Chen Weiliang: Jak ludzie z nowych mediów wyrabiają dobre nawyki? 60 dni, jak budować nawyki

Chen Weiliang:nowe mediaJak ludzie wyrabiają dobre nawyki?

60 dni, jak zbudować nawyk do podsumowania

W związku z szybkim rozwojem branży internetowej wieluPrzechwytywanie Collegestudenci, studia网络 营销W trakcie wiele się nauczyłem, w tym różne góryCopywritingmetoda pisania,Marketing WeChatmetody itp., ale po pewnym czasie przećwicz WeChatPromocja konta publicznegoAle wydaje się bezużyteczne...

Dlaczego tak jest?

• z powodu naukiPromocja w sieci, bez podsumowania, zapomnij o tym, gdy się go nauczysz.
• Bez praktyki nie poznasz istoty.
• Podsumuj więc, aby stworzyć nawyk.

Podsumuj, wykorzystując narzędzia

1. Chen WeiliangJest podsumowywany przez Dynalist i eksportowany do pliku w formacie OPML po zakończeniu.
2. Następnie zaimportuj plik w formacie OPML do mapy myśli MindManager.
3. Mapa myśli MindManager jest bardziej intuicyjna i wygodniejsza do samodzielnego przeglądania i podsumowywania.

ustawić cel

• Nie boi się powolności, ale boi się przerwy.
• Jeśli będziesz czytać przez 10 minut dziennie, z czasem (około 3 miesięcy) będziesz w stanie uważnie przeczytać książkę.
• Dostosuj mierzalne cele, takie jak fitness, ćwicz 30 pompek dziennie.

Dokończenie jest ważniejsze niż doskonałość

• Za dużo dążenia do perfekcji, rezultat jest skończony.

nie przerywaj

• Nieoczekiwane sytuacje są przerywane, trochę obejść.
• Przejdź 2000 kroków i zmień na 30 pompek.
• Staraj się nie być elastyczny i nie usprawiedliwiaj się.
• Tylne drzwi stają się drzwiami wejściowymi.

liczba rekordów

Cel robienia rzeczy:

• zadowolić innych
• proszę się

Zwróć uwagę na ilość rekordów, a gdy chcesz się poddać, możesz zmotywować się do kontynuowania.

Przygotuj się z wyprzedzeniem

• Warunki wcześniejszej realizacji celów
• Na przykład: zaplanuj przejście 2000 kroków, przygotuj ubrania i buty do biegania na następny dzień przed pójściem spać.

Rozwijaj tylko 1 nawyk na raz

• Nie więcej niż 1 na raz, w przeciwnym razie zrezygnuj z powodu niepokoju.
• Zacznij od 1 nawyku i ciesz się nim przez 60 dni.
• Po 60 dniach wyrabiania nawyku wypróbuj nowy nawyk.