Katalog artykułów
W życiu codziennym są dwie rzeczy, które są najbardziej bolesne: ból serca i ból szyi.
W rzeczywistości pracownicy biurowi, jeśli przez długi czas będą mieli do czynienia z komputerami i telefonami komórkowymi, nieuchronnie zranią się w szyję.
Czy istnieje sposób na złagodzenie bólu szyi?
Chen Weiliang pomoże Ci znaleźć odpowiedź, prezentując poniższe zdjęcia z Internetu .
Patrząc w dół na to, ile waży szyja telefonu?
Gdy osoba nie skłania głowy, ciężar na szyi wynosi około 4-5 kg, a szyja również będzie bardzo zrelaksowana.
Ale kiedy osoba pochyla głowę, ciężar na szyi jest taki, jak pokazano na poniższym rysunku, im wyższy stopień pochylenia, tym większy ciężar na szyi ▼
- Pionowo 0 stopni: łożysko szyi 4.5 ~ 5.5 kg
- Zginanie 15 stopni: łożysko szyi 12 kg
- Zginanie 30 stopni: łożysko szyi 18 kg
- Zginanie 45 stopni: łożysko szyi 22 kg
- Zginanie 60 stopni: łożysko szyi 27 kg
Jak najlepiej trzymać telefon jedną ręką?
Właściwie każdy powinien zapamiętać trzy najważniejsze słowa: nie pochylaj głowy!
Poza Ultramana, trzymającego telefon jedną ręką ▼
- Najlepsza postawa do trzymania telefonu komórkowego jedną ręką jest bardzo podobna do postawy walczącej z potworami Ultramana.
Podstawowe informacje o akcji:
- Rozluźnij szyję i trzymaj telefon prawą ręką na poziomie oczu;
- Podeprzyj prawą rękę jedną ręką, aby wygodniej bawić się telefonem jedną ręką (lewą rękę można zamienić);
- Nie patrz w dół.
Jak usiąść i grać w prawidłowej postawie telefonu?
Czytanie postawy i zabawa telefonem komórkowym▼
Podstawowe informacje o akcji:
- połóż łokcie na stole;
- Rozluźnij szyję i podnieś telefon na wysokość oczu obiema rękami;
- Nie patrz w dół.
Standardowa postawa siedzenia i patrzenia na telefon
Siedząc i patrząc na telefon, zaleca się używanie stojaka do patrzenia na telefon ▼
- Kup wszelkiego rodzaju artefakty stojaków na telefony komórkowe i połóż je na stole.
- Zrób dobry użytek z tych artefaktów mocowania telefonu komórkowego, a możesz zmniejszyć dolegliwości szyi.
Podstawowe informacje o akcji:
- Stara zasada, że uchwyt na telefon powinien być dopasowany do wysokości oczu;
- Nie patrz w dół.
Rozwiń te dobre nawyki siedzenia i zabawy z telefonem, pozowania Ultramana i trzymania telefonu jedną ręką, a Twoja szyja będzie Ci wdzięczna w przyszłości.
Mamy nadzieję, że artykuł „Jak najlepiej trzymać telefon jedną ręką? Prawidłowa postawa podczas siedzenia i korzystania z telefonu”, udostępniony na blogu Chen Weiliang ( https://www.chenweiliang.com/ ), okaże się dla Ciebie pomocny.
Możesz udostępnić link do tego artykułu: https://www.chenweiliang.com/cwl-27862.html