Маалыматты ашыкча жүктөө менен кантип күрөшүү керек? Тең салмактуулукту көзөмөлдөө жана мээге сенсордук маалыматтын ашыкча жүктөлүшүн алдын алуу үчүн 3 амал

🌪️💆‍♂️ Маалыматтар агылып жатат! Мээнин жүгүн оңой тең салмактоо жана ашыкча маалымат менен коштошуу үчүн 3 кеңеш! 🛑

Маалымат ашыкча? Мээ маалыматка толуп кетти! ️? Маалыматты ашыкча жүктөөдөн арылуу үчүн супер практикалык колдонмоңуздун кулпусун ачыңыз! ️Психикалык чарчоо менен коштошуп, маалыматты оңой башкарыңыз! !

Маалыматтын ашыкча жүктөө доору менен кантип күрөшүүгө болот?

“Маалыматтын ашыкча жүктөлүшүнө” кантип туруштук берүү бүгүнкү ишкерлердин алдында турган сыноо болуп калды.

О! Азыркы учурда, интернет "бомбалоо", "капысынан", "шок", "акыркы кабарлар", "жөн эле" сыяктуу популярдуу сөздөргө жана калкып чыкмаларга толгон -ЖМКлар көбүнчө фантастиканы жана апыртмаларды колдонушат, бул фактыларды бурмалоо үчүн.

Мен азыр эле «шок» болуп жаткам, бирок көз ачып-жумгуча ачыкка чыгып, тескери болуп, анан жаңы «шоктун» толкуну келди...

Бүгүнкү күндө маалымат алуу барган сайын ыңгайлуу болуп жатканы менен, биз алган маалыматтын көбү өтө баалуу эмес жана адамдын когнитивдик жөндөмдөрү кыйла чектелүү.

Ошондуктан, өтө көп маалымат биздин түшүнүүбүзгө жардам бере албай эле койбостон, көп учурда мүдүрүлтпөй калат.

Көңүл буруу үчүн, Интернеттеги көптөгөн маалыматтын негизги функциясы жана максаты эмоцияларды пайда кылуу болуп саналат жана бул эмоциялар, адатта, салыштырмалуу күчтүү, мисалы, кайгы, ачуулануу, тынчсыздануу, коркуу ж.б.у.с...

Мындай маалыматка узак убакыт бою чөмүлүү, чындыгында, сиз маалыматты жеп жатам деп ойлойсуз, бирок чындыгында маалымат сизди жеп жатат.

Бул сизде кайсы маалымат ишенимдүү жана пайдалуу экенин жана кайсы маалымат дароо жок кылынышы керектигин натыйжалуу аныктоого жетишсиз убакытка алып келет.

Ошондуктан, ишкер катары, күн сайын бул маанисиз маалыматка жетеленип жүрсөңүз, кыйынчылык жаратат.

Тең салмактуулукту көзөмөлдөө жана мээге сенсордук маалыматтын ашыкча жүктөлүшүн алдын алуу үчүн 3 амал

Бул жерде сиз үчүн бир нече кеңештер бар, алар сизге "маалыматтын ашыкча жүктөлүшүн" чечүүгө жардам берет деп ишенем:

1. Бул маалыматты карап көрүңүз: Бул реалдуу максаттарга байланыштуубу?

• Ар бир этапта так максаттар, деталдуу пландар жана аткарыла турган милдеттер болушу керек.
• Сиз кабар алганыңызда, алгач бул билдирүү сиздин реалдуу максаттарыңызга тиешеси бар-жогун аныктаңыз? Болбосо, эч ойлонбостон, бул тууралуу унут.

2. Ишенимдүү маалымат булактарын кылдаттык менен тандаңыз

• Мисалы, күн сайын сиз ишенген бир нече блоггердин маалыматын гана ээрчип, калганына көңүл бурбаңыз.
• Күн сайын 80 маалымат булагына көз чаптырып, окшош маалыматты тынымсыз түрткөндүн ордуна, сырткы дүйнө менен өз ара аракеттенүүнү гана сактабастан, маалыматтын ашыкча жүктөлүшүнө жол бербөөчү пайдасызын активдүү жок кылуу жакшы.

3. Эч качан популярдуу же ысып кеткен маалыматтын артынан түшпөңүз.

• Муну кылсаңыз, ызы-чуунун көбү бөгөттөлөт.
• Күн сайын популярдуу маалыматтын көбү терс.
• Же бул атактуулардын алдаганы, же бул жөн эле социалдык болбогон нерсе.

Бул ызы-чуу маалымат чөйрөсүндө ишкерлер так жана өз алдынча ой жүгүртүп, башаламандыктарды иреттеп, үлгүлөрдү таап, түпкү маңызын көрүшү керек.