നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കഴിവുകൾ എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം? നിങ്ങൾ ഈ ലളിതമായ രീതി പരീക്ഷിക്കണം!

നിങ്ങളുടെ കഴിവുകൾ കണ്ടെത്തുന്നത് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നതിലും എളുപ്പമാണ്!

ജീവിതം ഒരു കുഴപ്പമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും തോന്നിയിട്ടുണ്ടോ ? നമ്മൾ എല്ലാ ദിവസവും ഒരു വഴി അന്വേഷിക്കുന്നു, പക്ഷേ പലപ്പോഴും വഴി തെറ്റുന്നു. നിങ്ങളുടെ കഴിവുകൾ എങ്ങനെ എളുപ്പത്തിൽ കണ്ടെത്താമെന്ന് അറിയണോ?

അടുത്തതായി, നിങ്ങൾ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാകാതിരിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൻ്റെ നിയന്ത്രണം വീണ്ടെടുക്കാനും ഞാൻ ഒരു ലളിതമായ രീതി നിങ്ങളോട് പറയും.

ഘട്ടം 1: നിങ്ങളെ ആവേശം കൊള്ളിക്കുന്ന നിമിഷങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക

നിങ്ങൾക്ക് ആവേശവും ശ്രദ്ധയും സന്തോഷവും നൽകുന്ന ആ നിമിഷങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും രേഖപ്പെടുത്തുക. ഈ നിമിഷങ്ങൾ നിങ്ങൾ ഒരു ചെറിയ ടാസ്ക്ക് പൂർത്തിയാക്കുമ്പോഴോ ആരെങ്കിലുമായി ബന്ധം പുലർത്തിയതിനാൽ സന്തോഷം തോന്നുമ്പോഴോ ആകാം.

ഉദാഹരണത്തിന്, സഹപ്രവർത്തകരോട് സങ്കീർണ്ണമായ പ്രശ്നങ്ങൾ വിശദീകരിക്കുന്നത് ജോലിസ്ഥലത്ത് പ്രത്യേകിച്ചും നിറവേറ്റുന്നതായി നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം. ഈ വികാരത്തിന് പിന്നിൽ, നിങ്ങളുടെ കഴിവ് മറഞ്ഞിരിക്കാം.
എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് ഇങ്ങനെ രേഖപ്പെടുത്തുന്നത്? കാരണംപ്രതിഭയുടെ വഴികാട്ടിയാണ് സന്തോഷം, ഏത് ദിശയാണ് നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ അനുയോജ്യമെന്ന് അത് നിങ്ങളോട് പറയും.

ഘട്ടം 2: നിങ്ങളെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന നിമിഷങ്ങൾ എഴുതുക

കൂടെപിണങ്ങിനിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾക്ക് പകരം, നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ കൂടി രേഖപ്പെടുത്തിക്കൂടാ?ക്ഷോഭം, വിരസത, വിരസതനിമിഷം.
യാന്ത്രികമായി ആവർത്തിച്ചുള്ള ജോലിയോ നീണ്ട ബോറടിപ്പിക്കുന്ന മീറ്റിംഗുകളോ പോലെ നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതല്ലാത്തതോ ഇഷ്ടപ്പെടാത്തതോ ആയ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുമ്പോഴാണ് ഈ നിമിഷങ്ങൾ സാധാരണയായി ഉണ്ടാകുന്നത്.

ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു സ്‌പ്രെഡ്‌ഷീറ്റ് ഓർഗനൈസുചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾ കൽക്കരി കുഴിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കഴിവ് യുക്തിസഹമായ വിശകലനത്തിലല്ല മറിച്ച് സർഗ്ഗാത്മകമായ ആവിഷ്‌കാരത്തിലാണെന്നതിൻ്റെ സൂചനയായിരിക്കാം.

ഘട്ടം 3: നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കാൻ ഒരു പട്ടിക ഉപയോഗിക്കുക

അടുത്തതായി, ഓരോ ദിവസവും നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് രേഖപ്പെടുത്താൻ ലളിതമായ ഒരു ഫോം ഉപയോഗിക്കുക. ഇനിപ്പറയുന്ന ഇനങ്ങൾ പട്ടികപ്പെടുത്തുക:

• സമയം: ഇവൻ്റ് നടന്ന നിർദ്ദിഷ്ട സമയ പോയിൻ്റ്.
• കേസ്: ആ സമയത്ത് നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്തിരുന്നത് എന്ന് പ്രത്യേകം വിവരിക്കുക.
• തോന്നുന്നു: ഈ സംഭവം നിങ്ങൾക്ക് കൊണ്ടുവന്ന സന്തോഷം, വിരസത, അല്ലെങ്കിൽ ദേഷ്യം എന്നിങ്ങനെയുള്ള വികാരങ്ങൾ എഴുതുക.
• ഒഴുക്ക് സൂചിക: 1 മുതൽ 10 വരെയുള്ള സ്കെയിലിൽ നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം മുഴുകിയിരിക്കുന്നുവെന്ന് റേറ്റ് ചെയ്യുക.
• ഊർജ്ജ സൂചിക: 1 മുതൽ 10 വരെയുള്ള സ്കെയിലിൽ ഈ കാര്യം നിങ്ങളെ ഊർജ്ജസ്വലമാക്കിയോ എന്ന് റേറ്റ് ചെയ്യുക.

പട്ടിക ഉദാഹരണം

ഏഴ് ദിവസം ഇത് പാലിച്ചാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അത്ഭുതകരമായ സത്യം മനസ്സിലാകും : നിങ്ങൾ എളുപ്പത്തിലും ആസ്വാദ്യകരമായും ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്, നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയെയും ഊർജ്ജത്തെയും എപ്പോഴും തളർത്തുന്ന കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്.

എന്തുകൊണ്ടാണ് രേഖകൾ ഉപയോഗപ്രദമാകുന്നത്?

എല്ലാ ദിവസവും റെക്കോർഡ് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റ രീതികൾ കൂടുതൽ വ്യക്തമായി കാണാൻ കഴിയും.
ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ മെക്കാനിക്കൽ പ്രവർത്തനങ്ങളേക്കാൾ ക്രിയേറ്റീവ് ജോലിയാണ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ആവർത്തിച്ചുള്ള ജോലികൾ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല.

ഇതെല്ലാം ഒരു പ്രധാന കാര്യത്തിലേക്ക് വിരൽ ചൂണ്ടുന്നു: നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ കഴിവുകൾ മറഞ്ഞിരിക്കണം.

ജീവിതത്തിൻ്റെ ഒരു പോസിറ്റീവ് സൈക്കിൾ ആരംഭിക്കുക

പലരും സ്വയം അറിയാതെ ദിവസവും സ്വയം ദഹിപ്പിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു.
റെക്കോർഡ് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മുൻകൂട്ടി ക്രമീകരിക്കാനും നിങ്ങളെ നിരാശപ്പെടുത്തുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ നിന്നും ആളുകളിൽ നിന്നും ക്രമേണ അകന്നു നിൽക്കാനും കഴിയും.
പകരം:

• നിങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന കൂടുതൽ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക.
• നിങ്ങളെ ഊർജ്ജസ്വലമാക്കുന്ന ആളുകളുമായി നിങ്ങളെ ചുറ്റുക.

ഈ ക്രമീകരണം ഇരുട്ടിൽ ഒരു വിളക്ക് കത്തിക്കുന്നത് പോലെയാണ്, നിങ്ങളെ ഒരു പുതിയ പോസിറ്റീവ് സൈക്കിളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

ഈ രീതി വളരെ പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

കാരണംജീവിതം ഊർജ്ജത്തിൻ്റെ കളിയാണ്.
നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുമ്പോൾ, സമയം പറക്കുന്നതായും നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം കൂടുതൽ കൂടുതൽ സമൃദ്ധമായതായും നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.
മറുവശത്ത്, വിരസമായ കാര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങളെ എപ്പോഴും തടഞ്ഞുനിർത്തുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടുകയും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൻ്റെ അർത്ഥം പോലും സംശയിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യും.

ഉപസംഹാരം: കഴിവുകൾ നിങ്ങളുടെ കോമ്പസ് ആയിരിക്കട്ടെ

പ്രതിഭകളെ കണ്ടെത്തുന്നതിന് വിപുലമായ മനഃശാസ്ത്ര സിദ്ധാന്തങ്ങളൊന്നും ആവശ്യമില്ല, അതിന് വർഷങ്ങൾ എടുക്കുന്നില്ല.
ഒരാഴ്ച റെക്കോർഡിംഗ് തുടരുക, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം വീണ്ടും അറിയാനും നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും അനുയോജ്യമായ കാര്യങ്ങൾ എന്താണെന്ന് കണ്ടെത്താനും കഴിയും.

അതിനാൽ, ഇപ്പോൾ ആരംഭിക്കുക! ഒരു പേന എടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഫോൺ ഓണാക്കുക, എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളും ഊർജ്ജ മാറ്റങ്ങളും രേഖപ്പെടുത്തുക.
കഴിവ് നിങ്ങളെ ദിശയിലേക്ക് നയിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ സ്വയം ജീവിക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യും!