Straipsnių katalogas
Kasdieniame gyvenime yra du skausmingiausi dalykai: širdies skausmas ir kaklo skausmas.
Tiesą sakant, biuro darbuotojai, jei jie ilgą laiką stovės prieš kompiuterius ir mobiliuosius telefonus, neišvengiamai bus sužaloti kaklai.
Ar yra koks nors būdas sumažinti kaklo skausmą?
Šiuose interneto paveikslėliuose Chen Weiliang padės jums rasti atsakymą.
Kiek svorio atlaiko jūsų kaklas, kai žiūrite į telefoną?
Kai žmogus nenuleidžia galvos, jo kaklo svoris siekia apie 4–5 kilogramus, o kaklas jausis labai atsipalaidavęs.
Bet kai žmogus nuleidžia galvą, jo kaklo svoris yra toks, kaip parodyta paveikslėlyje žemiau.Kuo aukščiau nuleista galva, tuo didesnis svoris ant kaklo ▼
- Vertikalus 0 laipsnių: kaklo svoris 4.5–5.5 kg
- Lenkimas 15 laipsnių: Kaklo apkrova 12 kg
- Lenkimas 30 laipsnių: Kaklo apkrova 18 kg
- Lenkimas 45 laipsnių: Kaklo apkrova 22 kg
- Lenkimas 60 laipsnių: Kaklo apkrova 27 kg
Koks yra geriausias būdas laikyti telefoną viena ranka?
Tiesą sakant, kiekvienas turėtų atsiminti tris svarbiausius žodžius: nenulenk galvos!
Ultrameno poza, viena ranka laikantis telefoną ▼
- Gražiausia laikysena laikant mobilųjį telefoną viena ranka labai panaši į Ultramano laikyseną kovojant su monstrais.
Pagrindiniai veiksmai:
- Atpalaiduokite kaklą ir laikykite telefoną dešine ranka akių lygyje;
- Ranka palaiko dešinę ranką, kad viena ranka būtų patogiau laikyti telefoną (galima keisti kairiarankiams);
- Nelenk galvos.
Kokia yra teisinga laikysena sėdint ir žaidžiant su mobiliuoju telefonu?
Skaitymo laikysena ir žaidimas su mobiliuoju telefonu▼
Pagrindiniai veiksmai:
- Padėkite alkūnes ant stalo;
- Atpalaiduokite kaklą ir abiem rankomis pakelkite telefoną iki akių lygio;
- Nežiūrėk žemyn.
Standartinė laikysena sėdint ir žiūrint į mobiliuosius telefonus
Žiūrint į telefoną sėdint, žiūrėti į telefoną rekomenduojama naudoti telefono laikiklį▼
- Įsigykite įvairių mobiliųjų telefonų laikiklio dirbinių ir padėkite juos ant stalo.
- Tinkamai išnaudokite šiuos mobiliųjų telefonų laikiklius, kad sumažintumėte savo kaklo ligas.
Pagrindiniai veiksmai:
- Sena taisyklė – mobiliojo telefono laikiklis turi būti pritaikytas prie akių aukščio;
- Nelenk galvos.
Ugdykite šiuos gerus įpročius sėdėti ir žaisti su telefonu, viena ranka laikyti telefoną Ultraman pozoje, o kaklas jums padėkos ateityje.
Tikiuosi, kad jums bus naudingas straipsnis „Kaip geriausia laikyti telefoną viena ranka? Teisinga sėdėjimo ir telefono naudojimo laikysena“, kuriuo pasidalino Chen Weiliang tinklaraštyje ( https://www.chenweiliang.com/ ).
Nedvejodami pasidalinkite šio straipsnio nuoroda: https://www.chenweiliang.com/cwl-27862.html