Ìwé Directory
Ọna ABC 255 ti iṣakoso akoko: ohun elo akoko fun awọn ọmọ ile-iwe giga
Ǹjẹ́ o ti rò pé àkókò ń lé ọ rí? Ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan láti ṣe lójoojúmọ́, ìfúnpá ńlá, síbẹ̀ o máa ń rò pé o kò lè parí rẹ̀? Jẹ́ kí n sọ fún ọ nípa ọ̀nà ìṣàkóso àkókò tó rọrùn ṣùgbọ́n tó gbéṣẹ́ gidigidi tí yóò mú kí iṣẹ́ rẹ ga sí i. Èyí ni ohun tí mo fẹ́ sọ fún ọ lónìí: ọ̀nà ABC 255.
Kini ọna ABC 255?
Jẹ́ kí n bẹ̀rẹ̀ pẹ̀lú ọ̀rọ̀ líle kan: Ìṣàkóso àkókò tí kò dára yóò yọrí sí ọjọ́ iwájú tí ó kún fún ìdàrúdàpọ̀! Òtítọ́ kan ni èyí tí ọ̀pọ̀ ènìyàn ń gbójú fo.
Báwo ni àwọn akẹ́kọ̀ọ́ tó ga jùlọ ṣe ń lo àkókò wọn dáadáa?
Awọn ọmọ ile-iwe giga ni Yale ti pari ofin goolu kan, eyiti o jẹ pe o le yan meji nikan ninu mẹta: awọn ọmọ ile-iwe giga, ibaraenisepo awujọ, ati oorun. Ṣe o tun lero ni ọna yii? Paapa awọn igba ikawe wọnyẹn pẹlu awọn iṣẹ ikẹkọ to lekoko, diẹ sii ju awọn iṣẹ ikẹkọ 10, awọn iwe aimọye lati ka, bẹrẹ awọn ifisilẹ fun awọn ifọrọwanilẹnuwo, ati ikun omi ti awọn imeeli ti jẹ ki o ṣiyemeji igbesi aye rẹ tẹlẹ?
Nítorí náà, bí a ṣe lè ṣàkóso àkókò ti di ìṣòro tí gbogbo wa ní láti dojúkọ. Ọ̀nà ABC 255 jẹ́ ọ̀nà ìṣàkóso àkókò tí mo ti dán wò fúnra mi tí mo sì rí i pé ó munadoko lẹ́yìn àìmọye òru àti ọjọ́ pẹ̀lú iṣẹ́ ńlá.
Bawo ni lati ṣe iyatọ awọn oriṣi mẹta ti awọn iṣẹlẹ A, B ati C?
Àkọ́kọ́, a ní láti pín àwọn iṣẹ́ tí a ń ṣe sí ìsọ̀rí-ẹ̀ka kí a lè ní òye tí ó ṣe kedere kí a sì lè ṣe nǹkan lọ́nà tí a ṣètò. Ìgbésẹ̀ àkọ́kọ́ nínú ọ̀nà ABC 255 ni láti pín àwọn iṣẹ́ tí a ó máa ṣe ní ọjọ́ kọ̀ọ̀kan sí ìsọ̀rí mẹ́ta: Ẹ̀ka A, Ẹ̀ka B, àti Ẹ̀ka C.
Ẹka A: Pataki ṣugbọn awọn nkan ti a ṣeto
Àwọn iṣẹ́ wọ̀nyí ni o gbọ́dọ̀ parí lójoojúmọ́, wọ́n sì ń kó ipa pàtàkì nínú ìgbésí ayé rẹ , iṣẹ́ rẹ, tàbí ẹ̀kọ́ rẹ. Fún àpẹẹrẹ, o lè ní ìdánwò pàtàkì kan, tàbí o gbọ́dọ̀ fi ìròyìn kan ránṣẹ́ sí ọ̀gá rẹ ní alẹ́ òní. Àwọn iṣẹ́ wọ̀nyí kì í ṣe pàtàkì nìkan, wọ́n tún ṣe pàtàkì, a kò sì lè fojú fo wọ́n.
Fun apẹẹrẹ, o mọ pe o ni idanwo ikẹhin ni ọsẹ to nbọ ati pe o ni lati bẹrẹ ikẹkọ fun loni. Ti o ba fi silẹ, awọn abajade le jẹ ajalu — lẹhinna, ikuna idanwo kii ṣe awada, abi?
Ẹka B: Awọn iṣẹ-ṣiṣe pajawiri ti a ko gbero
Awọn iṣẹ-ṣiṣe B jẹ igbagbogbo awọn ohun lojiji Fun apẹẹrẹ, o gba ipe lojiji pe o gbọdọ ṣe iwe-ofurufu loni nitori iye owo ọkọ ofurufu ti fẹrẹ pọ sii. Botilẹjẹpe awọn iru nkan wọnyi jẹ iyara, wọn kii ṣe pataki bi awọn nkan Iru A. Bibẹẹkọ, nigba ti ọpọlọpọ eniyan ba pade awọn iṣẹ-ṣiṣe iru B, wọn yoo bẹru lẹsẹkẹsẹ ati da iru iṣẹ A duro ni ọwọ.
Ṣugbọn duro! Ohun ti o nilo lati ni oye ni pe awọn iṣẹ-ṣiṣe Ẹka B le sun siwaju! O le ṣeto rẹ lati ṣe itọju lakoko awọn iṣẹ-ṣiṣe A-Iru rẹ, dipo ki o da iṣẹ naa duro lẹsẹkẹsẹ. Eyi ṣe pataki nitori pe o ṣe iranlọwọ fun ọ lati wa ni idojukọ.
Ẹka C: awọn ọrọ lasan
Níkẹyìn, àwọn iṣẹ́-àgbékalẹ̀ Ẹ̀ka C kan wà, èyí tí ó sábà máa ń dí iṣẹ́ déédéé rẹ lọ́wọ́, bí àwọn ìgbòkègbodò àwùjọ tí kò ṣe pàtàkì, ọ̀rọ̀ kékeré tí kò ní ìtumọ̀, àti yíyí kiri nínú àwọn fídíò kúkúrú. Àwọn nǹkan wọ̀nyí kì í ṣe pé wọ́n ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti dé àfojúsùn rẹ nìkan ni, wọ́n tún ń dín ìlọsíwájú rẹ kù. O ní láti kọ́ bí a ṣe ń dá àwọn iṣẹ́-àgbékalẹ̀ wọ̀nyí mọ̀ kí o sì lè ṣe wọ́n nígbà tó bá yá, tàbí kí o tilẹ̀ fojú fo wọ́n pátápátá.
Nitorinaa, awọn iṣẹ-ṣiṣe iru C jẹ awọn nkan ti o dabaru pẹlu rẹ, jẹ akoko, ṣugbọn ko ni itumọ. Ti o ba fẹ ni imunadoko, o ni lati ṣakoso bi awọn nkan wọnyi ṣe kan ọ.
Ọna 255: Awọn imọran fun lilo akoko to munadoko
Ó dára, nísinsìnyí tí a ti mọ ìpínsísọ̀rí iṣẹ́ ABC, èyí tó tẹ̀lé ni ọ̀nà 255, ìlànà àdáni fún ìṣàkóso àkókò.
Awọn iṣẹju 25 ti iṣẹ lojutu
Gẹ́gẹ́ bí ìlànà ti Ìmọ̀-ẹ̀rọ Pomodoro , àkókò àfiyèsí ènìyàn kéré. Tí o bá fẹ́ ṣe àṣeyọrí tó pọ̀ jùlọ láàrín àkókò díẹ̀, ọ̀nà tó dára jùlọ ni láti lo ọ̀nà iṣẹ́ tó gba ìṣẹ́jú mẹ́ẹ̀ẹ́dọ́gbọ̀n . Báwo ló ṣe ń ṣiṣẹ́? Ṣètò aago kí o sì ya ìṣẹ́jú mẹ́ẹ̀ẹ́dọ́gbọ̀n sọ́tọ̀ láti parí iṣẹ́ kan bíi irú A láìsí ìdádúró. Láàárín ìṣẹ́jú mẹ́ẹ̀ẹ́dọ́gbọ̀n wọ̀nyí, o lè fi ara rẹ sínú iṣẹ́ pàtàkì rẹ pátápátá.
Ti o ko ba gbagbọ mi, gbiyanju rẹ Ni awọn iṣẹju 25, o le ṣe diẹ sii ju awọn wakati 2 ti iṣẹ lọ nigba ti o ba ni idamu nigbagbogbo.
5 iseju kukuru isinmi
Lẹhin gbogbo iṣẹju 25 ti ṣiṣẹ, fun ara rẹ ni isinmi iṣẹju 5 kukuru kan. Awọn iṣẹju 5 wọnyi le ṣee lo lati dide, gbe ni ayika, mu omi diẹ, ati sinmi oju rẹ. Awọn isinmi kekere bii eyi kii ṣe ki o jẹ ki o ni iṣelọpọ ṣugbọn tun ṣe idiwọ rirẹ.
Ti o ba ni itara, ṣe awọn akoko iṣẹju 25 mẹrin ti iṣẹ idojukọ, atẹle pẹlu isinmi to gun, bii iṣẹju 15 si 30 ti isinmi. Kii ṣe ọna ti o munadoko nikan, o tun le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣakoso awọn ipele agbara rẹ daradara.
Bii o ṣe le lo ọna ABC 255 ni iṣe?
Nitorinaa, bawo ni o ṣe le ṣafikun ọna yii sinu igbesi aye ojoojumọ rẹ? Jẹ ki n fun ọ ni awọn imọran to wulo diẹ:
1. Ṣe akojọ iṣẹ-ṣiṣe ni gbogbo owurọ
Ṣaaju ki o to bẹrẹ ọjọ rẹ, gba iṣẹju diẹ lati ṣe atokọ gbogbo awọn ohun ti o fẹ ṣe loni. Lẹhinna, pin awọn nkan wọnyi si awọn ẹka mẹta: A, B, ati C. Awọn iṣẹ ṣiṣe pataki ati eto jẹ samisi bi Ẹka A, awọn iṣẹ ṣiṣe iyara ti a ko gbero ni samisi bi Ẹka B, ati awọn iṣẹ ṣiṣe ti ko ṣe pataki ni samisi bi Ẹka C.
2. Jeki iṣeto rẹ rọ
Botilẹjẹpe o ti pin awọn iṣẹ ṣiṣe rẹ, igbesi aye nigbagbogbo kun fun awọn ayipada. Nigba miiran awọn iṣẹ ṣiṣe iyara ti Ẹka B le pọ si lojiji, ṣugbọn ranti, pataki akọkọ rẹ tun jẹ lati pari awọn nkan ti Ẹka A. Nitorinaa, paapaa ti nkan airotẹlẹ ba ṣẹlẹ, maṣe jẹ ki o fa ariwo rẹ patapata.
3. Kọ ẹkọ lati sọ “Bẹẹkọ”
Awọn iṣẹ-ṣiṣe C nigbakan pa ara wọn pada bi awọn iṣẹ-ṣiṣe B, ṣe idanwo fun ọ lati koju wọn. Ni akoko yii, o nilo lati kọ ẹkọ lati sọ "Bẹẹkọ". Sọ rara si awọn ipade ti ko wulo, awọn ipe foonu, tabi awọn iṣẹlẹ awujọ lati dojukọ akoko ati agbara rẹ lori ohun ti o ṣe pataki gaan.
4. Dinku awọn idamu
Lakoko ti o wa ni iṣẹ, gbiyanju lati dinku gbogbo awọn idena ita-pa awọn iwifunni lori foonu rẹ ki o ma ṣe ṣayẹwo media media. Lo gbogbo iṣẹju 25 ni lokan.
Ero Ikẹhin: Isakoso akoko ti o munadoko jẹ ipilẹ fun aṣeyọri
Kókó ìṣàkóso àkókò wà nínú ṣíṣe àkóso àwọn iṣẹ́ pàtàkì àti ṣíṣe wọ́n ní ọ̀nà tó dára. Ọ̀nà ABC 255 kìí ṣe pé ó rọrùn nìkan ni, ó tún wúlò gan-an. A ti fihàn pé ó níye lórí nínú ìṣètò àwọn akẹ́kọ̀ọ́ Yale tí ó kún fún iṣẹ́. Àti fún àwọn ènìyàn lásán bíi tiwa, a tún lè lò ó láti mú kí iṣẹ́ náà sunwọ̀n sí i àti láti dín wàhálà kù nígbà tí a bá dojú kọ iṣẹ́ tàbí ìkẹ́kọ̀ọ́ tó le koko.
Nikẹhin, jẹ ki a ranti pe a ko ṣẹda aṣeyọri ni ọjọ kan, o jẹ akojo lati awọn iṣẹju 25 aifọwọyi ainiye.
Lakotan: Bii o ṣe le Di Titunto si Isakoso Akoko
- Awọn iṣẹ-ṣiṣe iyasọtọ: Pin awọn iṣẹ ṣiṣe lojoojumọ si Ẹka A, Ẹka B ati Ẹka C lati rii daju pe wọn ti mu ni ibamu si pataki.
- Fojusi fun awọn iṣẹju 25Lo Imọ-ẹrọ Pomodoro lati dojukọ awọn iṣẹ-ṣiṣe Iru A laarin awọn iṣẹju 25.
- Gba isinmi ti o tọ: Lẹhin ipari gbogbo awọn iṣẹju 25 ti iṣẹ-ṣiṣe, fun ara rẹ ni isinmi iṣẹju 5.
- duro lojutu: Yago fun kikọlu ti awọn iṣẹ-ṣiṣe C iru lori rẹ ki o kọ ẹkọ lati sọ rara si awọn nkan ti ko wulo.
Ranti, akoko jẹ orisun nla rẹ, ati bi o ṣe ṣakoso rẹ yoo pinnu aṣeyọri iwaju rẹ. Bayi, o to akoko lati mu atokọ iṣẹ-ṣiṣe rẹ ki o bẹrẹ!
Ní ìrètí pé àpilẹ̀kọ náà “Àwọn Ọ̀nà Ìṣàkóso Àkókò Tó Munádóko Jùlọ Tí Àwọn Akẹ́kọ̀ọ́ Tó Gbéṣẹ́ Dámọ̀ràn: Gbígbé Ìṣiṣẹ́ Lágbára Nípa 50%!” tí a pín lórí ìwé ìròyìn Chen Weiliang ( https://www.chenweiliang.com/ ) yóò wúlò fún ọ.
Má ṣe ṣiyemeji láti pín ìjápọ̀ àpilẹ̀kọ yìí: https://www.chenweiliang.com/cwl-32068.html