عمل درآمد میں خود کو کارآمد کیسے بنایا جائے؟نقل و حرکت کو بہتر بنانے کے کچھ طریقے کیا ہیں؟

عمل درآمد کی صلاحیت سے مراد خیالات کو اعمال میں تبدیل کرنے اور نتائج پیدا کرنے کے لیے اعمال کا استعمال کرنے کی صلاحیت ہے۔

کام کرتے ہوئے، پڑھائی اورزندگی۔, پھانسی اہم ہے.

نقل و حرکت کو بہتر بنانے کے کچھ طریقے کیا ہیں؟

عمل کرنے اور کارروائی کرنے کی آپ کی صلاحیت کو بہتر بنانے کے کچھ طریقے یہ ہیں:

1. زندگی کے لیے کافی بنیاد کو یقینی بنائیں

• عمل درآمد کی صلاحیت کو بہتر بنانے کے لیے اچھی جسمانی اور ذہنی حالت شرط ہے۔
• مناسب نیند، غذائیت اور ورزش کو یقینی بنائیں، اور اچھے موڈ کو برقرار رکھیں۔
• توانائی کو بھریں، بھوک کی تکلیف سے بچیں، اور جب آپ تھکا ہوا محسوس کریں تو اپنے آپ کو آرام دیں۔
• کبھی بھی اپنے دماغ، آنکھوں اور جسم کو طویل عرصے تک تھکنے نہ دیں۔

2. کام کرنے والے ماحول کو بہتر بنائیں

• ایک اچھا کام کرنے والا ماحول ہمیں زیادہ توجہ مرکوز اور موثر بنانے میں مدد کر سکتا ہے۔
• اپنے فون کو خاموش پر سیٹ کریں اور اسے نظروں سے دور رکھیں۔
• ہر قسم کے خلفشار سے دور رہیں اور اہم کاموں کے سامنے الجھنے سے گریز کریں۔ہینگ آؤٹرومنگ

3. واضح اہداف قائم کریں۔

• اہداف ایکشن گائیڈ ہیں۔
• اپنے اہداف کو واضح کریں اور انہیں مخصوص چھوٹے اہداف میں تقسیم کریں، جس سے انہیں حاصل کرنا آسان ہو جائے گا۔

4. کاموں کو منظم طریقے سے انجام دیں۔

• مرحلہ وار نقطہ نظر کا استعمال کرتے ہوئے کاموں کو نافذ کریں۔
• چھوٹی چیزوں کے ساتھ شروع کریں، بالکل اسی طرح جیسے ایک کار جو آہستہ آہستہ تیز ہوتی جاتی ہے اسے شروع کرنے کے عمل کی ضرورت ہوتی ہے۔
• توجہ دیں اور تاثرات ریکارڈ کریں، اور وقفہ لینے کے لیے تیار رہیں۔

5. اعلی سطحی ارتکاز کو برقرار رکھیں

• اتنے ہی وقت میں، آپ مشغول ہونے سے دوگنا زیادہ آؤٹ پٹ حاصل کر سکتے ہیں۔
• مشکل مسائل پر قابو پانے کے لیے ارتکاز بہت ضروری ہے۔

کامیابی کے اصول:

1. ایک مقصد مقرر کریں؛
2. توجہ نہ کھوئے (بائیں پیشانی پر توجہ مرکوز کریں، مسکراتے رہیں)؛
3. اپنے جذباتی باغ کا اچھی طرح سے انتظام کریں (خوشگوار موسیقی سنیں اور پریشان کن خیالات سے چھٹکارا حاصل کریں)؛
4. عمل، عمل ہی کامیابی کا باعث بن سکتا ہے۔

6. "ابھی عمل" کی عادت پیدا کریں۔

• تاخیر پھانسی کی دشمن ہے۔
• کل تک انتظار کرنے کے بجائے "ابھی اداکاری" کی عادت پیدا کریں جو آپ آج کرتے ہیں.
• نام نہاد PDCA سائیکل پلان (پلان) → ڈو (ایگزیکیوشن) → چیک (تشخیص) → ایکٹ (بہتری) کے چار اجزاء کا استعمال کرتا ہے تاکہ مسلسل مختلف امور کو مسلسل بہتر بنانے کے لیے ایک مسلسل سائیکل بنایا جا سکے۔

7. کمال کی جستجو کو ترک کر دیں۔

• کمال کے لیے کوشش کرنا تاخیر کا باعث بنتا ہے۔
• نامکملیت کو قبول کرنا سیکھیں اور کمال پسندی کی پیروی نہ کریں۔
• اعصاب سےسائنساس نقطہ نظر سے، "کمال کے جنون کو ترک کرنا" "فوری اقدام کرنے" کی شرط ہے۔
• ہدف کو مناسب طریقے سے کم کرنے سے، کام کی رفتار تیزی سے "ٹیک آف" ہو سکتی ہے۔
• اپنے آپ پر بہت زیادہ مطالبہ کرنے کی ضرورت نہیں ہے، اور آپ کو اس کے ساتھ پرامن رویہ رکھنا چاہیے۔

8. پرسکون ذہن رکھیں

• ذہنیت پھانسی کا ذریعہ ہے۔
• دماغ کو پرسکون رکھیں اور پریشانی اور چڑچڑے پن سے بچیں۔

9. بہانے مت بنائیں

• ایسا کچھ نہیں ہے جو دوسرے کر سکتے ہیں جو آپ نہیں کر سکتے۔
• چیلنجوں کا سامنا کرنے کے لیے بہادر بنیں، اپنے لیے بہانے مت بنائیں، بنیں۔اپنے لیے جیو۔

10. مشق کرتے رہیں

• پھانسی ایک عادت ہے جس کے لیے مستقل مشق کی ضرورت ہوتی ہے۔
• ہمیں عملی طور پر برقرار رہنا چاہیے اور اپنی عمل درآمد کی صلاحیتوں کو مسلسل بہتر بنانا چاہیے۔

عمل درآمد میں خود کو کارآمد کیسے بنایا جائے؟

میں عملدرآمد کو بہتر بنانے کا ایک مؤثر طریقہ تجویز کرتا ہوں: 5 منٹ کا اصول۔

• جب آپ کوئی کام شروع کرتے ہیں، تو اس کے بارے میں زیادہ مت سوچیں کہ اسے کیسے کرنا ہے، بس اسے کریں اور صرف اپنے آپ سے کہو کہ 5 منٹ کے لیے اسے روکیں۔
• ایک بار جب آپ 5 منٹ کے لیے شروع کریں گے تو آپ گھومنے والے گیئر کی طرح ہو جائیں گے، اس پر قائم رہنا آسان ہو جائے گا اور کام آسانی سے مکمل ہو جائے گا۔

وقت کی قیمت کیسے لگائیں؟

ہمیں اپنے وقت کو بہتر طریقے سے منظم کرنے کے لیے قیمت لگانی چاہیے۔

"The Navarre Book" کے مصنف نے اپنے وقت کو دو قسموں میں تقسیم کرنے کا مشورہ دیا ہے: زیادہ قیمت والا وقت اور کم قیمت والا وقت۔

1. ہائی ویلیو ٹائم وہ وقت ہے جو آپ کو اپنے اہداف حاصل کرنے، اپنی صلاحیتوں کو بہتر بنانے، آپ کی آمدنی بڑھانے، یا آپ کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔خوشوقت محسوس کرنا۔
2. کم قیمت والا وقت وہ وقت ہے جو ضائع ہوتا ہے، بے معنی ہوتا ہے، یا آپ کو اپنے مقاصد حاصل کرنے میں مدد نہیں کرتا۔

وہ اعلیٰ قیمت والے وقت کی قیمت کو زیادہ سے زیادہ مقرر کرنے کی تجویز کرتا ہے تاکہ اسے بہتر طریقے سے منظم کیا جا سکے۔

ایسا کرنے سے آپ کو اپنے وقت کا بہتر استعمال کرنے میں مدد مل سکتی ہے اور یہ یقینی بنانے میں مدد مل سکتی ہے کہ آپ کو بامعنی کام کرنے کے لیے مناسب اجر ملے گا۔

حساب وقت کی قیمت کا طریقہ

اپنے وقت کی قیمت کا حساب لگانے کے لیے درج ذیل فارمولے کا استعمال کریں:

• وقت کی قیمت = سالانہ آمدنی کا ہدف / کام کا وقت (گھنٹے)
• مثال کے طور پر، اگر آپ کی سالانہ آمدنی کا ہدف $10 ہے اور آپ سال میں 2000 گھنٹے کام کرنے کا ارادہ رکھتے ہیں
• پھر آپ کے وقت کی قیمت یہ ہوگی: وقت کی قیمت = 100,000 یوآن/2,000 گھنٹے = 50 یوآن/گھنٹہ

مثال کے طور پر، اپنے وقت کی قیمت RM50 فی گھنٹہ طے کریں اور کچھ کرنے سے پہلے فیصلہ کریں:

1. کیا یہ اعلیٰ قدر ہے؟یا کم قیمت؟
2. کیا میں RM50 کھوؤں گا؟
3. کرنے کے لیے اعلیٰ قیمت والی چیزیں تلاش کریں۔

اکثر پوچھے گئے سوالات

مندرجہ بالا کچھ عام سوالات کے جوابات ہیں۔ مجھے امید ہے کہ یہ جوابات آپ کو بہتر طریقے سے سمجھنے اور آپ کے عمل اور عمل کی صلاحیتوں کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتے ہیں۔

نتیجہ:

عمل درآمد کی صلاحیت زندگی میں کامیابی کا ایک اہم عنصر ہے۔مسلسل سیکھنے اور مشق کے ذریعے، ہم اپنی عمل درآمد کی صلاحیت کو بہتر بنا سکتے ہیں، اپنے مقاصد کو حاصل کر سکتے ہیں، اور کامیابی حاصل کر سکتے ہیں۔