Chen Weiliang: Ako si ľudia z nových médií vytvárajú dobré návyky? 60 dní Ako si vybudovať návyky

Chen Weiliang:nové médiáAko si môžu ľudia osvojiť dobré návyky?

Ako zhrnúť 60 dní rozvíjania návykov

Keďže sa internetový priemysel veľmi rýchlo rozvíja, mnohéIntercept Collegespolužiaci, štúdiumInternetový marketingPočas toho som sa veľa naučil, vrátane rôznych špičkovýchcopywritingspôsob písania,Wechat marketingMetódy atď., ale po nejakom čase budem cvičiť WeChatPropagácia verejného účtučas, ale mal som pocit, že je to zbytočné...

prečo je to tak?

• Kvôli učeniuWeb Propagácia, Zhrnutie neexistuje a po naučení ho zabudnete.
• Bez praxe sa podstata nenaučí.
• Preto by sa zhrnutie malo stať zvykom.

Aby sme to zhrnuli, musíme použiť nástroje

1. Chen WeiliangDynalist slúži na vyhotovenie súhrnu a po dokončení sa exportuje do súboru vo formáte OPML.
2. Potom importujte súbor vo formáte OPML do myšlienkovej mapy MindManager.
3. Myšlienkové mapy MindManager sú intuitívnejšie a ľahšie sa kontrolujú a zhŕňajú.

dať gól

• Nebojte sa pomalosti, nebojte sa prerušení.
• Ak budete čítať 10 minút denne, po čase (asi 3 mesiace) dokážete prečítať knihu pozorne.
• Prispôsobte si merateľné ciele, ako napríklad: fitness, urobte 30 klikov každý deň.

Hotovo je dôležitejšie ako dokonalé

• Ak sa príliš ženiete za dokonalosťou, budete zničení.

neprerušuj

• Nečakaná situácia je prerušená a mierne upravená.
• Prejdi 2000 krokov a namiesto toho urob 30 klikov.
• Snažte sa byť čo najnetradičnejší a neospravedlňujte sa.
• Ak prejdete zadnými dverami príliš veľa, zo zadných dverí sa stanú predné dvere.

Rekordné časy

Účel ľudí, ktorí robia veci:

• prosím ostatných
• prosím seba

Venujte pozornosť zaznamenávaniu čísel, aby ste sa mohli motivovať pokračovať, keď to budete chcieť vzdať.

Pripravte sa vopred

• Podmienky na dosiahnutie cieľov v predstihu
• Napríklad: naplánujte si prejsť 2000 krokov a pred spaním si pripravte oblečenie, bežecké topánky atď.

Rozvíjajte iba 1 návyk naraz

• Nie viac ako 1 naraz, inak to vzdáte kvôli úzkosti.
• Začnite tým, že si vybudujete 1 návyk a budete si ho užívať 60 dní.
• Po 60 dňoch vytvárania návyku vyskúšajte nový zvyk.