Unsaon paghimo sa imong kaugalingon nga episyente sa pagpatuman?Unsa ang pipila ka mga paagi aron mapauswag ang paglihok?

Ang abilidad sa pagpatuman nagtumong sa abilidad sa paghimo sa mga ideya ngadto sa mga aksyon ug paggamit sa mga aksyon aron makahimo og mga resulta.

samtang nagtrabaho, nagtuon ugKinabuhi, ang pagpatay hinungdanon.

Unsa ang pipila ka mga paagi aron mapauswag ang paglihok?

Ania ang pipila ka mga paagi aron mapauswag ang imong abilidad sa pagpatuman ug paglihok:

1. Siguroha ang igong pundasyon sa kinabuhi

• Ang usa ka maayo nga pisikal ug mental nga kahimtang mao ang kinahanglanon alang sa pagpalambo sa abilidad sa pagpatay.
• Siguruha ang igong pagkatulog, nutrisyon ug ehersisyo, ug pagmentinar sa maayong buot.
• Ipuno ang kusog, likayi ang kagutom, ug pahuway ang imong kaugalingon kung gibati nimo ang kakapoy.
• Ayaw itugot nga ang imong utok, mata, ug lawas maluya sa dugay nga panahon.

2. I-optimize ang palibot sa pagtrabaho

• Ang maayong palibot sa pagtrabaho makatabang kanato nga mahimong mas nakapokus ug episyente.
• Ibutang ang imong telepono sa hilom ug itago kini nga dili makita.
• Likayi ang tanang matang sa mga distractions ug likayi nga mabuak atubangan sa importanteng mga buluhaton.Hang outpagsuroy-suroy

3. Paghimo og klaro nga mga tumong

• Ang mga tumong maoy mga giya sa aksyon.
• Himoa nga tin-aw ang imong mga tumong ug gub-a kini ngadto sa piho nga gagmay nga mga tumong, nga makapasayon ​​niini nga makab-ot.

4. Paghimo sa mga buluhaton sa hapsay nga paagi

• Ipatuman ang mga buluhaton gamit ang usa ka hugna nga pamaagi.
• Pagsugod sa gagmay nga mga butang, sama sa usa ka awto nga anam-anam nga paspas nga nanginahanglan usa ka proseso sa pagsugod.
• Hatagi'g pagtagad ug irekord ang feedback, ug pag-andam sa pagpahulay.

5. Hupti ang taas nga lebel sa konsentrasyon

• Sa parehas nga gidugayon sa oras, mahimo nimong makuha ang doble nga gidaghanon sa output kay sa pagkalinga.
• Ang pagkonsentrar hinungdanon sa pagbuntog sa lisud nga mga problema.

Mga lagda sa kalampusan:

1. paghimo og tumong;
2. Ayaw kawad-an sa focus (focus sa wala nga agtang, pagpahiyom);
3. Pagdumala og maayo sa imong emosyonal nga tanaman (paminaw sa nindot nga musika ug kuhaa ang makabalda nga mga hunahuna);
4. Aksyon, lihok lang ang makatultol sa kalampusan.

6. Palamboa ang batasan sa “paglihok karon.”

• Ang paglangay-langay maoy kaaway sa pagpatay.
• Palamboa ang batasan sa "paglihok karon" imbes nga maghulat hangtod ugma aron buhaton ang imong gibuhat karon.
• Ang gitawag nga PDCA cycle naggamit sa upat ka mga sangkap sa Plano (Plano) → Buhata (Pagpatuman) → Pagsusi (Ebalwasyon) → Act (Pagpauswag) sa paghimo og padayon nga siklo aron padayon nga mapaayo ang lainlaing mga kalihokan sa padayon nga paagi.

7. Isalikway ang pagtinguha sa kahingpitan

• Ang pagpaningkamot alang sa kahingpitan mosangpot sa paglangay-langay.
• Pagkat-on sa pagdawat sa pagkadili-hingpit ug ayaw pagpadayon sa pagkaperpeksionismo.
• gikan sa nerbiyossyensyaGikan niini nga panglantaw, "pagbiya sa obsession uban sa kahingpitan" mao ang gikinahanglan alang sa "paghimo diha-diha nga aksyon".
• Pinaagi sa tukma nga pagpaubos sa target, ang katulin sa trabaho mahimo’g "mokuha" nga paspas.
• Dili kinahanglan nga sobra ka mapugsanon sa imong kaugalingon, ug kinahanglan nimo kining tagdon uban ang usa ka malinawon nga kinaiya.

8. Hupti ang kalmado nga hunahuna

• Ang mentalidad mao ang tinubdan sa pagpatay.
• Hupti ang kalmado nga hunahuna ug likayi ang pagkabalaka ug pagkasuko.

9. Ayaw paghimo og mga pasangil

• Walay mahimo ang uban nga dili nimo mahimo.
• Pagmaisogon sa pag-atubang sa mga hagit, ayaw paghimo og mga pasangil alang sa imong kaugalingon, bePagkinabuhi alang sa imong kaugalingon.

10. Padayon sa pagpraktis

• Ang pagpatay usa ka batasan nga nanginahanglan kanunay nga praktis.
• Kinahanglan nga magpadayon kita sa praktis ug padayon nga pauswagon ang atong mga kapabilidad sa pagpatuman.

Unsaon paghimo sa imong kaugalingon nga episyente sa pagpatuman?

Girekomenda ko ang usa ka epektibo nga paagi aron mapauswag ang pagpatuman: ang 5-minuto nga lagda.

• Kung magsugod ka sa usa ka buluhaton, ayaw kaayo hunahunaa kung giunsa kini buhaton, buhata kini ug sultihi ang imong kaugalingon nga maghupot sa 5 minuto.
• Sa higayon nga magsugod ka sulod sa 5 minutos, mahisama ka sa usa ka galamiton nga nagtuyok, sayon ​​​​nga motapot niini ug ang buluhaton dali nga mahuman.

Unsaon pagpresyo sa oras?

Kinahanglan natong ibutang ang usa ka presyo sa atong panahon aron madumala kini nga mas maayo.

Ang tagsulat sa "The Navarre Book" nagsugyot sa pagbahin sa imong oras sa duha ka kategorya: oras nga taas ang kantidad ug oras nga mubu ang kantidad.

1. Ang oras nga adunay taas nga kantidad mao ang oras nga makatabang kanimo nga makab-ot ang imong mga katuyoan, mapauswag ang imong kahanas, madugangan ang imong kita, o mapaayo ang imongmalipayonPanahon sa pagbati.
2. Ang ubos nga bili nga panahon mao ang panahon nga nausik, walay kahulogan, o dili makatabang kanimo sa pagkab-ot sa imong mga tumong.

Girekomenda niya ang pagbutang sa presyo sa taas nga kantidad nga oras kutob sa mahimo aron mas maayo nga madumala kini.

Ang pagbuhat sa ingon makatabang kanimo nga magamit ang imong oras ug masiguro nga gigantihan ka sa angay alang sa pagbuhat sa makahuluganon nga mga butang.

Pamaagi sa pagpresyo sa oras sa pagkalkula

Gamita ang mosunod nga pormula sa pagkalkulo sa imong presyo sa oras:

• Pagpresyo sa oras = tinuig nga target sa kita / oras sa pagtrabaho (oras)
• Pananglitan, kung ang imong tinuig nga katuyoan sa kinitaan mao ang $10 ug nagplano ka nga magtrabaho 2000 ka oras sa usa ka tuig
• Unya ang imong pagpresyo sa oras mao ang: presyo sa oras = 100,000 yuan/2,000 ka oras = 50 yuan/oras

Pananglitan, presyoha ang imong oras sa RM50 kada oras ug hukmi sa dili pa buhaton ang bisan unsa:

1. Taas ba kini nga bili?O ubos nga bili?
2. Mawala ba nako ang RM50?
3. Pangita ug taas nga bili nga mga butang nga buhaton.

Kanunay nga Gipangutana nga mga Pangutana

Ang naa sa ibabaw maoy mga tubag sa pipila ka kasagarang mga pangutana. Nanghinaut ko nga kini nga mga tubag makatabang kanimo nga mas masabtan ug mapauswag ang imong mga kapabilidad sa pagpatuman ug aksyon.

Konklusyon:

Ang abilidad sa pagpatay usa ka hinungdanon nga hinungdan sa kalampusan sa kinabuhi.Pinaagi sa padayon nga pagkat-on ug pagpraktis, mapauswag nato ang atong abilidad sa pagpatuman, makab-ot ang atong mga tumong, ug makab-ot ang kalampusan.