Comment se rendre efficace dans l’exécution ?Quels sont les moyens d’améliorer la mobilité ?

La capacité d’exécution fait référence à la capacité de transformer des idées en actions et d’utiliser des actions pour créer des résultats.

tout en travaillant, étudiant et生活, l’exécution est cruciale.

Quels sont les moyens d’améliorer la mobilité ?

Voici quelques façons d’améliorer votre capacité d’exécution et d’action :

1. Assurer une base suffisante pour la vie

• Un bon état physique et mental est la condition préalable pour améliorer la capacité d’exécution.
• Assurez un sommeil, une alimentation et une activité physique adéquats et maintenez une bonne humeur.
• Reconstituez votre énergie, évitez la sensation de faim et accordez-vous du repos lorsque vous vous sentez fatigué.
• Ne laissez jamais votre cerveau, vos yeux et votre corps s’épuiser trop longtemps.

2. Optimiser l'environnement de travail

• Un bon environnement de travail peut nous aider à être plus concentrés et efficaces.
• Réglez votre téléphone sur silencieux et gardez-le hors de vue.
• Éloignez-vous de toutes sortes de distractions et évitez de vous enliser devant des tâches importantes.Trainer dehorsitinérance.

3. Établissez des objectifs clairs

• Les objectifs sont des guides d’action.
• Soyez clair sur vos objectifs et divisez-les en petits objectifs spécifiques pour les rendre plus faciles à atteindre.

4. Effectuer les tâches de manière ordonnée

• Mettre en œuvre les tâches en utilisant une approche progressive.
• Commencez par de petites choses, tout comme une voiture qui accélère progressivement nécessite un processus de démarrage.
• Soyez attentif et enregistrez les commentaires, et soyez prêt à faire une pause.

5. Maintenir un haut niveau de concentration

• Dans le même laps de temps, vous pouvez obtenir deux fois plus de rendement que d'être distrait.
• La concentration est cruciale pour surmonter des problèmes difficiles.

Règles de réussite :

1. fixer un objectif;
2. Ne perdez pas votre concentration (concentrez-vous sur le front gauche, continuez à sourire) ;
3. Gérez bien votre jardin émotionnel (écoutez de la musique agréable et débarrassez-vous des pensées distrayantes) ;
4. L'action, seule l'action peut mener au succès.

6. Développez l’habitude d’« agir maintenant ».

• La procrastination est l’ennemie de l’exécution.
• Développez l’habitude « d’agir maintenant » au lieu d’attendre demain pour faire ce que vous faites aujourd’hui.
• Le cycle dit PDCA utilise les quatre composants Plan (Plan) → Faire (Exécution) → Vérifier (Évaluation) → Agir (Amélioration) pour construire un cycle continu afin d'améliorer continuellement diverses affaires de manière continue.

7. Abandonnez la recherche de la perfection

• La recherche de la perfection conduit à la procrastination.
• Apprenez à accepter l’imperfection et ne recherchez pas le perfectionnisme.
• des nerfsscienceDans cette perspective, « abandonner l’obsession de la perfection » est la condition préalable pour « agir immédiatement ».
• En abaissant correctement la cible, la vitesse de travail peut « décoller » rapidement.
• Il n’est pas nécessaire d’être trop exigeant envers vous-même et vous devez le traiter avec une attitude paisible.

8. Gardez l'esprit calme

• La mentalité est la source de l'exécution.
• Maintenez un esprit calme et évitez l’anxiété et l’irritabilité.

9. Ne cherchez pas d’excuses

• Il n’y a rien que les autres puissent faire que vous ne puissiez pas faire.
• Soyez assez courageux pour relever les défis, ne vous cherchez pas d'excuses, soyezVis pour toi-même.

10. Continuez à pratiquer

• L'exécution est une habitude qui nécessite une pratique constante.
• Nous devons persister dans la pratique et améliorer continuellement nos capacités d’exécution.

Comment se rendre efficace dans l’exécution ?

Je recommande un moyen efficace pour améliorer l’exécution : la règle des 5 minutes.

• Lorsque vous démarrez une tâche, ne réfléchissez pas trop à la façon de la faire, faites-la simplement et dites-vous simplement de tenir le coup pendant 5 minutes.
• Une fois que vous aurez commencé pendant 5 minutes, vous serez comme un engrenage qui tourne, il sera facile de s'y tenir et la tâche sera accomplie facilement.

Comment tarifer le temps ?

Nous devrions mettre un prix sur notre temps pour mieux le gérer.

L'auteur du « Livre de Navarre » recommande de diviser votre temps en deux catégories : le temps de grande valeur et le temps de faible valeur.

1. Le temps de grande valeur est le temps qui vous aide à atteindre vos objectifs, à améliorer vos compétences, à augmenter vos revenus ou à améliorer votre幸福Ressentir le temps.
2. Le temps de faible valeur est du temps perdu, dénué de sens ou qui ne vous aide pas à atteindre vos objectifs.

Il recommande de fixer le plus haut possible le prix du temps de grande valeur pour mieux le gérer.

Cela peut vous aider à mieux utiliser votre temps et à garantir que vous serez correctement récompensé pour vos actions significatives.

Méthode de tarification du temps de calcul

Utilisez la formule suivante pour calculer votre tarification au temps :

• Tarification au temps = objectif de revenu annuel / temps de travail (heures)
• Par exemple, si votre objectif de revenu annuel est de 10 2000 $ et que vous prévoyez travailler XNUMX XNUMX heures par an.
• Votre tarification au temps sera alors : tarification au temps = 100,000 2,000 yuans/50 XNUMX heures = XNUMX yuans/heure

Par exemple, évaluez votre temps à 50 RM de l'heure et jugez avant de faire quoi que ce soit :

1. Est-ce une valeur élevée ?Ou une faible valeur ?
2. Vais-je perdre 50 RM ?
3. Recherchez des activités de grande valeur à faire.

Foire aux questions

Ce qui précède sont des réponses à quelques questions courantes. J'espère que ces réponses pourront vous aider à mieux comprendre et à améliorer vos capacités d'exécution et d'action.

Conclusion:

La capacité d’exécution est un facteur important de réussite dans la vie.Grâce à un apprentissage et à une pratique continus, nous pouvons améliorer notre capacité d’exécution, atteindre nos objectifs et réussir.