ಮಕ್ಕಳ ಆಲಸ್ಯಕ್ಕೆ ಮಾನಸಿಕ ಕಾರಣಗಳೇನು? ಆಲಸ್ಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ 2 ವಿಧಾನಗಳು

ಇತ್ತೀಚಿನ,ಚೆನ್ ವೈಲಿಯಾಂಗ್ಆಲಸ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸಂಶೋಧಿಸುವಲ್ಲಿ, ಆಲಸ್ಯವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ತಂತ್ರವಿದೆ.

ಇಂದು, ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳು ಮಾತ್ರ ಮುಂದೂಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ವಯಸ್ಕರು ಸಹ ಆಲಸ್ಯದ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಆಲಸ್ಯಕ್ಕೆ ಮಾನಸಿಕ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ!

• ನಾವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಿದಾಗ, ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ, ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತೇವೆ.
• ಇದು ತುಂಬಾ ಸಮಂಜಸವಾಗಿದೆ, ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಒಂದು ವಿಷಯ, ಫಲಿತಾಂಶವು ಕಳಪೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ನಾವು ಆಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
• ಆದರೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಅಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಧೈರ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಜೀವನವು ಮ್ಯಾರಥಾನ್‌ನಂತೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಮುಂದೆ ಓಡಲು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ:

• ಇತರರು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂದಿಕ್ಕುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದಾಗ, ಅಂತರವು ತುಂಬಾ ದೂರದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ.
• ಆದರೆ ಸಮಯ ಕಳೆದಂತೆ ಮತ್ತು ಅಂತರವು ದೊಡ್ಡದಾಗುತ್ತಾ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ.
• ನೀವು ಓಡಲು ಬಯಸಿದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?
• ನೀವು ಹತಾಶೆಯಿಂದ ಅಂತಿಮ ಗೆರೆಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ ...

ಆದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಶಿಪ್ ಅನ್ನು ಮರೆತರೆ, ರನ್ನರ್-ಅಪ್ ಅನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ, ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ:

"ಪರವಾಗಿಲ್ಲ, ನಾನು ಮೊದಲು ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಓಡಿಸುತ್ತೇನೆ, ಅದು ಹೇಗಾದರೂ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದೆ."

• ನೀವು ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರನ್ನು ಹಿಂದಿಕ್ಕುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು.
• ನೀವು ಅಂತಹ ಸಣ್ಣ ಗುರಿ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಗುರಿಯೊಂದಿಗೆ ಮುಂದೆ ಓಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನೀವು ಕೊನೆಯವರೆಗೂ ಓಡುತ್ತೀರಿ.
• ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮೊದಲಿಗರಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ನೀವು ನಿಧಾನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗ್ರೇಡ್‌ಗಳು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ!

ಪ್ರಯತ್ನದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ, ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶವಲ್ಲ

ದಯವಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಇದರಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಿ:ನಾನು ಇದನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ಇದರಿಂದ ಬದಲಿಸು:ನಾನು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನಾನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ, ಅದು ಎಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿರಬಹುದು?

• ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ನೀವು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
• ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೀವು ಒಂದರ ನಂತರ ಒಂದನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ.
• ಒಂದು ದಿನ, ನಿಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯವು ಪ್ರಮಾಣದಿಂದ ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಗುಣಾತ್ಮಕ ಅಧಿಕ ಇರುತ್ತದೆ.

ಕನಿಷ್ಠ ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾದ ಕಲ್ಪನೆ

ಉದಾಹರಣೆಗೆ:ಬರೆಯಲು ಯೋಜನೆ aವೆಬ್ ಪ್ರಚಾರಲೇಖನ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಬ್ಲಾಕ್ಬಸ್ಟರ್ ಬರೆಯಬಹುದೇ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಮಾರ್ಕೆಟಿಂಗ್ಲೇಖನ ಬರೆಯಲು ಹಿಂಜರಿಯುತ್ತಿದೆ...

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, MVP ತತ್ವದ ಪರಿಚಯವಿದೆ (ಕನಿಷ್ಠ ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನ)▼

WeChat ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಖಾತೆಯನ್ನು ಲಿಂಕ್ಡ್‌ಇನ್ ಹೇಗೆ ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡುತ್ತದೆ? Linkedin 100 ಮಿಲಿಯನ್ ಅಭಿಮಾನಿಗಳ ಅನುಭವವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ಪೊರೇಟ್ WeChat ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಖಾತೆಗಳು ನೀರಸ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡುವ ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರಚಾರದ ಕಾಪಿರೈಟಿಂಗ್‌ನಿಂದ ತುಂಬಿವೆ.ಆದರೆ "ಎಲ್ಲರೂ" ಅಲ್ಲದ ಯಾರಾದರೂ ಇರಬೇಕು, ಈ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಮ್ಮ ಬಾಸ್.WeChat ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಖಾತೆಯಿಂದ ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡಲಾದ ಸೂಪರ್ ಬೋನಸ್ ಅವಧಿಯನ್ನು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳಿದರೆ, ಇಲ್ಲ...

ಕನಿಷ್ಠ ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾದ ಉತ್ಪನ್ನದ ಕಲ್ಪನೆ, ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, "ಕನಿಷ್ಠ ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾದ ಕಲ್ಪನೆ":

• ಮೊದಲು ಸರಳವಾದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ರನ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
• ಯಾವುದೇ ಆರಂಭಿಕ ಯೋಜನೆಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪಡೆಯಲು ಈ "ಕನಿಷ್ಠ ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾದ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು" ಬಳಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
• ನೀವೇ ಹೇಳಬಹುದು: ಸರಳವಾದದನ್ನು ಬರೆಯಲು ನಾನು "ಕನಿಷ್ಠ ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು" ಬಳಸುತ್ತೇನೆಹೊಸ ಮಾಧ್ಯಮಮಾರ್ಕೆಟಿಂಗ್ಕಾಪಿರೈಟಿಂಗ್!

ಅನೇಕ ಆದರೂಇ-ಕಾಮರ್ಸ್ಎಂದು ಜನರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆವೆಚಾಟ್ ಮಾರ್ಕೆಟಿಂಗ್ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಸಾಧ್ಯವಲ್ಲ.

ಆಲಸ್ಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, "ಕನಿಷ್ಠ ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾದ ಕಲ್ಪನೆ" ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನಾ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕನಿಷ್ಠ ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯ ಥಾಟ್ ಥೆರಪಿ ಆಲಸ್ಯ

• ನಾನು ಇಂದು 100 ಪುಷ್-ಅಪ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ → ನಾನು ಇಂದು ಪುಷ್-ಅಪ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮಾಡಬಹುದು.
• ನಾನು ಬರಹಗಾರನಾಗಬೇಕು → ನಾನು ಬರಹಗಾರನಾಗಬಹುದು.
• ನಾನು ಈ ವರ್ಷ 100 ಮಿಲಿಯನ್ ಗಳಿಸುತ್ತೇನೆ → ನಾನು ನಾಳೆ 10 ಯುವಾನ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.

ಆಲಸ್ಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಈ 2 ತಂತ್ರಗಳ ಜೊತೆಗೆ:

1. ಪ್ರಯತ್ನದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ, ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶವಲ್ಲ
2. ಕನಿಷ್ಠ ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾದ ಕಲ್ಪನೆ

ವಾಸ್ತವದ ಕ್ರೌರ್ಯವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು, ಆದರೆ ಭವಿಷ್ಯದ ಭರವಸೆಯ ಪೂರ್ಣತೆ, ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಉಳಿಯುವುದು, ಇದು ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆಜೀವನತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರ.

ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತಿದೆ ^_^

ಆಲಸ್ಯವನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು ಇನ್ನಷ್ಟು ಇಲ್ಲಿದೆವಿಜ್ಞಾನವಿಧಾನ ▼

ಆಲಸ್ಯದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಜಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?ಆಲಸ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಬದಲಾಯಿಸಿ

ಆಲಸ್ಯದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ಮಾನಸಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ, ಚೆನ್ ವೀಲಿಯಾಂಗ್ ಒಂದು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಚಿಕ್ಕ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ - ABCD ನಿಯಮ, ಆಲಸ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ABCD ನಿಯಮವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಆಲಸ್ಯವು ಒಬ್ಬರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರ ಅಂತಿಮ ಸಾಧನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ: ಅದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸದಿದ್ದರೆ...  

ಕೆಲಸದ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನಗಳು 1 ಮಿಲಿಯನ್ US ಡಾಲರ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮೌಲ್ಯದ್ದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು 3 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು ▼

ಕೆಲಸದ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು?ಕೆಲಸದ ದಕ್ಷತೆಯ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಜೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಉದ್ಯಮಗಳು

ಕೆಲಸದ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು 3 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಸಾಧನ (1 ಮಿಲಿಯನ್ ಯುಎಸ್ ಡಾಲರ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮೌಲ್ಯ) ಕೆಲಸದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಈ ವಿಧಾನವು ತುಂಬಾ ಸರಳ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕಂಪನಿಗಳು 1 ಮಿಲಿಯನ್ ಯುಎಸ್ ಡಾಲರ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗಳಿಸಲು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ!ನೀವು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಮಾರ್ಕೆಟಿಂಗ್‌ಗೆ ಹೊಸಬರೇ ಅಥವಾ...