ලිපි නාමාවලිය
වඩදිය බාදිය හැරවීම සඳහා සම්පූර්ණ මාර්ගෝපදේශයක්: ට්රම්ප්ගේ ජයග්රාහී උපාය මාර්ග පිළිබඳ සවිස්තරාත්මක පැහැදිලි කිරීමක්, මනෝවිද්යාත්මක සූදානමේ සිට ප්රායෝගික ව්යාපාරික යෙදුම් දක්වා.
ට්රම්ප්ගේ ජයග්රාහී උපායමාර්ගය: පරාජයන් ජයග්රහණ බවට පත් කිරීමේ මානසිකත්වය
ජයග්රහණය යනු ප්රතිඵලය ගැන නොව, මානසිකත්වයක් ගැන ය.
"ජයග්රාහී අධ්යයන" යනු කුමක්ද?
"ජයග්රාහී දර්ශනය" යන යෙදුම ට්රම්ප්ගේ ජීවිතයට ඇති ප්රවේශයෙන් ආරම්භ වේ . ප්රතිඵලය කුමක් වුවත්, ඔහු සැමවිටම සංවාදය "මම දිනුවා" යන දිශාවට යොමු කිරීමට සමත් වේ.
මෙම සිතීමේ ක්රමය මතුපිටින් ස්වයං-ඇසුරුම් කිරීමක් ලෙස පෙනුනද, එය ඇත්ත වශයෙන්ම මනෝවිද්යාත්මක ගැලපීමේ ආකාරයකි. එය කෙනෙකුව "ජයග්රාහකයෙකුගේ" මානසිකත්වයක තබා ගන්නා අතර, පසුබෑම් ඔවුන් පරාජය කිරීමෙන් වළක්වයි.
මනෝවිද්යාත්මක පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ ධනාත්මක සංජානන ප්රතිව්යුහගත කිරීම මගින් කාංසාව සහ මානසික අවපීඩන මට්ටම් සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කළ හැකි බවයි (සංජානන හැසිරීම් චිකිත්සක අත්පොත, ඔක්ස්ෆර්ඩ් විශ්ව විද්යාල මුද්රණාලය). වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, ගැටළු වෙනස් දෘෂ්ටිකෝණයකින් බැලීමෙන්, ඔබට අසාර්ථකත්වයන් අත්දැකීම් බවටත් පසුබෑම් වර්ධනය බවටත් හැරවිය හැකිය.
සාමාන්ය මිනිස්සුත් දිනන්නේ කොහොමද කියලා ඉගෙන ගන්න ඕන ඇයි?
ජීවිතයේ දී , අපි බොහෝ විට පසුබෑම් වලට මුහුණ දෙමු. වෘත්තීය පසුබෑම්, චිත්තවේගීය කලකිරීම්, වරදවා වටහා ගැනීම... සාම්ප්රදායික චින්තනයේ කාචයෙන් බැලුවහොත්, මේ සියල්ල "පාඩු" වේ.
කෙසේ වෙතත්, අපි ජයග්රහණයේ තර්කනය අදාළ කර ගන්නේ නම්, අපට පසුබෑමකට මුහුණ දෙන සෑම අවස්ථාවකම "ජයග්රහණය" කිරීමට ක්රමයක් සොයාගත හැකිය.
එවැනි:
- වෘත්තීය පසුබෑමක්ද? ඒක විවේක ගෙන සුවය ලබන්න අවස්ථාවක්.
- මුදල් උපයන්නේ නැද්ද? ඔබ අත්දැකීම් සහ සම්බන්ධතා ලබාගෙන තිබෙනවා.
- ඔයා උගුලකට වැටුනාද? ඊටත් වඩා ලොකු එකක් ඔයා ඊට පස්සේ මගහැරියා.
මෙම මානසිකත්වය මිනිසුන්ට ධනාත්මකව සිටීමට සහ ස්වයං සැකයට වැටීමෙන් වැළකී සිටීමට උපකාරී වේ.
ජයග්රාහී උපාය මාර්ගවල හරය: සංජානන පරිවර්තනය
ජයග්රහණයේ සාරය පවතින්නේ සංජානන පරිවර්තනය තුළ ය.
මනෝවිද්යාඥ මාටින් සෙලිග්මන් "ධනාත්මක මනෝවිද්යාව" යෝජනා කළ අතර, ධනාත්මක අර්ථකථනය තුළින් මිනිසුන්ට තම සතුට වැඩි දියුණු කළ හැකි බව අවධාරණය කළේය (Authentic Happiness, 2002).
ජයග්රාහී මනෝවිද්යාව යනු ධනාත්මක මනෝවිද්යාවේ ප්රායෝගික යෙදුමකි. එය අපෙන් සෑම පසුබෑමක්ම "ජයග්රහණයක්" ලෙස නැවත අර්ථ දැක්වීමට අවශ්ය කරයි.
උදාහරණයක් වශයෙන්:
- ඔයාගෙ ලොක්කාගෙන් විවේචන එල්ල වෙනවද? ඒක නොමිලේ එකින් එක පුහුණුවක්.
- මිනිස්සුන්ට අවාසනාවක්ද? ඒ අය ඔබේ ජීවිතේ ගුරුවරුන් වෙන්න පුළුවන්.
- වරදවා වටහාගෙනද? ඒක ඔයාට අඩු ගුණාත්මක සබඳතා කපා දාන්න උදව් වෙනවා.
ජයග්රාහී න්යායේ යෙදුම් අවස්ථා
රැකියා ස්ථානයේ ජයග්රහණය කිරීමේ කලාව
සමාගමක විවේචන සහ පීඩනය නොවැළැක්විය හැකිය. Winlearning මඟින් මෙම පීඩනය වර්ධනය සඳහා පෙළඹවීමක් බවට පරිවර්තනය කිරීමට ඔබට උපකාරී වේ.
උදාහරණයක් ලෙස, ව්යාපෘතියක් අසාර්ථක වුවහොත්, ඔබට මෙසේ පැවසිය හැකිය, "අපි වටිනා අත්දැකීම් ලබාගෙන ඇති අතර ඊළඟ වතාවේ වඩාත් විශ්වාසදායක වනු ඇත."
මෙම ආකල්පය ඔබව ධනාත්මකව තබා ගන්නවා පමණක් නොව, ඔබේ කණ්ඩායමේ පිළිගැනීමද ඔබට උපයා දෙයි.
අන්තර් පුද්ගල සබඳතාවලින් ජයග්රහණය කිරීම
ට්රොල් කරන්නන් සහ වාද විවාද කරන පුද්ගලයින් හමුවෙනවාද? දිනුම් ඉගෙනීම ඔබට කියයි: ඔවුන් අවහිර කිරීම ඔවුන් ආරක්ෂා කිරීමක් වන අතර, ඔබත් ආරක්ෂා කර ගැනීමක්.
මනෝවිද්යාත්මක පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ සෘණ ශක්තියට නිරාවරණය වීම අඩු කිරීමෙන් සතුට සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු කළ හැකි බවයි (ධනාත්මක මනෝවිද්යා සඟරාව, 2015).
එමනිසා, ජයග්රහණය යනු ස්වයං සැනසීමේ ආකාරයක් පමණක් නොව, මනෝවිද්යාත්මක ගැලපීමේ විද්යාත්මක ක්රමයක් ද වේ.
චිත්තවේගීය ජීවිතයේ ජයග්රහණය
ඔබේ තරුණ අවධියේදී හෘදයාබාධයක් අත්විඳිනවාද? "ජයග්රාහී උපාය මාර්ග" හි පිළිතුර වන්නේ: හැකි ඉක්මනින් නව ආදරයක් සොයා ගන්න. මන්ද ඔබ නැවුම් ආරම්භයක් ලබාගෙන ඇති බැවිනි.
මෙම මානසිකත්වය මිනිසුන්ට සෙවණැලි වලින් ඉක්මනින් මතුවීමට සහ වේදනාවේ දිගු කාලයක් ගිලී සිටීම වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
ජයග්රහණයේ දාර්ශනික වටිනාකම
ජයග්රහණය යනු මනෝවිද්යාත්මක කුසලතාවක් පමණක් නොව, දර්ශනයක් ද වේ.
ජීවිතයේ සැබෑ අසාර්ථකත්වයක් නොමැති බවත්, ජයග්රහණයේ විවිධ ආකාර පමණක් ඇති බවත් එය අවධාරණය කරයි.
මෙම දර්ශනය ස්ටොයික චින්තනයට සමානකම් දක්වයි. ස්ටොයිකයෝ විශ්වාස කළේ බාහිර තත්වයන් පාලනය කළ නොහැකි වුවද, කෙනෙකුගේ මානසිකත්වය පාලනය කළ හැකි බවයි. ජයග්රාහී දර්ශනය මෙම මානසිකත්වය පාලනය කිරීමේ අන්තයටම ගෙන යයි.
ජයග්රාහී අධ්යයනවල අවදානම් සහ සීමාවන්
ඇත්ත වශයෙන්ම, ජයග්රහණය කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගැනීමේදී අවදානම් ද ඇත.
අධික ලෙස භාවිතා කිරීම නිසා සැබෑ ලෝකයේ ගැටළු නොසලකා හැරිය හැක. නිදසුනක් වශයෙන්, දිගුකාලීන පාඩු විඳිමින් "ඔබ අත්දැකීම් ලබාගෙන ඇත" යන ස්වයං සැනසිලිදායක සිතුවිල්ල ඔබට දියුණුවක් ලබා ගැනීමෙන් වළක්වා ගත හැකිය.
එමනිසා, ජයග්රහණය කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගැනීම ක්රියාව සමඟ ඒකාබද්ධ කළ යුතුය. සංජානන පරිවර්තනය පළමු පියවර පමණි; ප්රායෝගික වැඩිදියුණු කිරීම් ද පසුව අවශ්ය වේ.
මගේ අදහස: ජයග්රහණය යනු මානසික අවියකි.
මම ට්රම්ප්ට අකමැති වුවද, ඔහුගේ ජයග්රාහී උපාය මාර්ගවලට අද්විතීය වටිනාකමක් ඇති බව මට පිළිගත යුතුය.
එය ඔබව "ජයග්රාහක" මානසිකත්වයක තබා ගන්නා අතර පසුබෑම් වලින් පරාජය වීම වළක්වයි.
අවිනිශ්චිත මේ යුගයේ, ජයග්රාහී උපාය මාර්ග මානසික අවියක්. ඒවා අපට විපත්තියේදී ධනාත්මකව සිටීමට සහ බලාපොරොත්තු සුන්වීමේ ගැඹුරේදී ශක්තිය සොයා ගැනීමට හැකියාව ලබා දෙයි.
නීට්ෂේ පැවසූ පරිදි, "මාව මරන්නේ නැති දේ මාව ශක්තිමත් කරයි." ජයග්රහණය යනු මෙම ආත්මයේ නවීන අනුවාදයකි.
නිගමනය: ජයග්රහණයේ බලය
ජයග්රාහී න්යායේ මූලික වටිනාකම පවතින්නේ සෑම පසුබෑමක් ජයග්රහණයක් බවටත්, සෑම අසාර්ථකත්වයක්ම වර්ධනයක් බවටත් පත් කිරීමයි.
එය පැන යාම ගැන නොවේ, නමුත් නැවත අර්ථ දැක්වීම ගැන ය.
එය ස්වයං රැවටීමක් නොව, ස්වයං-බලගැන්වීමකි.
ජීවිතයේ සෑම අස්සක් මුල්ලක් නෑරම, අපගේ මානසිකත්වය සකස් කර ගැනීමට සහ අපගේ සතුට පිළිබඳ හැඟීම වැඩි දියුණු කිරීමට ජයග්රාහී මූලධර්ම භාවිතා කළ හැකිය.
එබැවින්, ජයග්රහණය කිරීමේ දර්ශනය ට්රම්ප්ගේ සුවිශේෂී ක්ෂේත්රය නොව, සෑම සාමාන්ය පුද්ගලයෙකුටම ග්රහණය කර ගත හැකි මානසිකත්වයකි.
ජයග්රහණයේ සැබෑ සාරය: ජීවිතයේ පරාජිත ක්රීඩා නොමැත, ඇත්තේ විවිධ ආකාරයේ ජයග්රහණයන් පමණි.
ක්රියාමාර්ග ගෙන ජයග්රාහී උපාය මාර්ග ඔබේ ජීවිතයට යොදා ගන්න, සෑම දිනකම ජයග්රහණයේ පරිච්ඡේදයක් බවට පත් කරන්න.
චෙන් වෙයිලියැංගේ බ්ලොග් අඩවියේ ( https://www.chenweiliang.com/ ) බෙදාගත් "ට්රම්ප්ගේ ජයග්රාහී උපාය මාර්ගය: පරාජය ජයග්රහණයක් බවට පත් කරන්නේ කෙසේද? පරාජයන් ජයග්රහණයක් බවට පත් කිරීමේ මානසිකත්වය" යන ලිපිය ඔබට ප්රයෝජනවත් වනු ඇතැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමි.
මෙම ලිපියේ සබැඳිය බෙදා ගැනීමට නිදහස් වන්න: https://www.chenweiliang.com/cwl-33832.html