್

Xiangrui ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಆರೋಗ್ಯ APP ಸಾಫ್ಟ್‌ವೇರ್‌ನ ಉಚಿತ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್

⚠️ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು

Xiangrui APP ಅನ್ನು ನೋಂದಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಚೈನೀಸ್ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು .

ನಿಮ್ಮ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮೊಬೈಲ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಸಾಫ್ಟ್‌ವೇರ್ ಅಥವಾ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಖಾತೆಗಳನ್ನು ನೋಂದಾಯಿಸುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಖಾತೆಯನ್ನು ಕಳವು ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಹಂಚಿಕೊಂಡ ಆನ್‌ಲೈನ್ SMS ಪರಿಶೀಲನಾ ಕೋಡ್ ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ವೇದಿಕೆಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಬಳಸಬೇಡಿ .

ಖಾತೆಯನ್ನು ನೋಂದಾಯಿಸಲು ಚೀನೀ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಪರಿಶೀಲನೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ವರ್ಚುವಲ್ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಗೌಪ್ಯತೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಿರುಕುಳವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

ಮಲೇಷ್ಯಾ/ತೈವಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಂಜಾಯ್ ಆಪ್‌ಗೆ ನೋಂದಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ? ನೀವು ಚೈನೀಸ್ ವರ್ಚುವಲ್ ಫೋನ್ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಎಂಜಾಯ್ ಆಪ್ ಖಾತೆಯನ್ನು ನೋಂದಾಯಿಸಬಹುದು. ▼

ಚೆನ್ ವೈಲಿಯಾಂಗ್ ಅವರ ಬ್ಲಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ( https://www.chenweiliang.com/ ) ಹಂಚಿಕೊಂಡಿರುವ "Xiangrui ಬಾಡಿ ಫ್ಯಾಟ್ ಸ್ಕೇಲ್ ಹೆಲ್ತ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಉಚಿತ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್: ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ" ಎಂಬ ಲೇಖನವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಲಿದೆ ಎಂದು ಆಶಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಈ ಲೇಖನದ ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ: https://www.chenweiliang.com/cwl-31231.html

ಇನ್ನಷ್ಟು ಗುಪ್ತ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅನ್‌ಲಾಕ್ ಮಾಡಲು 🔑, ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಮ್ ಚಾನಲ್‌ಗೆ ಸೇರಲು ಸ್ವಾಗತ!

ಇಷ್ಟವಾದಲ್ಲಿ ಶೇರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಲೈಕ್ ಮಾಡಿ! ನಿಮ್ಮ ಹಂಚಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಇಷ್ಟಗಳು ನಮ್ಮ ನಿರಂತರ ಪ್ರೇರಣೆ!

 

ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು

您的邮箱地址不会被公开。必填项已用*标注

ಟಾಪ್ ಗೆ ಸ್ಕ್ರೋಲ್