Ny fomba fitantanana fotoana mahomby atolotry ny akademika ambony dia afaka mampitombo ny fahombiazan'ny 50%!

Ny fomba fitantanana fotoana ABC 255: artifact fotoana ho an'ny akademika ambony

Efa nahatsapa ho toy ny enjehin'ny fotoana ve ianao? Misy zavatra tsy tambo isaina atao isan'andro ary iharan'ny fanerena be ianao, nefa mahatsiaro ho tsy mahavita azy foana ianao? Avelao aho hilaza aminao fomba fitantanana fotoana tsotra nefa mahomby mba hahazoana antoka fa tena mahomby ianao. Izao no tiako hozaraina aminareo anio:Lalàna ABC 255.

Inona ny fomba ABC 255?

Mamelà ahy hanomboka amin'ny teny henjana:Raha tsy tsara ny fitantanana ny fotoana dia ho korontana ny ho avy!Fahamarinana tsy noraharahain’ny olona maro izany.

Ny fomba hitantanana tsara ny fotoanany ny mpianatra ambony?

Ireo mpianatra ambony ao amin'ny Yale dia efa namarana fitsipika volamena hatry ny ela, dia ny hoe roa amin'ny telo ihany no azonao atao: akademika, fifandraisana ara-tsosialy ary torimaso. Mahatsiaro toy izany koa ve ianao? Indrindra fa ireo semester misy taranja mafonja, taranja mihoatra ny 10, fanadinana mihoatra ny 30, boky tsy tambo isaina hovakiana, tohizo ny fandefasana ny dinidinika, ary imailaka be dia be efa nampisalasala ny fiainanao ve izany toe-javatra izany?

Noho izany, ny fomba fitantanana ny fotoana dia lasa olana tsy maintsy atrehintsika.Lalàna ABC 255Izany no fomba nanandramako manokana ny fomba fitantanana fotoana mahomby amin'ny alàlan'ny andro tsy tambo isaina amin'ny fifohazana mandritra ny alina sy ny fiasana amin'ny asa be loatra.

Ahoana no hanavahana ireo karazana tranga telo A, B ary C?

Voalohany indrindra, mila manasokajy ny zavatra eo am-pelatanantsika isika mba hahalalantsika ny ataontsika sy hihetsika amim-pahatoniana. Lalàna ABC 255dingana voalohany, dia ny fizarana ny asa hokarakaraina isan'andro ho sokajy telo: ny sokajy A, ny sokajy B ary ny sokajy C.

Sokajy A: Zava-dehibe nefa voalamina

Ireo dia asa tsy maintsy vitanao isan'andro, ary zava-dehibe ho anaofiainana, ny asa na ny fianarana dia mitana anjara toerana lehibe. Ohatra, manana fanadinana tena manan-danja ianao, na tsy maintsy manolotra tatitra momba ny tetikasa manan-danja amin'ny lehibenao anio alina. Tsy vitan’ny hoe zava-dehibe ireo asa ireo, fa efa voalamina mialoha ary tsy azo odian-tsy hita.

Ohatra, fantatrao fa manana fanadinana farany ianao amin'ny herinandro ho avy ary tsy maintsy manomboka mianatra momba izany ianao anio. Raha ahemotra ianao, dia mety hanimba ny vokany—raha ny marina, tsy vazivazy ny tsy nahavita fanadinana, sa tsy izany?

Sokajy B: Asa vonjy maika tsy nomanina

Ny asa karazana B matetika dia zavatra tampoka Ohatra, mahazo antso tampoka ianao milaza fa tsy maintsy mamandrika sidina ianao anio satria efa hiakatra ny vidin'ny sidina. Na dia maika aza ireo karazana zavatra ireo, dia matetika izy ireo no tsy manan-danja toy ny karazana A. Na izany aza, rehefa maro ny olona miatrika asa karazana B, dia hikorontana avy hatrany izy ireo ary hampiato ny asa karazana A eo am-pelatanana.

Fa andraso e! Ny tokony ho takatrao dia ny asa amin'ny sokajy B dia azo ahemotra! Azonao atao ny mandamina azy io mba hokarakaraina mandritra ny asa karazana A, fa tsy manapaka avy hatrany ny asa eo am-pelatanana. Tena ilaina izany satria manampy anao hifantoka.

Sokajy C: raharaha tsy misy dikany

Farany, misy ny asa karazana C, izay matetika no antony manelingelina ny asanao mahazatra, toy ny hetsika ara-tsosialy tsy misy dikany, resaka tsy misy dikany, fijerena horonan-tsary fohy, sns. Raha tokony hanampy anao hahatratra ny tanjonao ireo karazana zavatra ireo dia hampiadana anao tokoa. Mila mianatra mamantatra sy mamaha ireo asa ireo ianaoraketo izany, mba hahafahanao miatrika izany any aoriana, na tsy miraharaha azy fotsiny.

Noho izany, ny asa karazana C dia ireo zavatra manelingelina anao, mandany fotoana, nefa tsy misy dikany. Raha te hahomby ianao dia tsy maintsy mifehy ny fiantraikan'ireo zavatra ireo aminao.

Fomba 255: Torohevitra momba ny fampiasana fotoana mahomby

Eny ary, rehefa fantatsika ny fanasokajiana ny asa ABC, ny dingana manaraka dia255 fombaIty no raikipohy majika ho an'ny fitantanana fotoana.

25 minitra asa mifantoka

Araka izanyteknika pomodoroNy fitsipika dia voafetran'ny fotoana ny fifantohan'ny olombelona. Raha te hahazo vokatra ambony indrindra ao anatin'ny fotoana voafetra ianao, ny fomba tsara indrindra dia ny fampiasanaFomba fiasa mifantoka 25 minitra. Ahoana no hanaovana azy manokana? Mametraha fameram-potoana ary avelao ny tenanao hifantoka amin'ny famitana ireo asa karazana A ao anatin'ny 25 minitra manaraka nefa tsy misy fahatapahana. Ao anatin'ireo 25 minitra ireo dia afaka manokan-tena amin'ny asa lehibe ianao.

Raha tsy mino ahy ianao dia andramo ao anatin'ny 25 minitra, afaka manao zavatra bebe kokoa ianao noho ny ao anatin'ny 2 ora izay matetika variana.

5 minitra fiatoana fohy

Isaky ny 25 minitra fiasana dia omeo fiatoana kely 5 minitra ny tenanao. Ireo 5 minitra ireo dia azo ampiasaina hitsanganana, hivezivezy, hisotro rano ary hampitony ny masonao. Ny fiatoana kely toy izao dia tsy vitan'ny hoe mamokatra ihany fa misoroka ny havizanana koa.

Raha mahatsiaro ho mazoto ianao dia manaova asa mifantoka mandritra ny 25 minitra, arahin'ny fiatoana lava kokoa, toy ny fialan-tsasatra 15 ka hatramin'ny 30 minitra. Tsy vitan'ny hoe mahomby io fomba io, fa afaka manampy anao amin'ny fitantanana tsara kokoa ny haavon'ny angovoo.

Ahoana ny fampiharana ny fomba ABC 255 amin'ny fampiharana?

Noho izany, ahoana no ahafahanao mampiditra izany fomba izany amin'ny fiainanao andavanandro? Mamelà ahy hanome anao torohevitra azo ampiharina vitsivitsy:

1. Manaova lisitra tokony hatao isa-maraina

Alohan'ny hanombohanao ny andronao dia makà minitra vitsivitsy hanaovana lisitra ny zavatra rehetra tianao hatao anio. Avy eo, sokafy ho sokajy telo ireto zavatra ireto: A, B, ary C. Ny asa manan-danja sy voalahatra dia voamarika ho sokajy A, ireo asa maika tsy voaomana dia voamarika ho sokajy B, ary ireo raharaha tsy manan-danja dia voamarika ho sokajy C.

2. Ataovy azo antoka ny fandaharam-potoananao

Na dia nanasokajy ny asanao aza ianao, dia feno fiovana foana ny fiainana. Indraindray dia mety hitombo tampoka ny asa maika ao amin'ny sokajy B, saingy tadidio fa ny laharam-pahamehanao voalohany dia ny famitana ireo zavatra ao amin'ny sokajy A. Noho izany, na dia misy zavatra tsy nampoizina aza, aza avela hanakorontana tanteraka ny gadonao izany.

3. Mianara miteny hoe “tsia”

Ny asa C indraindray dia manafina ny tenany ho asa B, maka fanahy anao hiatrika azy ireo. Amin'izao fotoana izao dia mila mianatra miteny "tsia" ianao. Lazao ny tsia amin'ireo fivoriana tsy ilaina, antso an-telefaona, na hetsika ara-tsosialy mba hampifantoka ny fotoananao sy ny herinao amin'izay tena zava-dehibe.

4. Ampidino ny fanelingelenana

Eo am-piasana, andramo ny manamaivana ny fanelingelenana rehetra any ivelany — vonoy ny fampandrenesana amin'ny findainao ary aza mijery ny media sosialy. Mandany isaky ny 25 minitra amim-pitandremana.

Hevitra farany: Ny fitantanana fotoana mahomby no fototry ny fahombiazana

Ny tena fototry ny fitantanana ny fotoana dia ny manao laharam-pahamehana sy mitantana ny asa amin'ny fomba mahomby.Lalàna ABC 255Tsy tsotra fotsiny, fa tena azo ampiharina. Ity fomba ity dia nanaporofo ny maha-zava-dehibe azy amin'ny fandaharam-potoana be atao amin'ny akademika Yale. Ary isika olon-tsotra dia afaka mampiasa azy io koa mba hanatsarana ny fahombiazana sy hampihenana ny adin-tsaina rehefa miatrika asa mavesatra na fianarana.

Farany, aoka ho tsaroantsika fa ny fahombiazana dia tsy noforonina ao anatin'ny iray andro, izany dia voaangona avy amin'ny tsy tambo isaina mifantoka 25 minitra.

Famintinana: Ahoana no hahatongavana ho Mpitantana ny fotoana

1. Asa fanasokajiana: Zarao ho sokajy A, sokajy B ary sokajy C ny asa isan’andro mba hahazoana antoka fa mifanaraka amin’ny laharam-pahamehana ny fikarakarana azy.
2. Mifantoha mandritra ny 25 minitra: Ampiasao ny Technique Pomodoro mba hifantohana amin'ny asa karazana A ao anatin'ny 25 minitra.
3. Mialà sasatra tsara: Rehefa vita isaky ny 25 minitra ny asa dia omeo fialan-tsasatra 5 minitra ny tenanao.
4. mifantoka foana: Halaviro ny fanelingelenana ny asa karazana C aminao ary mianara miteny tsia amin'ny zavatra tsy ilaina.

Tsarovy fa ny fotoana no loharano lehibe indrindra anananao, ary ny fomba fitantananao azy no hamaritra ny fahombiazanao amin'ny ho avy. Izao, fotoana izao haka ny lisitry ny zavatra tokony hataonao ary manomboka!