Кыйынчылыктарды кантип жеңсе болот? Кыйынчылыктарды жеңүүгө кайраттуу болгон ийгиликтүү адамдардын ой жүгүртүүсү жана жөндөмү ачылат!

Жашоо – бул дайыма кыйынчылыктарга туш болуп, көйгөйлөрдү чечүү процесси.

Мен кайсы бир маселени чечкен сайын, кийинкиси тез арада пайда болот.Бул өзгөчө ишкердикке тиешелүү, бирок бул чакырыктар бизди калыптандырат жана бизди күчтүүрөөк жана жөндөмдүү кылат.

ал кандай болотКыйынчылыктарды жеңүү?

Эмнеге туш болбоңуз, 3 сүйлөм сизди өзгөртөт:

1. терең дем алуу;
2. Жылмайып кой ^_^
3. Өзүңө айт, баары жакшы.

Чындыгында биздин эң чоң душманыбыз өзүбүз, ал эми өзүбүздү жеңүү эң башкысы!

Өзүбүздү өзүбүз жеңүү менен биз мындан ары да өсүп-өнүгө алабыз!

Кыйынчылыктар биздин өсүү үчүн мүмкүнчүлүк жана алдыга умтулуу үчүн түрткү болуп саналат. Демек, кыйынчылык-тарды кайраттуулук менен женип чыгууга тийишпиз!

Менин жекелештирилген планым дагы деле улана берет, бирок кээде план өзгөрүүлөргө туруштук бере албайт, андыктан аны быйыл бүтүрө алар-албасын азырынча так айта албайм.

Кандай гана кыйынчылыкка кабылбайын, мен чыдап, акыры максатыма жетем деп ишенем.

Ар дайым өзүбүздүн аракетибиз менен ийгиликке жетебиз деп ишениңиз!

Кыйынчылыктарды жеңүүгө кайраттуу болгон ийгиликтүү адамдардын ой жүгүртүүсү жана жөндөмү

Төмөндө менин кыйынчылыктарды жеңүү ыкмаларымдын кыскача мазмуну келтирилген (айрыкча Масктын артта калган ой жүгүртүүсү + сандык убакытты башкаруу, бул абдан пайдалуу):

1. Позитивдүү ой жүгүртүү: Позитивдүү болуңуз жана кыйынчылыктарды өсүү мүмкүнчүлүгү катары караңыз.
2. Максат коюу: Өзүңүзгө так максаттарды коюп, аларга жетүү үчүн мүмкүн болгон планды иштеп чыгуу.
3. Көйгөйдү чечиңиз:алгылаМасктын артта калган ой жүгүртүүсү + убакытты сандык башкарууМетод, чоң маселелерди майда бөлүктөргө бөлүп, этап-этабы менен чечиңиз.Кыйынчылыктар сизди каптап кетпесин.
4. чыдамкай: Оңой багынба, кыйынчылыкты жеңгенче аракет кыл.
5. үйрөнүү адаптация: Өзгөрүүлөргө ийкемдүү жооп берип, жаңы чөйрөлөргө жана кырдаалдарга көнүүнү үйрөнүңүз.
6. Эс алууну үйрөнүңүз: Өтүп үйрөной жүгүртүү, дем алуу көнүгүүлөрү же эс алуу ыкмалары стресстен жана тынчсыздануудан арылуу үчүн.
7. Өзүңө болгон ишенимди өрчүт: Өзүңүздүн мүмкүнчүлүктөрүңүзгө ишениңиз жана кыйынчылыктарга каршы туруу үчүн сизде жетиштүү акылмандык жана күч бар экенине бекем ишениңиз.
8. 保持 健康: Физикалык жана психикалык ден соолукка көңүл буруңуз Жакшы уйку, диета жана көнүгүү сиздин кыйынчылыктар менен күрөшүү жөндөмүңүздү жакшыртууга жардам берет.
9. Үзгүлтүксүз кароо： 使用Үлгү карап чыгуу, өзүңүздүн жүрүм-турумуңуз жана чечимдериңиз жөнүндө ой жүгүртүңүз, ийгиликсиздиктерден сабак алыңыз жана тынымсыз өркүндөтүңүз.
10. илхам издеп: Илхам жана мотивация табуу үчүн мотивация берүүчү китептерди жана макалаларды окуңуз.
11. Сабыр кыл: Кыйынчылыктарга кабылганда сабырдуу бол, өз жөндөмүңө ишен, баары жакшы болоруна бекем ишен.
12. Пландарды тууралоо үчүн ийкемдүүлүк: Пландар жакшы болбой калганда, өжөр болбоңуз, бирок ийкемдүү болуңуз жана стратегияңызды тууралаңыз.
13. Чечимдерди издөө:先向GPT чатСуроо бериңиз → Google суроо → Башкалардан кеңеш сураңыз.

• ChatGPT чыкканга чейин, мен көйгөйгө туш болгондо, мен жоопту Google'дан гана издей алчумун. Эми көйгөйгө туш болгондо, менадат калыптандырууБиринчи ChatGPT сураңыз;
• учурдаAIЭгерде аны чечүү мүмкүн болбосо, анда ал колдонулатGoogle издөө синтаксисиЖоопторду табуу;
• Эгер Google издөө системасы жооп таба албаса, эң акыркы чара - башкалардан жардам суроо.