Kā padarīt sevi efektīvu izpildē?Kādi ir daži veidi, kā uzlabot mobilitāti?

Izpildes spēja attiecas uz spēju pārvērst idejas darbībās un izmantot darbības rezultātu radīšanai.

strādājot, mācoties unDzīve, izpildei ir izšķiroša nozīme.

Kādi ir daži veidi, kā uzlabot mobilitāti?

Šeit ir daži veidi, kā uzlabot spēju izpildīt un rīkoties:

1. Nodrošiniet pietiekamu pamatu dzīvei

• Labs fiziskais un garīgais stāvoklis ir priekšnoteikums izpildes spēju uzlabošanai.
• Nodrošiniet pietiekamu miegu, uzturu un fizisko slodzi, kā arī uzturiet labu garastāvokli.
• Papildiniet enerģiju, izvairieties no izsalkuma un atpūtieties, kad jūtaties noguris.
• Nekad neļaujiet jūsu smadzenēm, acīm un ķermenim pārāk ilgi izsmelt.

2. Optimizējiet darba vidi

• Laba darba vide var palīdzēt mums būt mērķtiecīgākiem un efektīvākiem.
• Iestatiet tālruni klusuma režīmā un turiet to neredzamā vietā.
• Izvairieties no visa veida traucējošajiem faktoriem un neieslieties svarīgu uzdevumu priekšā.闲逛viesabonēšana.

3. Izvirziet skaidrus mērķus

• Mērķi ir darbības ceļveži.
• Skaidri formulējiet savus mērķus un sadaliet tos konkrētos mazos mērķos, lai tos būtu vieglāk sasniegt.

4. Veikt uzdevumus kārtīgi

• Īstenojiet uzdevumus, izmantojot pakāpenisku pieeju.
• Sāciet ar mazām lietām, tāpat kā automašīnai, kas pakāpeniski paātrinās, ir nepieciešams iedarbināšanas process.
• Pievērsiet uzmanību un ierakstiet atsauksmes un esiet gatavs paņemt pārtraukumu.

5. Saglabājiet augstu koncentrēšanās līmeni

• Tajā pašā laika periodā jūs varat iegūt divreiz vairāk produkcijas nekā būt novērstam.
• Koncentrācija ir ļoti svarīga, lai pārvarētu sarežģītas problēmas.

Veiksmes noteikumi:

1. uzstādīt mērķi;
2. Nezaudējiet fokusu (koncentrējieties uz kreiso pieri, turpiniet smaidīt);
3. Labi apsaimniekojiet savu emocionālo dārzu (klausieties patīkamu mūziku un atbrīvojieties no traucējošām domām);
4. Rīcība, tikai darbība var novest pie panākumiem.

6. Attīstiet ieradumu “rīkoties tūlīt”.

• Prokrastinācija ir izpildes ienaidnieks.
• Attīstiet ieradumu "rīkoties tagad", nevis gaidīt līdz rītdienai, lai darītu to, ko darāt šodien.
• Tā sauktajā PDCA ciklā tiek izmantoti četri komponenti Plāns (Plāns) → Darīt (Izpilde) → Pārbaudīt (Novērtējums) → Rīkoties (Uzlabošana), lai izveidotu nepārtrauktu ciklu, lai nepārtraukti un nepārtraukti uzlabotu dažādas lietas.

7. Atsakies no tiekšanās pēc pilnības

• Tiekšanās pēc pilnības noved pie vilcināšanās.
• Iemācieties pieņemt nepilnības un netiecieties pēc perfekcionisma.
• no nerviemZinātneNo šī perspektīvas “atteikšanās no apsēstības ar pilnību” ir priekšnoteikums “tūlītējai rīcībai”.
• Atbilstoši nolaižot mērķi, darba ātrums var strauji "pacelties".
• Nav jābūt pārāk prasīgam pret sevi, un pret to jāizturas ar mierīgu attieksmi.

8. Saglabā mierīgu prātu

• Mentalitāte ir izpildes avots.
• Saglabājiet mierīgu prātu un izvairieties no trauksmes un aizkaitināmības.

9. Nevajag attaisnoties

• Nav nekā tāda, ko citi var izdarīt, ko tu nevari izdarīt.
• Esiet pietiekami drosmīgs, lai stātos pretī izaicinājumiem, nemeklējiet attaisnojumus, esietDzīvo sev.

10. Turpiniet praktizēt

• Izpildīšana ir ieradums, kas prasa pastāvīgu praksi.
• Mums ir jāpaliek praksē un nepārtraukti jāuzlabo mūsu izpildes spējas.

Kā padarīt sevi efektīvu izpildē?

Es iesaku efektīvu veidu, kā uzlabot izpildi: 5 minūšu noteikumu.

• Uzsākot uzdevumu, nedomājiet pārāk daudz par to, kā to izdarīt, vienkārši izdariet to un vienkārši pasakiet sev, lai noturieties 5 minūtes.
• Uzsākot 5 minūtes, jūs būsiet kā griezējs, pie tā būs viegli pieķerties un uzdevums tiks izpildīts viegli.

Kā noteikt laika cenu?

Mums ir jānosaka cena par savu laiku, lai to pārvaldītu labāk.

"Navarras grāmatas" autors iesaka savu laiku sadalīt divās kategorijās: augstvērtīgais laiks un mazvērtīgais laiks.

1. Vērtīgs laiks ir laiks, kas palīdz sasniegt savus mērķus, uzlabot prasmes, palielināt ienākumus vai uzlabot savulaimīgsSajūtu laiku.
2. Mazvērtīgs laiks ir laiks, kas ir izšķiests, bezjēdzīgs vai nepalīdz sasniegt jūsu mērķus.

Viņš iesaka augstvērtīgam laikam noteikt pēc iespējas augstāku cenu, lai to labāk pārvaldītu.

Šādi rīkojoties, jūs varat labāk izmantot savu laiku un nodrošināt jums atbilstošu atalgojumu par nozīmīgu darbu veikšanu.

Aprēķina laika cenu noteikšanas metode

Lai aprēķinātu laika cenu, izmantojiet šādu formulu:

• Laika izcenojums = gada ienākumu mērķis / darba laiks (stundas)
• Piemēram, ja jūsu gada ienākumu mērķis ir 10 2000 USD un jūs plānojat strādāt XNUMX stundas gadā
• Tad jūsu laika cena būs šāda: laika cena = 100,000 2,000 juaņa/50 stundas = XNUMX juaņa stundā

Piemēram, nosakiet savu laiku 50 RM stundā un novērtējiet, pirms kaut ko darāt:

1. Vai šī ir augsta vērtība?Vai zema vērtība?
2. Vai es zaudēšu RM50?
3. Meklējiet vērtīgas lietas, ko darīt.

bieži uzdotie jautājumi

Iepriekš ir sniegtas atbildes uz dažiem bieži uzdotiem jautājumiem. Ceru, ka šīs atbildes var palīdzēt jums labāk izprast un uzlabot savas izpildes un darbības iespējas.

Secinājums:

Izpildes spējas ir svarīgs veiksmes faktors dzīvē.Ar nepārtrauktu mācīšanos un praksi mēs varam uzlabot savas izpildes spējas, sasniegt savus mērķus un gūt panākumus.