فهرست مقاله
هر روززندگیدر میان آنها، دو محل ترش است: دل درد و گردن درد.
در واقع برای کارمندان اداری اگر برای مدت طولانی با رایانه و تلفن همراه روبرو شوند، ناگزیر به گردن خود آسیب خواهند رساند.
آیا راهی برای تسکین گردن درد وجود دارد؟
در چند عکس بعدی از اینترنت،چن ویلیانگشما را برای یافتن پاسخ می برد.
به پایین نگاه می کنید که گردن گوشی چقدر وزن دارد؟
وقتی فردی سر خود را خم نمی کند، وزن روی گردن حدود 4-5 کیلوگرم است و گردن نیز احساس آرامش زیادی خواهد داشت.
اما وقتی فردی سر خود را خم می کند، وزن روی گردن مانند شکل زیر است، هر چه درجه تعظیم بیشتر باشد، وزن روی گردن بیشتر است ▼
- عمودی 0 درجه: تحمل گردن 4.5 ~ 5.5 کیلوگرم
- خمش 15 درجه: تحمل گردن 12 کیلوگرم
- خمش 30 درجه: تحمل گردن 18 کیلوگرم
- خمش 45 درجه: تحمل گردن 22 کیلوگرم
- خمش 60 درجه: تحمل گردن 27 کیلوگرم
بهترین راه برای گرفتن گوشی با یک دست چیست؟
در واقع، همه باید مهم ترین سه کلمه را به خاطر بسپارند: سرت را خم نکن!
ژست اولترامننگه داشتن تلفن همراه با یک دست ▼
- بهترین حالت گرفتن گوشی موبایل با یک دست بسیار شبیه به وضعیت هیولاهای مبارزه اولترامن است.
موارد ضروری اقدام:
- گردن خود را شل کنید و گوشی را با دست راست تا سطح چشم بگیرید.
- دست راست را با یک دست حمایت کنید تا با یک دست راحت تر با تلفن بازی کنید (دست چپ را می توان تعویض کرد).
- به پایین نگاه نکن
چگونه با حالت صحیح گوشی بنشینیم و بازی کنیم؟
خواندن وضعیت بدن و بازی با تلفن همراه ▼
موارد ضروری اقدام:
- آرنج خود را روی میز قرار دهید؛
- گردن خود را شل کنید و گوشی خود را با هر دو دست تا سطح چشم بلند کنید.
- به پایین نگاه نکن
حالت استاندارد نشستن و نگاه کردن به تلفن
با نشستن و نگاه کردن به گوشی، توصیه می شود از پایه گوشی برای نگاه کردن به گوشی ▼ استفاده کنید
- انواع مصنوعات پایه گوشی موبایل را بخرید و روی میز بگذارید.
- از این مصنوعات پایه تلفن همراه به خوبی استفاده کنید و می توانید بیماری های گردن خود را کاهش دهید.
موارد ضروری اقدام:
- قاعده قدیمی، نگهدارنده تلفن همراه باید با ارتفاع چشم تنظیم شود.
- به پایین نگاه نکن
این عادات خوب نشستن و بازی با تلفن خود را در خود ایجاد کنید، ژست اولترامن و گرفتن گوشی خود را با یک دست داشته باشید و گردن شما در آینده از شما تشکر خواهد کرد.
وبلاگ امید چن ویلیانگ ( https://www.chenweiliang.com/ ) shared «بهترین حالت برای گرفتن تلفن همراه با یک دست چیست؟چگونه با تلفن همراه بنشینید و وضعیت صحیح خود را بازی کنید» به شما کمک می کند.
به اشتراک گذاری لینک این مقاله خوش آمدید:https://www.chenweiliang.com/cwl-27862.html
به کانال تلگرام وبلاگ چن ویلیانگ خوش آمدید تا از آخرین به روز رسانی ها مطلع شوید!
📚 این راهنما حاوی ارزش بسیار زیادی است، 🌟این یک فرصت نادر است، آن را از دست ندهید! ⏰⌛💨
اگر دوست داشتید به اشتراک بگذارید و لایک کنید
اشتراک گذاری و لایک های شما انگیزه مستمر ما هستند!