अंमलबजावणीमध्ये स्वतःला कार्यक्षम कसे बनवायचे?गतिशीलता सुधारण्याचे काही मार्ग कोणते आहेत?

अंमलबजावणीची क्षमता कल्पनांना कृतींमध्ये बदलण्याची आणि परिणाम तयार करण्यासाठी कृती वापरण्याची क्षमता दर्शवते.

काम करताना, अभ्यास करताना आणिजीवन, अंमलबजावणी महत्त्वपूर्ण आहे.

गतिशीलता सुधारण्याचे काही मार्ग कोणते आहेत?

कार्यान्वित करण्याची आणि कारवाई करण्याची तुमची क्षमता सुधारण्याचे काही मार्ग येथे आहेत:

1. जीवनासाठी पुरेसा पाया असल्याची खात्री करा

• अंमलबजावणी क्षमता सुधारण्यासाठी चांगली शारीरिक आणि मानसिक स्थिती ही पूर्व शर्त आहे.
• पुरेशी झोप, पोषण आणि व्यायाम याची खात्री करा आणि मूड चांगला ठेवा.
• उर्जा पुन्हा भरून काढा, उपासमार टाळा आणि जेव्हा तुम्हाला थकवा जाणवेल तेव्हा स्वतःला विश्रांती द्या.
• तुमचा मेंदू, डोळे आणि शरीर दीर्घकाळ कधीही थकू देऊ नका.

2. कार्यरत वातावरण अनुकूल करा

• कामाचे चांगले वातावरण आपल्याला अधिक केंद्रित आणि कार्यक्षम होण्यास मदत करू शकते.
• तुमचा फोन सायलेंटवर सेट करा आणि तो नजरेआड ठेवा.
• सर्व प्रकारच्या विचलनापासून दूर राहा आणि महत्त्वाच्या कामात अडकून पडणे टाळा.भटकंतीरोमिंग

3. स्पष्ट ध्येये स्थापित करा

• ध्येय कृती मार्गदर्शक आहेत.
• तुमच्या उद्दिष्टांबद्दल स्पष्ट व्हा आणि ते साध्य करणे सोपे करण्यासाठी त्यांना विशिष्ट लहान ध्येयांमध्ये विभाजित करा.

4. सुव्यवस्थित रीतीने कामे करा

• टप्प्याटप्प्याने दृष्टीकोन वापरून कार्ये अंमलात आणा.
• छोट्या गोष्टींपासून सुरुवात करा, जसे की कार हळूहळू वेग वाढवण्यास सुरुवातीची प्रक्रिया आवश्यक आहे.
• लक्ष द्या आणि अभिप्राय रेकॉर्ड करा आणि विश्रांती घेण्यासाठी तयार रहा.

5. उच्च पातळीची एकाग्रता राखा

• त्याच वेळेत, तुम्ही विचलित होण्यापेक्षा दुप्पट आउटपुट मिळवू शकता.
• कठीण समस्यांवर मात करण्यासाठी एकाग्रता महत्त्वाची आहे.

यशाचे नियम:

1. एक ध्येय सेट करा;
2. लक्ष गमावू नका (डाव्या कपाळावर लक्ष केंद्रित करा, हसत रहा);
3. आपल्या भावनिक बागेचे चांगले व्यवस्थापन करा (आनंददायी संगीत ऐका आणि विचलित विचारांपासून मुक्त व्हा);
4. कृती, कृतीच यश मिळवू शकते.

6. "आता कृती करा" ची सवय विकसित करा.

• विलंब हा फाशीचा शत्रू आहे.
• तुम्ही आज जे करता ते करण्यासाठी उद्याची वाट पाहण्यापेक्षा "आता कृती" करण्याची सवय विकसित करा.
• तथाकथित PDCA सायकल योजना (योजना) → करा (अंमलबजावणी) → तपासा (मूल्यांकन) → कायदा (सुधारणा) या चार घटकांचा वापर करून सतत विविध घडामोडींमध्ये सतत सुधारणा करण्यासाठी सतत चक्र तयार करते.

7. परिपूर्णतेचा शोध सोडून द्या

• परिपूर्णतेसाठी प्रयत्न केल्याने विलंब होतो.
• अपूर्णता स्वीकारण्यास शिका आणि पूर्णतावादाचा पाठलाग करू नका.
• नसा पासूनविज्ञानया दृष्टीकोनातून, "पूर्णतेचा ध्यास सोडून देणे" ही "त्वरित कारवाई" करण्याची पूर्वअट आहे.
• लक्ष्य योग्यरित्या कमी केल्याने, कामाची गती वेगाने "टेक ऑफ" होऊ शकते.
• स्वतःवर जास्त मागणी करण्याची गरज नाही आणि आपण शांततेने वागले पाहिजे.

8. मन शांत ठेवा

• मानसिकता हे अंमलबजावणीचे स्त्रोत आहे.
• मन शांत ठेवा आणि चिंता आणि चिडचिड टाळा.

9. सबब सांगू नका

• तुम्ही करू शकत नाही असे इतर काही करू शकत नाहीत.
• आव्हानांना सामोरे जाण्यासाठी पुरेसे धाडसी व्हा, स्वतःसाठी सबब बनवू नका, व्हास्वतःसाठी जगा.

10. सराव करत राहा

• अंमलबजावणी ही एक सवय आहे ज्यासाठी सतत सराव आवश्यक असतो.
• आपण सरावात सातत्य राखले पाहिजे आणि आपली अंमलबजावणी क्षमता सतत सुधारली पाहिजे.

अंमलबजावणीमध्ये स्वतःला कार्यक्षम कसे बनवायचे?

मी अंमलबजावणी सुधारण्यासाठी एक प्रभावी मार्ग शिफारस करतो: 5-मिनिटांचा नियम.

• जेव्हा तुम्ही एखादे काम सुरू करता तेव्हा ते कसे करायचे याचा जास्त विचार करू नका, फक्त ते करा आणि स्वतःला ५ मिनिटे धरून ठेवण्यास सांगा.
• एकदा का तुम्ही 5 मिनिटांसाठी सुरुवात केलीत की तुम्ही फिरणाऱ्या गियर सारखे व्हाल, त्याला चिकटून राहणे सोपे होईल आणि कार्य सहज पूर्ण होईल.

वेळेची किंमत कशी द्यावी?

ते अधिक चांगल्या प्रकारे व्यवस्थापित करण्यासाठी आपण आपल्या वेळेची किंमत ठेवली पाहिजे.

"द नॅवरे बुक" चे लेखक आपला वेळ दोन श्रेणींमध्ये विभागण्याची शिफारस करतात: उच्च-मूल्य वेळ आणि कमी-मूल्य वेळ.

1. उच्च-मूल्य असलेला वेळ म्हणजे तुमची उद्दिष्टे साध्य करण्यात, तुमची कौशल्ये सुधारण्यात, तुमचे उत्पन्न वाढवण्यास किंवा तुमच्या सुधारण्यात मदत करणारा वेळ.आनंदीवेळ जाणवतो.
2. कमी-मूल्य असलेला वेळ म्हणजे वाया गेलेला, निरर्थक किंवा तुमची ध्येये साध्य करण्यात मदत न करणारा वेळ.

तो अधिक चांगल्या प्रकारे व्यवस्थापित करण्यासाठी उच्च-मूल्य वेळेची किंमत शक्य तितक्या जास्त सेट करण्याची शिफारस करतो.

असे केल्याने तुम्हाला तुमच्या वेळेचा अधिक चांगला वापर करण्यात मदत होईल आणि अर्थपूर्ण गोष्टी केल्याबद्दल तुम्हाला योग्य रिवॉर्ड मिळेल याची खात्री होईल.

गणना वेळ किंमत पद्धत

तुमच्या वेळेची किंमत मोजण्यासाठी खालील सूत्र वापरा:

• वेळेची किंमत = वार्षिक उत्पन्न लक्ष्य / कामाची वेळ (तास)
• उदाहरणार्थ, जर तुमचे वार्षिक उत्पन्नाचे उद्दिष्ट $10 असेल आणि तुम्ही वर्षातून 2000 तास काम करण्याची योजना आखत असाल
• मग तुमच्या वेळेची किंमत असेल: वेळेची किंमत = 100,000 युआन/2,000 तास = 50 युआन/तास

उदाहरणार्थ, तुमच्या वेळेची किंमत प्रति तास RM50 ठेवा आणि काहीही करण्यापूर्वी निर्णय घ्या:

1. हे उच्च मूल्य आहे का?किंवा कमी मूल्य?
2. मी RM50 गमावू का?
3. करण्यासाठी उच्च मूल्याच्या गोष्टी पहा.

सतत विचारले जाणारे प्रश्न

वरील काही सामान्य प्रश्नांची उत्तरे आहेत. मला आशा आहे की ही उत्तरे तुम्हाला तुमची अंमलबजावणी आणि कृती क्षमता अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यात आणि सुधारण्यात मदत करू शकतील.

निष्कर्ष:

जीवनात यशस्वी होण्यासाठी अंमलबजावणीची क्षमता हा महत्त्वाचा घटक आहे.सतत शिकणे आणि सराव करून, आपण आपली अंमलबजावणी क्षमता सुधारू शकतो, आपले ध्येय साध्य करू शकतो आणि यश मिळवू शकतो.