دليل المادة
🚀 هل تريد أن تصبح شخصًا فعالاً للغاية؟لا مزيد من المماطلة، قم بإلقاء نظرة على هذه الطرق العشرة لتحسين تنفيذك وتحقيق أهدافك!نصيحة لا ينبغي تفويتها، التصرف الآن! 💪⚡🌟
تشير القدرة على التنفيذ إلى القدرة على تحويل الأفكار إلى أفعال واستخدام الإجراءات لتحقيق النتائج.
أثناء العمل والدراسة و生活، التنفيذ أمر بالغ الأهمية.
ما هي بعض الطرق لتحسين الحركة؟
فيما يلي بعض الطرق لتحسين قدرتك على التنفيذ واتخاذ الإجراءات:
1. ضمان أساس كاف للحياة
- تعد الحالة البدنية والعقلية الجيدة شرطًا أساسيًا لتحسين القدرة على التنفيذ.
- الحرص على النوم الكافي، والتغذية، وممارسة الرياضة، والحفاظ على الحالة المزاجية الجيدة.
- قم بتجديد الطاقة، وتجنب آلام الجوع، وامنح نفسك الراحة عندما تشعر بالتعب.
- لا تدع عقلك وعينيك وجسمك يستنفد أبدًا لفترة طويلة.
2. تحسين بيئة العمل
- يمكن لبيئة العمل الجيدة أن تساعدنا على أن نكون أكثر تركيزًا وفعالية.
- اضبط هاتفك على الوضع الصامت واحفظه بعيدًا عن الأنظار.
- ابتعد عن كل أنواع المشتتات وتجنب التورط في المهام المهمة.闲逛التجوال.
3. وضع أهداف واضحة
- الأهداف هي أدلة العمل.
- كن واضحًا بشأن أهدافك وقم بتقسيمها إلى أهداف صغيرة محددة لتسهيل تحقيقها.
4. أداء المهام بطريقة منظمة
- تنفيذ المهام باستخدام نهج تدريجي.
- ابدأ بأشياء صغيرة، كما أن السيارة التي تزيد سرعتها تدريجياً تحتاج إلى عملية انطلاق.
- انتبه وسجل ملاحظاتك، وكن مستعدًا لأخذ قسط من الراحة.
5. الحفاظ على مستوى عال من التركيز
- في نفس القدر من الوقت، يمكنك الحصول على ضعف الناتج الذي تحصل عليه من تشتيت انتباهك.
- التركيز أمر بالغ الأهمية للتغلب على المشاكل الصعبة.
قواعد النجاح:
- ضع هدف؛
- لا تفقد التركيز (ركز على الجبهة اليسرى، واستمر في الابتسام)؛
- إدارة حديقتك العاطفية جيدًا (استمع إلى الموسيقى الممتعة وتخلص من الأفكار المشتتة)؛
- العمل، العمل فقط يمكن أن يؤدي إلى النجاح.
6. طوّر عادة "التصرف الآن".
- المماطلة هي عدو التنفيذ.
- طوّر عادة "التصرف الآن" بدلاً من الانتظار حتى الغد لتفعل ما تفعله اليوم.
- تستخدم ما يسمى بدورة PDCA المكونات الأربعة للخطة (الخطة) ← التنفيذ (التنفيذ) ← التحقق (التقييم) ← الفعل (التحسين) لبناء دورة مستمرة للتحسين المستمر لمختلف الشؤون بطريقة مستمرة.
7. التخلي عن السعي وراء الكمال
- السعي لتحقيق الكمال يؤدي إلى المماطلة.
- تعلم كيفية قبول النقص وعدم السعي إلى الكمال.
- من الأعصابعلمومن هذا المنظور، فإن "التخلي عن هاجس الكمال" هو الشرط الأساسي لـ "اتخاذ إجراءات فورية".
- ومن خلال خفض الهدف بشكل مناسب، قد "تنطلق" سرعة العمل بسرعة.
- ليست هناك حاجة لأن تكون متطلبًا للغاية على نفسك، ويجب أن تتعامل مع الأمر بموقف سلمي.
8. حافظ على هدوء البال
- العقلية هي مصدر التنفيذ.
- الحفاظ على هدوء العقل وتجنب القلق والتهيج.
9. لا تختلق الأعذار
- لا يوجد شيء يمكن للآخرين القيام به ولا يمكنك القيام به.
- كن شجاعًا بما يكفي لمواجهة التحديات، لا تختلق الأعذار لنفسك، كن كذلكعش لنفسك.
10. استمر في التدريب
- التنفيذ عادة تتطلب ممارسة مستمرة.
- يجب أن نستمر في الممارسة ونعمل باستمرار على تحسين قدراتنا على التنفيذ.
كيف تجعل نفسك فعالا في التنفيذ؟
أوصي بطريقة فعالة لتحسين التنفيذ: قاعدة الخمس دقائق.
- عندما تبدأ بمهمة ما، لا تفكر كثيرًا في كيفية القيام بها، فقط قم بها وأخبر نفسك أن تصمد لمدة 5 دقائق.
- بمجرد أن تبدأ لمدة 5 دقائق، ستصبح مثل آلة الدوران، سيكون من السهل التمسك بها وستكتمل المهمة بسهولة.
كيفية تسعير الوقت؟
يجب أن نحدد سعرًا لوقتنا حتى نتمكن من إدارته بشكل أفضل.
يوصي مؤلف "كتاب نافار" بتقسيم وقتك إلى فئتين: وقت عالي القيمة ووقت منخفض القيمة.
- الوقت ذو القيمة العالية هو الوقت الذي يساعدك على تحقيق أهدافك، أو تحسين مهاراتك، أو زيادة دخلك، أو تحسين دخلك幸福وقت الشعور.
- الوقت منخفض القيمة هو الوقت الضائع، الذي لا معنى له، أو الذي لا يساعدك على تحقيق أهدافك.
ويوصي بتحديد سعر الوقت عالي القيمة على أعلى مستوى ممكن لإدارته بشكل أفضل.
يمكن أن يساعدك القيام بذلك على الاستفادة بشكل أفضل من وقتك والتأكد من حصولك على المكافأة المناسبة مقابل القيام بأشياء ذات معنى.
طريقة حساب الوقت التسعير
استخدم الصيغة التالية لحساب تسعير وقتك:
- تسعير الوقت = الدخل السنوي المستهدف / وقت العمل (ساعات)
- على سبيل المثال، إذا كان هدف دخلك السنوي هو 10 دولار وتخطط للعمل 2000 ساعة سنويًا
- بعد ذلك سيكون تسعير الوقت الخاص بك هو: تسعير الوقت = 100,000 يوان/2,000 ساعة = 50 يوان/ساعة
على سبيل المثال، قم بتسعير وقتك بمبلغ 50 رينجيت ماليزي لكل ساعة ثم احكم قبل القيام بأي شيء:
- هل هذه القيمة عالية؟أو قيمة منخفضة؟
- هل سأخسر 50 رينجيت ماليزي؟
- ابحث عن أشياء ذات قيمة عالية للقيام بها.
أسئلة مكررة
السؤال الأول: ما الفرق بين التنفيذ والفعل؟
الجواب: تشير القدرة على التنفيذ إلى القدرة على تحويل الأفكار إلى أفعال، بينما تشير القدرة على الفعل إلى القدرة على اتخاذ إجراء.القدرة على التنفيذ هي أساس القدرة على الفعل، والقدرة على الفعل هي تجسيد القدرة على التنفيذ.
السؤال 2: ما هي بعض الطرق لتحسين التنفيذ؟
الإجابة: هناك العديد من الطرق لتحسين التنفيذ، بما في ذلك ضمان أساس حياة كافٍ، وتحسين بيئة العمل، ووضع أهداف واضحة، وتنفيذ المهام بطريقة منظمة، والحفاظ على درجة عالية من التركيز، وتنمية عادة "التصرف الآن"، و التخلي عن السعي وراء الكمال، والسعي، والحفاظ على عقلية مستقرة، وعدم اختلاق الأعذار، والإصرار على الممارسة، وما إلى ذلك.
السؤال 3: كيفية تحسين التركيز؟
الإجابة: هناك العديد من الطرق لتحسين التركيز، بما في ذلك وضع جدول زمني، وتحديد الأهداف، والقضاء على عوامل التشتيت، وتغيير البيئة، وغير ذلك الكثيرتأمل等.
السؤال الرابع: كيف تتغلب على المماطلة؟
الإجابة: هناك العديد من الطرق للتغلب على المماطلة، بما في ذلك وضع الخطط، وتحديد المواعيد النهائية، وتقسيم المهام، ومكافأة نفسك، وما إلى ذلك.
السؤال الخامس: كيف تحافظ على حسن الخلق؟
الجواب: هناك طرق عديدة للحفاظ على السلوك الجيد، بما في ذلك تنمية الهوايات، وتحفيز الذات، وطلب المساعدة، وما إلى ذلك.
ما ورد أعلاه عبارة عن إجابات لبعض الأسئلة الشائعة. وآمل أن تساعدك هذه الإجابات على فهم قدراتك على التنفيذ والعمل وتحسينها بشكل أفضل.
الخلاصة:
القدرة على التنفيذ هي عامل مهم في النجاح في الحياة.ومن خلال التعلم والممارسة المستمرين، يمكننا تحسين قدرتنا على التنفيذ وتحقيق أهدافنا وتحقيق النجاح.
مدونة Hope Chen Weiliang ( https://www.chenweiliang.com/ ) شارك "كيف تجعل نفسك فعالاً في التنفيذ؟"ما هي بعض الطرق لتحسين الحركة؟ 》، مفيد لك.
مرحبا بكم في مشاركة رابط هذه المقالة:https://www.chenweiliang.com/cwl-31012.html