Yadda za a nemo gwanin ku? Dole ne ku gwada wannan hanya mai sauƙi!

Neman basirar ku yana da sauƙi fiye da yadda kuke zato!

Shin ka taɓa jin kamar rayuwa ta zama kamar tabo? Muna neman mafita kowace rana, amma sau da yawa muna rasa hanyarmu. Kana son sanin yadda za ka gano baiwarka cikin sauƙi?

Bayan haka, zan gaya muku hanya mai sauƙi don kada ku ƙara rikicewa kuma ku dawo da ikon rayuwar ku.

Mataki 1: Yi rikodin lokutan da suka burge ku

Yi rikodin waɗannan lokutan kowace rana waɗanda ke sa ku ji daɗi, mai da hankali, da farin ciki. Waɗannan lokutan na iya zama lokacin da kuka kammala ƙaramin ɗawainiya ko jin daɗi saboda kun haɗa da wani.

Alal misali, ƙila ka same shi yana da daɗi musamman a wurin aiki don bayyana ma'amala masu rikitarwa ga abokan aiki. Bayan wannan jin, iyawarku na iya ɓoye.
Me yasa rikodin ta haka? sabodaFarin ciki shine jagorar baiwa, zai gaya muku wace hanya ce ta dace da ku.

Mataki na 2: Rubuta lokacin da ya ba ku haushi

Tare darikiceMaimakon abubuwan da ke faranta maka rai, me zai hana kuma ka rubuta abubuwan da ke faranta maka rai?M, m, mlokacin.
Wadannan lokuttan yawanci lokacin da kuke yin wani abu da ba ku da kyau a kansa ko ba ku so, kamar aikin maimaituwar injina ko dogon tarurruka masu ban sha'awa.

Misali, idan kun ji kamar kuna haƙa don kwal lokacin shirya maƙunsar rubutu, yana iya zama alamar cewa gwanintar ku ba ta cikin bincike na hankali amma a cikin maganganun ƙirƙira.

Mataki na 3: Yi amfani da tebur don warware yadda kuke ji

Na gaba, yi amfani da tsari mai sauƙi don yin rikodin yadda kuke ji kowace rana. Jera abubuwa masu zuwa:

• Lokaci: takamaiman lokacin lokacin da abin ya faru.
• Ayyukan: Bayyana musamman abin da kuke yi a lokacin.
• ji: Rubuta motsin zuciyar da wannan taron ya kawo muku, kamar farin ciki, gajiya, ko fushi.
• index kwarara: Ƙimar yadda cikakken nutse ku akan sikelin 1 zuwa 10.
• makamashi index: Yi ƙididdige ko wannan abu ya ba ku kuzari akan sikelin 1 zuwa 10.

Misalin tebur

Kawai ka tsaya a kai na tsawon kwana bakwai za ka gano wata gaskiya mai ban mamaki : abubuwan da kake yi cikin sauƙi da daɗi, da kuma abubuwan da ke jawo maka yanayi da kuzari.

Me yasa bayanan ke da amfani?

Ta yin rikodi kowace rana, za ku iya ganin tsarin halayen ku a sarari.
Misali, ƙila ka ga cewa kun fi son aikin ƙirƙira zuwa ayyukan injina ko kuma kuna iya samun cewa ba ku son ayyuka masu maimaitawa musamman.

Kuma duk wannan yana nuna wani muhimmin batu: baiwarka dole ne ta kasance a ɓoye cikin abubuwan da ke faranta maka rai.

Fara ingantaccen zagayowar rayuwa

Mutane da yawa suna yin abubuwan da suke cinye kansu a kowace rana ba tare da sun sani ba.
Ta yin rikodi, zaku iya daidaita rayuwar ku da hankali kuma a hankali ku nisanci abubuwa da mutanen da ke ɓata muku rai.
Madadin haka:

• Yi ƙarin abubuwan da ke burge ku.
• Kewaye kanku da mutanen da suke ba ku kuzari.

Wannan gyare-gyare yana kama da kunna fitila a cikin duhu, yana jagorantar ku zuwa sabon zagaye mai kyau.

Me yasa wannan hanyar ke da mahimmanci haka?

sabodaRayuwa wasa ce ta kuzari.
Lokacin da kuke yin wani abu da kuke so, za ku ga cewa lokaci yana tashi kuma ƙarfin ku yana ƙara karuwa.
A gefe guda kuma, idan abubuwa masu ban sha'awa suna riƙe ku koyaushe, za ku ji gajiya har ma fara shakkar ma'anar rayuwar ku.

Kammalawa: Bari baiwa ta zama kampas ɗin ku

Neman gwaninta baya buƙatar kowane ci-gaba na tunanin tunani, kuma baya ɗaukar shekaru.
Ci gaba da yin rikodi na mako guda, kuma za ku iya sake sanin kanku kuma ku gano abubuwan da suka dace da ku sosai.

Don haka, fara yanzu! Ɗauki alkalami ko kunna wayarka kuma yi rikodin motsin zuciyar ku da canje-canjen kuzarinku kowace rana.
Talent zai jagorance ku kan hanya kuma ya ba ku damar rayuwa ta zahiri!