Кантип ишке ашырууда өзүңүздү натыйжалуу кылуу керек?Мобилдүүлүктү жакшыртуунун кандай жолдору бар?

Аткаруу жөндөмдүүлүгү идеяларды иш-аракетке айландыруу жана натыйжаларды түзүү үчүн аракеттерди колдонуу жөндөмүн билдирет.

иштеп жатканда, окуганда жанажашоо, аткарылышы чечүүчү мааниге ээ.

Мобилдүүлүктү жакшыртуунун кандай жолдору бар?

Бул жерде аткаруу жана иш-аракет кылуу жөндөмүңүздү жакшыртуунун кээ бир жолдору бар:

1. Жашоо үчүн жетиштүү пайдубалды камсыз кылуу

• Жакшы физикалык жана психикалык абалы аткаруу жөндөмдүүлүгүн жакшыртуу үчүн зарыл шарт болуп саналат.
• Адекваттуу уйку, тамактануу жана көнүгүүлөрдү камсыз кылуу жана жакшы маанайды сактоо.
• Энергияны толуктап, ачкачылыктан алыс болуп, чарчаганыңызда эс алыңыз.
• Эч качан мээңиз, көзүңүз жана денеңиз узак убакытка чарчап калбасын.

2. Иш чөйрөсүн оптималдаштыруу

• Жакшы иш чөйрөсү бизге көбүрөөк көңүл бурууга жана натыйжалуу болууга жардам берет.
• Телефонуңузду үнсүз кылып коюңуз жана аны көрүнбөйт.
• Ар кандай алаксытуулардан алыс болуп, маанилүү иштердин алдында батып калуудан алыс болуңуз.көңүл ачууроуминг.

3. Так максаттарды коюу

• Максаттар иш-аракеттердин багыттары болуп саналат.
• Максаттарыңызды айкын кылып, аларды конкреттүү кичинекей максаттарга бөлүңүз, бул аларга жетүү үчүн жеңил болот.

4. Тапшырмаларды иреттүү түрдө аткаруу

• Этаптуу ыкманы колдонуу менен милдеттерди ишке ашыруу.
• Кичинекей нерселерден баштаңыз, акырындык менен ылдамдаган машина баштоо процессин талап кылат.
• Көңүл буруп, пикирлерди жаздырып, тыныгууга даяр болуңуз.

5. Концентрациянын жогорку деңгээлин сактоо

• Ошол эле убакыттын ичинде сиз алаксыгандан эки эсе көп өндүрүм ала аласыз.
• Концентрация татаал көйгөйлөрдү жеңүү үчүн абдан маанилүү.

Ийгиликтин эрежелери:

1. максат коюу;
2. Фокусуңузду жоготпоңуз (сол чекеге көңүл буруңуз, жылмайыңыз);
3. Эмоционалдык бакчаңызды жакшы башкарыңыз (жагымдуу музыка угуп, алаксыткан ойлордон арылыңыз);
4. Аракет, аракет гана ийгиликке алып келет.

6. “Азыр аракет кыл” деген адатыңызды өрчүтүңүз.

• Кечиктирүүнүн душманы.
• Бүгүн кылган ишиңизди эртеңкиге чейин күтпөстөн, "азыр аракет кылуу" адатын өрчүтүңүз.
• PDCA деп аталган цикл ар кандай иштерди үзгүлтүксүз өркүндөтүү үчүн үзгүлтүксүз циклди куруу үчүн План (План) → Жаса (Аткаруу) → Текшерүү (Баалоо) → Акт (Жакшыртуу) төрт компонентин колдонот.

7. Кемчиликсиздикке умтулууну таштаңыз

• Кемчиликсиздикке умтулуу кийинкиге калтырууга алып келет.
• Жеткилеңсиздикти кабыл алууну үйрөнүңүз жана перфекционизмге умтулбаңыз.
• нервдерденилимБул көз караштан алганда, «кемчиликсиздикке болгон ынтызарлыктан баш тартуу» «тез арада чара көрүүнүн» шарты болуп саналат.
• Тиешелүү максатты төмөндөтүү менен, жумуш ылдамдыгы тездик менен "чечип кетиши" мүмкүн.
• Өзүңүзгө ашыкча талап коюунун кажети жок, ага тынч мамиледе болуу керек.

8. Акылыңызды тынчтандырыңыз

• Менталитет аткаруунун булагы болуп саналат.
• Тынч акылды сактап, тынчсыздануудан жана кыжырдануудан алыс болуңуз.

9. Актанба

• Башкалардын колунан, сен кыла албаган эч нерсе жок.
• Кыйынчылыктарга туруштук бере тургандай кайраттуу бол, өзүң үчүн актанба, болӨзүң үчүн жаша.

10. Машыгууну улантыңыз

• Аткаруу тынымсыз машыгууну талап кылган адат.
• Биз иш жүзүндө туруктуу болушубуз жана аткаруу мүмкүнчүлүктөрүбүздү тынымсыз өркүндөтүшүбүз керек.

Кантип ишке ашырууда өзүңүздү натыйжалуу кылуу керек?

Мен аткарууну жакшыртуунун натыйжалуу жолун сунуштайм: 5 мүнөттүк эреже.

• Бир ишти баштаганда, аны кантип аткарам деп көп ойлонбостон, аны аткарыңыз жана жөн гана 5 мүнөт кармаңыз деп айтыңыз.
• 5 мүнөт баштасаңыз, айлануучу механизмдей болосуз, ага жабышып калуу оңой жана тапшырма оңой бүтөт.

Убакытты кантип бааласа болот?

Биз аны жакшыраак башкаруу үчүн убакыттын баасын коюшубуз керек.

"Наварр китебинин" автору убактыңызды эки категорияга бөлүүнү сунуштайт: баалуу убакыт жана аз баалуу убакыт.

1. Баалуу убакыт - бул сиздин максаттарыңызга жетүүгө, жөндөмүңүздү өркүндөтүүгө, кирешеңизди көбөйтүүгө же өзүңүздү жакшыртууга жардам берген убакытбактылууСезим учуру.
2. Төмөн баалуу убакыт - бул текке кеткен, маанисиз же максаттарыңызга жетүүгө жардам бербеген убакыт.

Ал жакшыраак башкаруу үчүн жогорку баалуу убакыттын баасын мүмкүн болушунча жогору коюуну сунуштайт.

Мындай кылуу убакытты жакшыраак пайдаланууга жана маанилүү иштерди жасаганыңыз үчүн татыктуу сыйлык алууңузга жардам берет.

Эсептөө убактысын баалоо ыкмасы

Убакыт баасын эсептөө үчүн төмөнкү формуланы колдонуңуз:

• Убакыт баасы = жылдык кирешенин максаты / жумуш убактысы (саат)
• Мисалы, эгер сиздин жылдык кирешеңиз 10 2000 доллар болсо жана сиз жылына XNUMX XNUMX саат иштөөнү пландаштырсаңыз
• Анда сиздин убакыт баасы төмөнкүдөй болот: убакыт баасы = 100,000 2,000 юань/50 XNUMX саат = XNUMX юань/саат

Мисалы, убактыңызды саатына RM50 баалап, эч нерсе жасаардан мурун карап көрүңүз:

1. Бул жогорку баа?Же төмөн баа?
2. Мен RM50 жоготуп аламбы?
3. Баалуу нерселерди издеңиз.

Көп берилүүчү суроолор

Жогорудагылар кээ бир жалпы суроолорго берилген жооптор. Бул жооптор сиздин аткаруу жана аракет мүмкүнчүлүктөрүңүздү жакшыраак түшүнүүгө жана жакшыртууга жардам берет деп ишенем.

Жыйынтык:

Аткаруу жөндөмдүүлүгү жашоодогу ийгиликтин маанилүү фактору болуп саналат.Үзгүлтүксүз окуу жана практика аркылуу биз аткаруу жөндөмүбүздү өркүндөтүп, максаттарыбызга жетип, ийгиликке жете алабыз.