Cumu luttà è Superà a Procrastinazione?Superà è cambià i cumpurtamenti chì portanu à a procrastinazione

In quantu à e tecniche psicologiche per luttà contr'à a procrastinazione, Chen Weiliang sparterà un metudu praticu - a regula ABCD - per aiutà vi à superà è cambià i cumpurtamenti chì portanu à a procrastinazione.

Aduprate a regula ABCD

A procrastinazione afecta l'ultimu successu di una persona in a vita:

• S'ellu ùn l'avemu micca riparatu, ci darà impieghi èA vitaavè un impattu enormu.
• Ci hè parechje manere di cummattiri a procrastinazioneScienzaI metudi sò riassunti da i predecessori.
• Ùn ci hè bisognu di dubbità, fate solu ciò chì dite è fate.

Per rende più chjaru per voi, eccu un esempiu chì usa un pianu di travagliu da un prufessiunale di marketing digitale :

• Lista tutte e cose da fà u ghjornu 2.
• Prima di inizià l'azzione, marcate ogni articulu cù e lettere A, B, C, D

A: Cosa assai impurtante, deve esse fattu prestu;

• Nanzu à dece ore dumani matina, fate u travagliu di a settimana dopuMarketing WechatU pianu di furmazione hè statu cunfirmatu da u Signore Yang prima di XNUMX pm.

B: E cose chì duvete fà, ma e cunsequenze di queste cose ùn sò micca assai seriu (ùn fate micca u prughjettu B prima, finu à chì u prughjettu A ùn hè micca finitu);

• 1)novi mediaImplementazione di u pianu di lettura Qunying Club: 200 parolle di note di lettura di ogni ghjornu sò sottumessi à l'applet
• 2) À XNUMX:XNUMX p.m., u gruppu di membri spartera "E-commerceMetudu di promozione di u situ web

C: Hè faciule è piacevule à fà, ma u statutu hè insignificante;

• 1) Chjamate u membru xx dopu meziornu per risolve i so prublemi persunaliPusizionamentuprublema
• 2) Andate à u 15u pianu è pigliate tè cù u presidente Zhang per risolve i so prublemiWechatprublema di prughjettu
• 3) Rispondi à WeChat à XNUMX:XNUMX è XNUMX:XNUMX

D: cose chì ponu esse delegate à l'altri

• 1) Truvate u tempu per u cunduttore per pagà a tarifa di banda larga
• Dà à l'altri per fà tuttu ciò chì l'altri ponu fà per liberà u tempu per un travagliu significativu chì solu pudete fà.
• S'ellu hè un weekend, ùn ci pò esse parechje cose da fà dumane; se ci sò parechje, pudete aghjunghje "cose ​​chì ponu esse delegate à l'altri" sottu ogni categuria secondu a situazione.

Efficient TODO

Efficient TODO hè a regula ABCD chì divide e cose in 4 categurie:

• 1) Moltu impurtante è urgente.
• 2) Moltu impurtante, micca urgente.
• 3) Micca impurtante, assai urgente.
• 4) Ùn hè micca impurtante, micca urgente.

Ricurdativi:

• Agisce in sequenza, travaglià prima nantu à l'affari A-level, è ùn mai distracte da fà qualcosa altru finu à questu hè fattu.
• Ricordate sempre chì duvete piglià un respiru è finisce questu più impurtante senza ritardu.

Quandu si sà cumu per organizà raziunale ogni ghjornu, pudete organizà raziunale ogni mese, ogni annu, è pudete campà bè a vostra vita!

Chì sò e ragioni psicologiche chì causanu a procrastinazione ? Questu articulu nant'à u blog di Chen Weiliang ne parla. ▼

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