Kí ni ìlànà SMART? Àwọn ẹ̀kọ́ tó wúlò nípa ṣíṣe àgbékalẹ̀ àwọn góńgó SMART tí a ṣe àdáni.

Àṣeyọrí kì í ṣe àṣeyọrí láìròtẹ́lẹ̀, bí kò ṣe àbájáde tí kò ṣeé yẹ̀ sílẹ̀ láti inú àwọn góńgó pàtó àti tí a ti ṣàlàyé dáadáa.

Ọ̀pọ̀ ènìyàn ló kùnà kì í ṣe nítorí pé wọn kò gbìyànjú, ṣùgbọ́n nítorí pé àwọn góńgó wọn kò ṣe kedere àti pé ìtọ́sọ́nà wọn kò ṣe kedere.

Ǹjẹ́ o ti rò pé o ń ṣiṣẹ́ kára ṣùgbọ́n o kò rí àbájáde kankan rí?

Ní àkókò yìí, ìlànà SMART ń ṣiṣẹ́ bí idà mímú, ó ń gé gbogbo ìrúkèrúdò náà lulẹ̀, ó sì ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti jẹ́ kí àwọn góńgó rẹ ṣe kedere, kí a lè ṣeé wọ̀n, kí a sì lè ṣe é.

Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa ohun tí ìlànà SMART jẹ́ àti bí a ṣe lè lò ó láti gbé àwọn góńgó kalẹ̀ kí ìgbésí ayé àti iṣẹ́ wa lè dé ọ̀nà tó tọ́.

Kí ni ìlànà SMART?

Ìlànà SMART jẹ́ òfin wúrà fún gbígbé àwọn góńgó kalẹ̀.

Orúkọ rẹ̀ wá láti inú àwọn lẹ́tà àkọ́kọ́ ti àwọn ọ̀rọ̀ márùn-ún ní èdè Gẹ̀ẹ́sì: Specific, Measurable, Achievable, Relevant, àti Time-bound.

Àwọn ìtumọ̀ tí a túmọ̀ ni: pàtó, tí a lè wọ̀n, tí a lè ṣe é, tí ó báramu, tí ó sì ní àkókò.

Ṣé ó rọrùn? Ṣùgbọ́n tí o bá lò ó dáadáa, ó lè mú kí àwọn ibi tí o fẹ́ fojú sí pé ó tọ́ bíi lésà.

Ọ̀pọ̀ ènìyàn ló máa ń gbé àwọn góńgó kalẹ̀ nípa sísọ pé “Mo fẹ́ ṣe àṣeyọrí” tàbí “Mo fẹ́ di ẹni tó dára jù,” ṣùgbọ́n àwọn góńgó wọ̀nyí kò ṣe kedere rárá, wọn kò sì ṣeé ṣe láti ṣe é.

A ṣe agbekalẹ ilana SMART lati jẹ ki awọn ibi-afẹde ṣeeṣe ati lati yago fun awọn ọrọ asan.

S: Pàtàkì

Góńgó náà gbọ́dọ̀ jẹ́ pàtó, kò sì gbọdọ̀ jẹ́ èyí tí ó ṣe kedere.

Fún àpẹẹrẹ, sísọ pé "Mo fẹ́ dín ìwọ̀n ara mi kù" jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ jù.

Tí o bá yí i padà sí “Mo fẹ́ pàdánù kìlógíráàmù márùn-ún láàárín oṣù mẹ́ta,” ṣé kò hàn gbangba lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀?

Àwọn góńgó pàtó kan yóò ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mọ ohun tí o ní láti ṣe, dípò kí o máa pàdánù nínú àwọn ìrònú àlá tí kò ṣe kedere.

Gẹ́gẹ́ bí ìtọ́sọ́nà ojú ọ̀nà, o gbọ́dọ̀ wọ ibi pàtó kan, dípò kí o kàn sọ pé “lọ jìnnà”.

M: A le wọn

Àwọn góólù gbọ́dọ̀ jẹ́ èyí tí a lè ṣírò, bí bẹ́ẹ̀ kọ́, o kò ní mọ̀ bóyá o ti ṣe ìlọsíwájú kankan.

Fún àpẹẹrẹ, gbólóhùn náà “Mo fẹ́ mú kí iṣẹ́ mi sunwọ̀n síi” kò ní ìwọ̀n kankan.

Tí a bá yí i padà sí “Mo fẹ́ parí àwọn iṣẹ́ ńlá mẹ́ta láàrín oṣù mẹ́fà kí n sì ṣe àṣeyọrí ìwọ̀n ìtẹ́lọ́rùn oníbàárà tó tó 90%,” a ní àwọn ìwọ̀n tó ṣe kedere láti wọ̀n.

Àwọn góńgó tí a lè wọ̀n yóò jẹ́ kí o mọ bí o ṣe jìnnà sí ìlà ìparí.

Ó dà bí ìgbà tí o bá ń sáré marathon; o gbọ́dọ̀ mọ iye kìlómítà tí o ti sáré, dípò kí o sáré láìfọkàn balẹ̀.

A: Aṣeyọri

A kò le yà àwọn góńgó kúrò nínú òtítọ́, bí bẹ́ẹ̀ kọ́, wọ́n á di èrò àlá lásán.

Fún àpẹẹrẹ, èrò náà pé "Mo fẹ́ jèrè mílíọ̀nù kan ní oṣù kan" jẹ́ àròsọ tí kò ṣeé ṣe bí o kò bá ní àwọn ohun èlò kankan lọ́wọ́lọ́wọ́.

Ìlànà SMART tẹnumọ́ pé àwọn góńgó gbọ́dọ̀ wà ní ìbámu pẹ̀lú agbára rẹ, kí ó jẹ́ pé ó ṣòro díẹ̀, ṣùgbọ́n kì í ṣe pé ó ṣeé ṣe pátápátá.

Gẹ́gẹ́ bí ara ẹni tó lè dán mọ́ra, o kò lè retí pé kí o gbé ìbọn 200-kilogram láti ìbẹ̀rẹ̀; ìyẹn yóò kàn yọrí sí ìpalára.

Àwọn góńgó tó bófin mu lè fún ọ níṣìírí láti tẹ̀síwájú, dípò kí ó dí ọ lọ́wọ́.

R: Ó yẹ

Àwọn góńgó rẹ gbọ́dọ̀ bá ìtọ́sọ́nà pàtàkì rẹ mu.

Ọ̀pọ̀ ènìyàn ló máa ń ṣìnà nígbà tí wọ́n bá ń gbé àwọn góńgó kalẹ̀. Fún àpẹẹrẹ, ẹnìkan tí ó fẹ́ ṣiṣẹ́ ní ọjà lè lo agbára rẹ̀ láti kọ́ bí a ṣe ń se oúnjẹ.

Dájúdájú èyí kì í ṣe ohun búburú, ṣùgbọ́n kò ní ìbáṣepọ̀ tààrà pẹ̀lú iṣẹ́ pàtàkì rẹ.

Ìlànà SMART rán wa létí pé àwọn góńgó wa gbọ́dọ̀ bá ìtọ́sọ́nà gbogbogbò wa mu kí a lè mú ipa tó lágbára jáde láti inú àwọn ìsapá wa.

Gẹ́gẹ́ bí àpọ́nlé àpọ́nlé, nígbà tí a bá so àwọn ohun tó yẹ pọ̀ nìkan ni a lè fi àwòrán pípé hàn.

T: Àkókò tí a so mọ́ àkókò

Àfojúsùn náà gbọ́dọ̀ ní àkókò ìparí, bí bẹ́ẹ̀ kọ́, ìwọ yóò níailopinìfàsẹ́yìn.

Fún àpẹẹrẹ, tí o bá sọ pé “Mo fẹ́ kọ ìwé,” láìsí ààlà àkókò, o lè má parí kíkọ rẹ̀ lẹ́yìn ọdún mẹ́wàá.

Lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ ni wọ́n ṣe yí i padà sí “Mo nílò láti parí ìwé àfọwọ́kọ tó ní ọ̀rọ̀ ọgọ́rùn-ún,000 láàárín oṣù mẹ́fà” èyí sì mú kí nǹkan jẹ́ kánjúkánjú.

Àkókò tí a fi ń dínkù máa ń mú kí o gbé ìgbésẹ̀, dípò kí o dúró sí ìpele ètò láìlópin.

Ó dà bí ìdánwò; àkókò tí a yàn fún ọ láti pọkàn pọ̀ sórí ṣíṣe é.

Pataki gbogbogbo ti ilana SMART

Nígbà tí a bá so àwọn ìwọ̀n márààrún wọ̀nyí pọ̀, góńgó náà yóò ṣe kedere, yóò ṣeé ṣe, yóò sì ṣeé tọ́pasẹ̀.

Ìlànà SMART kìí ṣe ìlànà, bí kò ṣe irinṣẹ́ tó wúlò.

Ó lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti yí àwọn ìfẹ́ ọkàn tí kò ṣe kedere padà sí àwọn ètò ìgbésẹ̀ gidi.

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ènìyàn tó ṣe àṣeyọrí ló máa ń lo ìlànà SMART láti gbé àwọn góńgó kalẹ̀ nítorí pé ó máa ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti yẹra fún fífi àkókò àti agbára ṣòfò.

Àwọn Ìkẹ́kọ̀ọ́ Ọ̀ràn Tó Wúlò ti Ìlànà SMART

Ẹ̀kọ́ Ọ̀ràn 1: Ìdàgbàsókè Ẹni-kọ̀ọ̀kan

Ète: Mú kí àwọn òǹkàwé pọ̀ sí i.

Góńgó Ọlọ́gbọ́n: Láti ka ìwé méjì lóṣooṣù fún oṣù mẹ́fà tó ń bọ̀ àti láti kọ àkọsílẹ̀ kíkà.

Ní pàtàkì: kíkà.
A le wọn: Awọn iwe 2 fun oṣu kan.
Ó ṣeé ṣe: ní ìbámu pẹ̀lú àkókò tí a ṣètò, ó ṣeé ṣe pátápátá.
Ibamu: O mu ki awọn ipamọ imọ pọ si ati pe o mu ki idagbasoke ara ẹni rọrun.
Àkókò ìpele: oṣù mẹ́fà.

Pẹ̀lú ètò yìí, o kò ní máa fi ọ̀rọ̀ òfo bíi “Mo fẹ́ ka ìwé sí i,” ṣùgbọ́n o máa ní ọ̀nà tó ṣe kedere láti tẹ̀lé.

Ẹ̀kọ́ 2: Ìdàgbàsókè Iṣẹ́

Ète: Láti mú kí ìdíje pọ̀ sí i níbi iṣẹ́.

Ète SMART: Pari ikẹkọ itupalẹ data laarin ọdun to nbo ki o si lo o fun o kere ju awọn iṣẹ akanṣe meji ni ibi iṣẹ.

Ní pàtàkì: Kọ́ ìwádìí dátà.
A le wọn: Ipari dajudaju + iṣẹ akanṣe ohun elo.
Ó ṣeé ṣe: ọdún kan tó.
Ibamu: Mu awọn ọgbọn ibi iṣẹ dara si ati mu awọn idije pọ si.
Àkókò ìpele: ọdún kan.

Ni ọna yi, awọn afojusun idagbasoke iṣẹ rẹ kii yoo tun jẹ ironu asan nikan, ṣugbọn yoo ni awọn igbesẹ ti o han gbangba lati gbe.

Ẹ̀kọ́ Ọ̀ràn 3: Ìṣàkóso Ìlera

Ète: Láti mú ipò ara sunwọ̀n síi.

Góńgó Ọlọ́gbọ́n: Láti dín ìpíndọ́gba ọ̀rá ara kù sí 2% nípa ṣíṣe eré ìdárayá ní ìgbà mẹ́ta lọ́sọ̀ọ̀sẹ̀ fún ìṣẹ́jú 30 ní ìgbà kọ̀ọ̀kan láàárín oṣù mẹ́ta tó ń bọ̀.

Ní pàtàkì: ìdánrawò + ìpín ogorun ọ̀rá ara.
A le wọn nipa: igbohunsafẹfẹ + ogorun ọra ara.
Ó le ṣe àṣeyọrí: àpapọ̀Igbesi ayeÓ jẹ́ àṣà, ó sì ṣeé ṣe dáadáa.
Ibamu: Ilera ni ibatan pẹkipẹki pẹlu didara igbesi aye.
Àkókò ìpele: oṣù mẹ́fà.

Ọ̀nà yìí láti fi ṣe àfojúsùn jẹ́ kí o rí àwọn àbájáde ní tòótọ́, dípò kí o kàn dúró ní ìpele ọ̀rọ̀-àkọlé "Mo fẹ́ kí ara mi le".

Àwọn àǹfààní ti ìlànà SMART

Ó lè mú kí góńgó náà ṣe kedere síi.

Ó lè fún wa ní ìtọ́sọ́nà sí àwọn ìgbésẹ̀ wa.

Ó mú kí ó rọrùn láti tọ́pinpin àwọn àbájáde.

Ó lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti yẹra fún ìfẹ̀yìntì.

O fun ọ laaye lati ṣaṣeyọri awọn abajade ti o pọju ni akoko to lopin.

Báwo la ṣe lè lo ìlànà SMART nínú ìgbésí ayé wa ojoojúmọ́?

Kọ ibi-afẹde rẹ silẹ ni akọkọ.

Lẹ́yìn náà, ṣàyẹ̀wò ọ̀kọ̀ọ̀kan láti rí i bóyá ó bá àwọn ìwọ̀n márùn-ún ti SMART mu.

Tí kò bá bá àwọn ohun tí a béèrè mu, ṣe àtúnṣe rẹ̀ títí tí góńgó náà yóò fi di pàtó, tí a lè wọ̀n, tí a lè ṣe é, tí ó báramu, tí ó sì ní àkókò.

Níkẹyìn, pín góńgó náà sí àwọn ìgbésẹ̀ kéékèèké kí o sì ṣe wọ́n lójoojúmọ́.

Ni ọna yi, o le gbera si aṣeyọri diẹdiẹ.

Ìparí: Èrò Mi

Ìlànà SMART kì í ṣe ohun ìyanu, ṣùgbọ́n ó jẹ́ ohun èlò pàtàkì fún ìṣàkóso góńgó.

Nínú àkókò yìí tí ìsọfúnni pọ̀ jù, àwọn góńgó tí kò ṣe kedere yóò kàn mú ọ ṣìnà.

Ìlànà SMART lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti máa ṣe kedere ní àwọn àyíká tó díjú, kí ó lè máa tọ́ ọ sọ́nà bí ilé ìmọ́lẹ̀.

Kì í ṣe ọ̀nà kan lásán ni, ṣùgbọ́n ọ̀nà ìrònú.

Mímọ ìlànà SMART jẹ́ dọ́gba pẹ̀lú mímọ ìṣàkóso góńgó.Imọye,

Èyí jẹ́ agbára ìmọ̀-ẹ̀rọ gíga àti ìfihàn ìrònú ètò-ẹ̀rọ.

lati akopọ

Àwọn ìwọ̀n márùn-ún ti ìlànà SMART ni: Pàtàkì, Tí a lè wọ̀n, Tí a lè ṣe àṣeyọrí, Tí ó yẹ, àti Tí a lè so mọ́ àkókò.

Ó lè mú kí àwọn góńgó túbọ̀ ṣe kedere, kí ó ṣeé gbéṣe, kí ó sì jẹ́ kí ó darí sí àwọn àbájáde.

Nípasẹ̀ àwọn ẹ̀kọ́ wọ̀nyí, a lè rí i pé ìlànà SMART lè kó ipa pàtàkì nínú ìdàgbàsókè ara ẹni, ìdàgbàsókè iṣẹ́, àti ìṣàkóso ìlera.

Nítorí náà, bẹ̀rẹ̀ lónìí, ẹ dẹ́kun ṣíṣe àwọn góńgó tí kò ṣe kedere.

Lo ìlànà SMART láti ṣàlàyé àwọn góńgó rẹ, kí o sì rí i dájú pé gbogbo ìgbésẹ̀ tí o bá gbé jẹ́ èyí tí ó lágbára àti tí ó lágbára.

Àṣeyọrí kì í ṣe àìròtẹ́lẹ̀, ṣùgbọ́n kò ṣeé yẹ̀ sílẹ̀ lẹ́yìn tí a bá ti gbé góńgó pàtó kalẹ̀.

Gbé ìgbésẹ̀ nísinsìnyí kí o sì lo ìlànà SMART nínú ìgbésí ayé àti iṣẹ́ rẹ. Ọjọ́ iwájú ara rẹ yóò dúpẹ́ lọ́wọ́ rẹ fún yíyàn tí o ṣe lónìí.