Hvernig er best að halda síma með annarri hendi?Hvernig á að sitja og leika sér með rétta líkamsstöðu farsímans

DaglegurLífiðÞar á meðal eru tveir súrustu staðir: hjartaverkur og hálsverkir.

Reyndar, fyrir skrifstofustarfsmenn, ef þeir standa frammi fyrir tölvum og farsímum í langan tíma, munu þeir óhjákvæmilega meiða sig á hálsi.

Er einhver leið til að létta hálsverki?

Á næstu myndum af netinu,Chen Weiliangmun taka þig til að finna svarið.

Horfir niður á hversu mikla þyngd háls símans ber?

Þegar maður beygir ekki höfuðið er þyngdin á hálsinum um 4-5 kg ​​og hálsinn mun einnig líða mjög afslappaður.

En þegar maður hneigir höfuðið er þyngdin á hálsinum eins og sést á myndinni hér að neðan, því hærra sem hneigð er, því meiri þyngd á hálsinum ▼

• Lóðrétt 0 gráður: hálsburður 4.5 ~ 5.5 kg
• Beygja 15 gráður: hálsburður 12kg
• Beygja 30 gráður: hálsburður 18kg
• Beygja 45 gráður: hálsburður 22kg
• Beygja 60 gráður: hálsburður 27kg

Hvernig er best að halda síma með annarri hendi?

Reyndar ættu allir að muna þrjú mikilvægustu orðin: ekki lúta höfði!

Ultraman stellingHaltu á farsíma með annarri hendi▼

• Besta stellingin til að halda á farsíma með annarri hendi er mjög svipuð stellingu Ultraman berjast við skrímsli.

Aðgerðir nauðsynjar:

1. Slakaðu á hálsinum og haltu símanum með hægri hendi í augnhæð;
2. Styðjið hægri höndina með annarri hendi til að spila með símann á þægilegri hátt með annarri hendi (hægt er að skipta um vinstri hönd);
3. Ekki lúta höfði.

Hvernig á að sitja og leika sér með rétta líkamsstöðu símans?

Að lesa líkamsstöðu og leika sér með farsíma▼

Aðgerðir nauðsynjar:

1. settu olnbogana á borðið;
2. Slakaðu á hálsinum og lyftu símanum í augnhæð með báðum höndum;
3. Ekki líta niður.

Venjuleg stelling að sitja og horfa á símann

Þar sem þú situr og horfir á símann er mælt með því að nota símastandinn til að horfa á símann ▼

• Kauptu alls kyns gripi fyrir farsímastand og settu þá á borðið.
• Nýttu þér þessa farsímafestingargripi vel og þú getur dregið úr hálssjúkdómum þínum.

Aðgerðir nauðsynjar:

1. Gamla reglan, farsímahaldarinn ætti að vera stilltur að augnhæðinni;
2. Ekki lúta höfði.

Þróaðu þessar góðu venjur að sitja og leika við símann þinn, Ultraman sitja og halda símanum með annarri hendi og hálsinn þinn mun þakka þér í framtíðinni.