Tuhinga Tuhinga
Ko Chen Weiliang:pāpāho houMe pehea e whakawhanake ai te tangata i nga tikanga pai?
60 Ra Me pehea te hanga i tetahi tikanga hei whakapoto
Na te tere o te whanaketanga o te umanga Ipurangi, he mahaKareti haukotinga akonga, e ako anaTauhokohoko IpurangiI roto i te tukanga, he maha nga mea i akohia e au, tae atu ki nga momo tihituhi tuhitikanga tuhi,Wechat hokohokotikanga, me etahi atu, engari me mahi WeChat i muri i etahi waTe whakatairanga kaute a te iwiEngari kare he huakore...
He aha ai i penei ai?
- na te akoWhakatairanga Tukutuku, me te kore e hanga whakarāpopototanga, warewarehia ina ako koe.
- Ki te kore he mahi, kare koe e ako i te mauri.
- Na, whakarapopototia hei hanga tikanga.
Whakarāpopoto mā te whakamahi taputapu
- Ko Chen WeiliangKa whakarāpopotohia e Dynalist ka kaweake ki te konae hōputu OPML i muri i te otinga.
- Na, kawemai te konae ki te whakatakotoranga OPML ki te mahere hinengaro MindManager.
- He maamaa ake te mapi hinengaro MindManager me te watea ki te arotake me te whakarapopoto i a koe ano.
whakaritea he whainga
- Kaua e wehi ki te puhoi, engari ka wehi ki te aukati.
- Mena ka panui koe mo te 10 meneti ia ra, ka taea e koe te panui pukapuka i roto i te waa (e 3 marama pea).
- Whakaritehia nga whainga ka taea te ine, penei i te whakapakari tinana, whakakorikori kia 30 nga pana-ake ia ra.
He mea nui ake te whakaotinga i te tino pai
- Ka nui te whai i te tino pai, ka mutu te hua.
kaua e haukotia
- Ka haukotia nga ahuatanga ohorere, he mahi iti.
- Hīkoi 2000 hikoinga ka huri ki te 30 pana-ake.
- Whakamātauria kia kore e ngawari, kaua hoki e hanga he ohaoha mo koe.
- Ko te tatau o muri ka huri hei tatau o mua.
te maha o nga rekoata
Te kaupapa o te mahi:
- kia pai ai etahi atu
- pai koe
Kia tupato ki te maha o nga rekoata, a ka hiahia koe ki te tuku, ka taea e koe te akiaki i a koe ki te haere tonu.
Whakaritea i mua
- Nga tikanga mo te whakaoti wawe i nga whaainga
- Hei tauira: whakamahere kia hikoi 2000 nga hikoinga, whakareri i nga kakahu me nga hu rere mo te ra e whai ake nei i mua i te moe.
Hanga 1 Tikanga i te wa
- Kaua e neke ake i te 1 i te nuinga o te waa, mena ka mutu na te awangawanga.
- Me timata ki te 1 tikanga ka pai mo te 60 ra.
- I muri i nga ra 60 o te hanga tikanga, whakamatautauhia he tikanga hou.
Hope Chen Weiliang Blog ( https://www.chenweiliang.com/ ) shared "Chen Weiliang: Me pehea e taea ai e te hunga pāpāho hou te whakawhanake i nga tikanga pai? The 60-Day Approach to Habits," hei awhina i a koe.
Nau mai ki te tohatoha i te hono o tenei tuhinga:https://www.chenweiliang.com/cwl-484.html
Nau mai ki te hongere Telegram o te blog a Chen Weiliang ki te tiki i nga korero hou!
📚 He uara nui tenei aratohu, 🌟He waahi onge tenei, kaua e ngaro! ⏰⌛💨
Tohaina me te pai ki te pai koe!
Ko to tiritiri me o hiahia ko to maatau hihiri tonu!