Ọna iṣakoso akoko ti o munadoko ti a ṣeduro nipasẹ awọn ọmọ ile-iwe giga le ṣe alekun ṣiṣe nipasẹ 50%!

Ọna ABC 255 ti iṣakoso akoko: ohun elo akoko fun awọn ọmọ ile-iwe giga

Njẹ o ti rilara pe o ti lepa nipasẹ akoko bi? Awọn ohun ailopin wa lati ṣe lojoojumọ ati pe o wa labẹ titẹ pupọ, ṣugbọn o lero nigbagbogbo bi o ko le pari wọn? Jẹ ki n sọ fun ọ ọna iṣakoso akoko ti o rọrun ṣugbọn ti o munadoko lati rii daju pe o ṣiṣẹ daradara pupọ. Eyi ni ohun ti Mo fẹ pin pẹlu rẹ loni:ABC 255 Ofin,

Kini ọna ABC 255?

Jẹ ki n bẹrẹ pẹlu ọrọ lile:Ti iṣakoso akoko ko ba dara, ọjọ iwaju yoo jẹ idotin!Eyi jẹ otitọ ti ọpọlọpọ eniyan foju kọju si.

Bii awọn ọmọ ile-iwe giga ṣe ṣakoso akoko wọn daradara?

Awọn ọmọ ile-iwe giga ni Yale ti pari ofin goolu kan, eyiti o jẹ pe o le yan meji nikan ninu mẹta: awọn ọmọ ile-iwe giga, ibaraenisepo awujọ, ati oorun. Ṣe o tun lero ni ọna yii? Paapa awọn igba ikawe wọnyẹn pẹlu awọn iṣẹ ikẹkọ to lekoko, diẹ sii ju awọn iṣẹ ikẹkọ 10, awọn iwe aimọye lati ka, bẹrẹ awọn ifisilẹ fun awọn ifọrọwanilẹnuwo, ati ikun omi ti awọn imeeli ti jẹ ki o ṣiyemeji igbesi aye rẹ tẹlẹ?

Nitorinaa, bii o ṣe le ṣakoso akoko ti di iṣoro ti iwọ ati Emi gbọdọ koju.ABC 255 OfinEyi ni bii MO tikararẹ ṣe idanwo awọn ọna iṣakoso akoko ti o munadoko nipasẹ awọn ọjọ ainiye ti gbigbe ni gbogbo alẹ ati ṣiṣẹ lori awọn iṣẹ ṣiṣe ti o lagbara.

Bawo ni lati ṣe iyatọ awọn oriṣi mẹta ti awọn iṣẹlẹ A, B ati C?

Lákọ̀ọ́kọ́, a gbọ́dọ̀ pín àwọn nǹkan tó wà lọ́wọ́ sọ́tọ̀ kí a lè mọ ohun tí a ń ṣe, kí a sì fara balẹ̀ hùwà. ABC 255 Ofinakọkọ igbese, eyi ti o jẹ lati pin awọn iṣẹ-ṣiṣe lati ṣe ni gbogbo ọjọ si awọn ẹka mẹta: Ẹka A, Ẹka B ati Ẹka C.

Ẹka A: Pataki ṣugbọn awọn nkan ti a ṣeto

Awọn wọnyi ni awọn iṣẹ-ṣiṣe ti o gbọdọ pari ni gbogbo ọjọ, ati awọn ti wọn wa ni pataki si rẹIgbesi aye, iṣẹ tabi ikẹkọ ṣe ipa ipinnu. Fun apẹẹrẹ, o ni idanwo pataki pupọ, tabi o ni lati fi ijabọ kan silẹ lori iṣẹ akanṣe kan si ọga rẹ ni alẹ oni. Awọn iṣẹ-ṣiṣe wọnyi kii ṣe pataki nikan, ṣugbọn wọn ti ṣeto ni ilosiwaju ati pe a ko le ṣe akiyesi wọn.

Fun apẹẹrẹ, o mọ pe o ni idanwo ikẹhin ni ọsẹ to nbọ ati pe o ni lati bẹrẹ ikẹkọ fun loni. Ti o ba fi silẹ, awọn abajade le jẹ ajalu — lẹhinna, ikuna idanwo kii ṣe awada, abi?

Ẹka B: Awọn iṣẹ-ṣiṣe pajawiri ti a ko gbero

Awọn iṣẹ-ṣiṣe B jẹ igbagbogbo awọn ohun lojiji Fun apẹẹrẹ, o gba ipe lojiji pe o gbọdọ ṣe iwe-ofurufu loni nitori iye owo ọkọ ofurufu ti fẹrẹ pọ sii. Botilẹjẹpe awọn iru nkan wọnyi jẹ iyara, wọn kii ṣe pataki bi awọn nkan Iru A. Bibẹẹkọ, nigba ti ọpọlọpọ eniyan ba pade awọn iṣẹ-ṣiṣe iru B, wọn yoo bẹru lẹsẹkẹsẹ ati da iru iṣẹ A duro ni ọwọ.

Ṣugbọn duro! Ohun ti o nilo lati ni oye ni pe awọn iṣẹ-ṣiṣe Ẹka B le sun siwaju! O le ṣeto rẹ lati ṣe itọju lakoko awọn iṣẹ-ṣiṣe A-Iru rẹ, dipo ki o da iṣẹ naa duro lẹsẹkẹsẹ. Eyi ṣe pataki nitori pe o ṣe iranlọwọ fun ọ lati wa ni idojukọ.

Ẹka C: awọn ọrọ lasan

Nikẹhin, awọn iṣẹ-ṣiṣe iru C wa, eyiti o jẹ awọn okunfa nigbagbogbo ti o dabaru pẹlu iṣẹ deede rẹ, gẹgẹbi awọn iṣẹ awujọ ti ko ṣe pataki, sisọ ọrọ ti ko ni itumọ, wiwo awọn fidio kukuru, ati bẹbẹ lọ. Dipo ki o ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣaṣeyọri awọn ibi-afẹde rẹ, iru awọn nkan wọnyi yoo fa fifalẹ rẹ gaan. O nilo lati kọ ẹkọ lati ṣe idanimọ ati koju awọn iṣẹ-ṣiṣe wọnyigba silẹ, ki o le ṣe pẹlu rẹ nigbamii, tabi paapaa kan foju rẹ.

Nitorinaa, awọn iṣẹ-ṣiṣe iru C jẹ awọn nkan ti o dabaru pẹlu rẹ, jẹ akoko, ṣugbọn ko ni itumọ. Ti o ba fẹ ni imunadoko, o ni lati ṣakoso bi awọn nkan wọnyi ṣe kan ọ.

Ọna 255: Awọn imọran fun lilo akoko to munadoko

O dara, ni bayi pe a mọ ipin ti awọn iṣẹ-ṣiṣe ABC, igbesẹ ti n tẹle ni255 ọnaEyi ni ilana idan fun iṣakoso akoko.

Awọn iṣẹju 25 ti iṣẹ lojutu

Gẹgẹ bipomodoro ilanaIlana naa ni pe ifọkansi eniyan ni opin nipasẹ akoko. Ti o ba fẹ lati ṣaṣeyọri awọn abajade ti o pọju ni akoko to lopin, ọna ti o dara julọ ni lati lo25-iseju lojutu ọna iṣẹ. Bawo ni lati ṣe ni pato? Ṣeto aago kan ki o gba ararẹ laaye si idojukọ lori ipari awọn iṣẹ-ṣiṣe Iru A ni awọn iṣẹju 25 ti nbọ laisi idilọwọ nipasẹ eyikeyi awọn idilọwọ. Ni awọn iṣẹju 25 wọnyi, o le fi ara rẹ fun iṣẹ pataki.

Ti o ko ba gbagbọ mi, gbiyanju rẹ Ni awọn iṣẹju 25, o le ṣe diẹ sii ju awọn wakati 2 ti iṣẹ lọ nigba ti o ba ni idamu nigbagbogbo.

5 iseju kukuru isinmi

Lẹhin gbogbo iṣẹju 25 ti ṣiṣẹ, fun ara rẹ ni isinmi iṣẹju 5 kukuru kan. Awọn iṣẹju 5 wọnyi le ṣee lo lati dide, gbe ni ayika, mu omi diẹ, ati sinmi oju rẹ. Awọn isinmi kekere bii eyi kii ṣe ki o jẹ ki o ni iṣelọpọ ṣugbọn tun ṣe idiwọ rirẹ.

Ti o ba ni itara, ṣe awọn akoko iṣẹju 25 mẹrin ti iṣẹ idojukọ, atẹle pẹlu isinmi to gun, bii iṣẹju 15 si 30 ti isinmi. Kii ṣe ọna ti o munadoko nikan, o tun le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣakoso awọn ipele agbara rẹ daradara.

Bii o ṣe le lo ọna ABC 255 ni iṣe?

Nitorinaa, bawo ni o ṣe le ṣafikun ọna yii sinu igbesi aye ojoojumọ rẹ? Jẹ ki n fun ọ ni awọn imọran to wulo diẹ:

1. Ṣe akojọ iṣẹ-ṣiṣe ni gbogbo owurọ

Ṣaaju ki o to bẹrẹ ọjọ rẹ, gba iṣẹju diẹ lati ṣe atokọ gbogbo awọn ohun ti o fẹ ṣe loni. Lẹhinna, pin awọn nkan wọnyi si awọn ẹka mẹta: A, B, ati C. Awọn iṣẹ ṣiṣe pataki ati eto jẹ samisi bi Ẹka A, awọn iṣẹ ṣiṣe iyara ti a ko gbero ni samisi bi Ẹka B, ati awọn iṣẹ ṣiṣe ti ko ṣe pataki ni samisi bi Ẹka C.

2. Jeki iṣeto rẹ rọ

Botilẹjẹpe o ti pin awọn iṣẹ ṣiṣe rẹ, igbesi aye nigbagbogbo kun fun awọn ayipada. Nigba miiran awọn iṣẹ ṣiṣe iyara ti Ẹka B le pọ si lojiji, ṣugbọn ranti, pataki akọkọ rẹ tun jẹ lati pari awọn nkan ti Ẹka A. Nitorinaa, paapaa ti nkan airotẹlẹ ba ṣẹlẹ, maṣe jẹ ki o fa ariwo rẹ patapata.

3. Kọ ẹkọ lati sọ “Bẹẹkọ”

Awọn iṣẹ-ṣiṣe C nigbakan pa ara wọn pada bi awọn iṣẹ-ṣiṣe B, ṣe idanwo fun ọ lati koju wọn. Ni akoko yii, o nilo lati kọ ẹkọ lati sọ "Bẹẹkọ". Sọ rara si awọn ipade ti ko wulo, awọn ipe foonu, tabi awọn iṣẹlẹ awujọ lati dojukọ akoko ati agbara rẹ lori ohun ti o ṣe pataki gaan.

4. Dinku awọn idamu

Lakoko ti o wa ni iṣẹ, gbiyanju lati dinku gbogbo awọn idena ita-pa awọn iwifunni lori foonu rẹ ki o ma ṣe ṣayẹwo media media. Lo gbogbo iṣẹju 25 ni lokan.

Ero Ikẹhin: Isakoso akoko ti o munadoko jẹ ipilẹ fun aṣeyọri

Pataki ti iṣakoso akoko ni lati ṣe pataki ati mu awọn iṣẹ ṣiṣe daradara.ABC 255 OfinKii ṣe rọrun nikan, ṣugbọn tun wulo pupọ. Ọna yii ti ṣe afihan iye rẹ ni awọn iṣeto nšišẹ ti awọn ọmọ ile-iwe Yale. Ati pe awa eniyan lasan tun le lo lati mu ilọsiwaju ṣiṣẹ ati dinku wahala nigba ti nkọju si iṣẹ wuwo tabi awọn ikẹkọ.

Nikẹhin, jẹ ki a ranti pe a ko ṣẹda aṣeyọri ni ọjọ kan, o jẹ akojo lati awọn iṣẹju 25 aifọwọyi ainiye.

Lakotan: Bii o ṣe le Di Titunto si Isakoso Akoko

1. Awọn iṣẹ-ṣiṣe iyasọtọ: Pin awọn iṣẹ ṣiṣe lojoojumọ si Ẹka A, Ẹka B ati Ẹka C lati rii daju pe wọn ti mu ni ibamu si pataki.
2. Fojusi fun awọn iṣẹju 25Lo Imọ-ẹrọ Pomodoro lati dojukọ awọn iṣẹ-ṣiṣe Iru A laarin awọn iṣẹju 25.
3. Gba isinmi ti o tọ: Lẹhin ipari gbogbo awọn iṣẹju 25 ti iṣẹ-ṣiṣe, fun ara rẹ ni isinmi iṣẹju 5.
4. duro lojutu: Yago fun kikọlu ti awọn iṣẹ-ṣiṣe C iru lori rẹ ki o kọ ẹkọ lati sọ rara si awọn nkan ti ko wulo.

Ranti, akoko jẹ orisun nla rẹ, ati bi o ṣe ṣakoso rẹ yoo pinnu aṣeyọri iwaju rẹ. Bayi, o to akoko lati mu atokọ iṣẹ-ṣiṣe rẹ ki o bẹrẹ!