E faʻafefea ona faʻaogaina manaʻoga o tagata faʻatau?Malamalamaga au'ili'ili ma fa'atatau ile mana'oga o tagata

Na fa'apefea ona fa'amalieina mana'oga o tagata fa'atau mana'oga o le pilionaiona na amata mai le amataga?

(3 metotia e mafai ai ona e malamalama vave i manaʻoga o tagata faʻaoga)

E te manaʻomia le alu loloto i totonu o le maketi e malamalama ai ma tapuni manaʻoga o tagata faʻatau?

O a manaoga o tagata faatau?

O mana'oga o tagata fa'atau o mana'oga tonu ia o tagata fa'atau, maua se malamalama lautele ma loloto, ma fesoasoani i kamupani e faia fa'ai'uga sa'o.

O le mafuaaga e matua faigofie lava, pe e te taʻu atu i se tagata ese lou mafaufau moni i aso nei?

E tusa lava pe e te lē o se tagata lauiloa , ae e masani ona e lē taʻuina le mea moni ona o le puipuia o foliga vaaia.

Eliina mataupu manaoga tagata faatau

A o fuafua e Shi Yuzhu le kopi faasalalauga mo Brain Gold , sa ia faaaluina le tele o masina e suʻesuʻe ma asiasi ai i tagata o tausia ana tagata faatau.

E ui lava o le aoga o oloa Melatonin e faʻatatau i le faʻaleleia o le moe mo tagata matutua ma matutua.

E tusa ai ma mafaufauga o tagata maketi masani i luga ole initaneti:

  • E tatau ona taulaʻi i le faʻatinoga o le oloa, ma le faʻalavelave faʻapitoa o le melatonin ua felafoaʻiina ...

Fa'atatau i mana'oga o tagata fa'atau

Peita’i, i ana asiasiga i tagata fa’atau, na iloa ai e Shi Yuzhu o tagata fa’atau moni lava o fa’aopoopoga mo tagata matutua ma tagata matutua o a latou fanau ia.

O lo latou manaʻoga autū o le faʻaalia lea o le faʻaaloalo i le fanau , o lea na faʻatulaga ai e Shi Yuzhu le Brain Gold o se meaalofa e faʻavae i luga o manaʻoga o tagata faʻatau , lea na vave ai ona manuia.

O tausamiga o lenei tausaga e le taliaina ni meaalofa, o meaalofa o le a auina atu foi melatoninShi Yuzhu

Shi Yuzhu: Leai ni meaalofa i lenei vaitau o aso malolo, ae afai e tatau ona e avatu se meaalofa, avatu le Brain Gold (o se faʻaopoopoga tau soifua maloloina).

  • Mai le leai i se piliona, mai le piliona i le leai, ma mai le leai i le piliona.
  • I le taimi nei, e foliga mai na o Shi Yuzhu na mafai ona faia.
  • O ona luga ma lalo e faailoa mai ai ia i tatou le uiga o le sauai ma le talatuu.
  • Mai le Hanka tele i le fale tele, mai le melatonin (melatonin) i le paaga auro, o Shi Yuzhu o se tagata fai pisinisi lauiloa i Saina.

O oloa e fetaui ma manaoga o tagata faatau

  • Galuega o oloa: faʻaleleia le lelei o le moe
  • Tagata fa'atau: Tagata matutua
  • Fa'atau: tagata talavou
  • Fa'aosofiaga mana'omia: e avatu e tamaiti meaalofa, fa'aalia le amioatua

Pe o se mea e ofo ai e le fa'atauina atu e Melatonin le galuega o oloa po'o tagata o lo'o taumafaina?

O lenei mea ua faʻaalia ai le taua tele mo i latou o loʻo faʻatinoina fefaʻatauaʻiga faʻaeletoroni ona malamalama ma faʻafetaui manaʻoga o tagata faʻatau, ma ia faʻamuamua manaʻoga o tagata faʻatau.

O le mea moni, o le toʻatele o pisinisi laiti e toilalo i le maketiina o WeChat ona e masani ona latou taulaʻi atu i foliga o oloa nai lo le suʻesuʻeina o manaʻoga ma uunaʻiga a tagata faʻatau.

E faʻafefea ona malamalama i manaʻoga o tagata faʻatau?

O le mea moni, i le faagasologa o le amataina o se pisinisi, o tiga o tagata faʻaoga e faʻatatau i faʻafitauli o tagata faʻaoga:

  • O faʻafitauli e feagai ma tagata faʻaoga, o faʻafitauli e faʻalavelave ai.
  • O fesili masani e fesiligia e tagata fa'aoga o latou itu tiga.

Chen Weiliang: Faʻafefea ona faʻaleleia le tau o fefaʻatauaiga o oloa?Ole togafiti 1 sili ona aoga: fai nisi fesili

Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai e le au faʻasalalau fou ona fesili i tagata faʻaoga fesili nei:

  • Fa'amolemole, e iai ni ou fa'afitauli ile xxx ile taimi nei?
  • O a fa'afitauli pito i luga e 3 e sili ona fa'alavelave ia te oe?
  • Fai mai, atonu e mafai ona ou fesoasoani ia te oe e saili se fofo?

3 Auala e Iloilo ai Manaoga Tagata

Ua aoteleina e Chen Weiliang ni auala se tolu mo le iloiloina, fa'ailoaina, ma le malamalama i mana'oga o tagata fa'atau :

  1. Iloilo mana'oga o tagata e ala i le mata'ituina o amioga a tagata fa'aoga.
  2. Saili mana'oga o tagata e ala i le fa'alogologo i talanoaga a tagata fa'atau.
  3. Malamalama i manaoga o tagata faatau e ala i le fai atu ia i latou o fesili.

O nisi nei tala e uiga i WeChat maketiina:

Ae faapefea pe a le mafai ona faatau atu se oloa lelei?Mafuaaga ma Fofo mo le Le Fa'atauina 🔗O le a le mea e fai pe a le mafai ona fa'atau oloa lelei? Mafuaaga ma fofo mo le le lelei o faʻatau
O a tomai tau maketi e manaʻomia e iloilo ai le atinaʻeina o pisinisi?Faʻamalosia ma faʻaleleia le autu o le gaioiga 🔗Su'esu'e po'o a tomai tau maketi e mana'omia mo le atina'eina o pisinisi? Faʻamalosia ma faʻaleleia le autu o galuega
Chen Weiliang: Faʻafefea ona faʻaleleia le tau o fefaʻatauaiga o oloa?Ole togafiti 1 sili ona aoga: fai nisi fesili 🔗E faʻafefea ona faʻateleina le tau o fefaʻatauaiga o oloa? Le togafiti sili ona aoga: Fai nisi fesili

Fa'amoemoe o le a fesoasoani ia te oe le tusiga "Auala e Fa'ailoa ai Mana'oga o Tagata Fa'atau? Iloiloina, Malamalama, ma Fa'afetaia'ia Mana'oga o Tagata Fa'atau" na fa'asoa i le blog a Chen Weiliang ( https://www.chenweiliang.com/ ).

Fa'asoa atu le so'otaga o lenei tusiga: https://www.chenweiliang.com/cwl-844.html

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