Чен Вейлян: Как люди, работающие в новых СМИ, вырабатывают хорошие привычки? 60 дней Как выработать привычки

Чен Вэйлян:новые средства массовой информацииКак люди вырабатывают хорошие привычки?

60 дней Как выработать привычку подводить итоги

В связи с бурным развитием интернет-индустрии многиеКолледж перехватастуденты, учатся网络 营销В процессе я многому научился, в том числе различным топовымКопирайтингметод письма,Вичат маркетингметоды и т. д., но попрактикуйтесь в WeChat через некоторое времяПродвижение публичного аккаунтаНо кажется бесполезным...

Почему это так?

• из-за обученияВеб-продвижение, не делая резюме, забудьте его, когда выучите его.
• Без практики вы не узнаете сути.
• Итак, подведите итог, чтобы сформировать привычку.

Обобщайте, используя инструменты

1. Чен ВэйлянОн обобщается Dynalist и после завершения экспортируется в файл формата OPML.
2. Затем импортируйте файл в формате OPML в карту разума MindManager.
3. Интеллект-карта MindManager более интуитивно понятна и удобна для самостоятельного просмотра и обобщения.

поставить цель

• Не боится медлительности, но боится прерывания.
• Если вы читаете по 10 минут в день, со временем (около 3 месяцев) вы сможете внимательно прочитать книгу.
• Настройте измеримые цели, такие как фитнес, выполняйте 30 отжиманий в день.

Завершение важнее совершенства

• Слишком много стремления к совершенству, результат закончен.

не перебивай

• Неожиданные ситуации прерываются, немного обходятся.
• Пройдите 2000 шагов и перейдите на 30 отжиманий.
• Постарайтесь не быть гибким и не ищите себе оправданий.
• Задняя дверь становится парадной.

количество записей

Цель делать вещи:

• чтобы угодить другим
• порадовать себя

Обратите внимание на количество рекордов, и когда вы захотите сдаться, вы сможете мотивировать себя продолжать.

Подготовьтесь заранее

• Условия досрочного выполнения целей
• Например: запланируйте пройти 2000 шагов, подготовьте одежду и кроссовки на следующий день перед сном.

Развивайте только одну привычку за раз

• Не более 1 за раз, в противном случае откажитесь от беспокойства.
• Начните с 1 привычки и наслаждайтесь ею в течение 60 дней.
• После 60 дней формирования привычки попробуйте новую привычку.